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[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力

好累喔,書怎麼都唸不完5.39.217.76( q; Y' K( S. I  I! r" _
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日前第1次國中基測剛結束,7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試,考生壓力大加上熬夜K書,易感覺精神不濟及緊張


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醫師莊雅惠表示,可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲,強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能,以增強腦力、體力及穩定情緒,並搭配穴位按摩,幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A6 N: [3 q6 l% B


, D8 W) n/ ]0 g/ _2 U5 J喝茶飲
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以下茶飲皆將所有材料分4份,每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯,再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用,1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味;便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味;排便正常者以冰糖調味。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l3 q2 |, i- I; s6 G

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桂花活力

材料:東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
5 K2 S8 l3 j; [7 Y2 b3 }公仔箱論壇功效:東洋參補氣益肺、提神,玉竹養陰潤燥、除煩,枸杞滋補肝腎、抗疲勞,桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N3 K$ G, B8 d3 M( r


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銀杏醒腦茶

材料:刺五加3錢,桂圓及天冬各5錢,天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
2 j7 ~* N) G  ~* G: Y4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:刺五加補氣安神,桂圓養心脾、益腦力,天冬潤燥滋陰,天麻緩頭痛、焦慮,銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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( s7 K7 ~, ~4 p6 i# s5.39.217.76百合減壓飲

材料:去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
0 K1 t: k" q  t  I  `7 ]: H- p) {功效:紅棗益氣養血,百合養陰潤肺、清心安神,淮小麥除煩安神,炙甘草補氣強心,菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇5 z, d- J$ m" d/ m- e

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石斛明目茶

材料:白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
. {' [% G$ V$ j% Y- P$ U4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:白芍養血理肝氣,黨參補中益氣、生津,石斛滋陰清熱、明目,白扁豆健脾化濕,玫瑰活血行氣、解鬱。 公仔箱論壇9 {1 x) [) B" Y8 o$ L

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頭皮按摩

功效:刺激大腦,開竅醒腦、增強腦力之效。
! a+ K; u* b4 E, R4 w: e按法:雙手握拳,以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處,每次敲約1分鐘,每天3次。 公仔箱論壇+ i3 I( K) J; D) ^


! h$ ~: e5 \& u# s1 V5.39.217.764 v) j/ P6 A- d( W( |0 q! j! G$ }
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印堂穴

位置:兩眉頭連線正中間點。
. `/ s, [! u: M9 q6 O5.39.217.76功效:安神醒腦,改善健忘、失眠及頭痛症狀。
! l, ?6 D/ x' ]. [7 y1 {- s% C" @2 h' Z5.39.217.76按法:以指腹按揉,每按5秒鐘停1秒,每次按約1分鐘。
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四白穴

位置:眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
( {2 y# [9 e* Z. o$ I( U功效:清熱明目通鼻竅,紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
; ^" g- Q7 @2 U; E, M6 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法:以指腹按揉,按5秒鐘停1秒,每次按約1分鐘,想到就隨時按。 & Q% m2 T5 w7 R$ o% w

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內關穴

位置:距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: q2 b$ O8 ?
功效:安神鎮痛,緩解胸悶、心悸、胃痛。7 X6 n, |: n$ K& W
按法:以指腹按揉,按5秒鐘停1秒,每次按約1分鐘,想到就隨時按。
& |$ ]! L  k/ b: ]4 k3 k$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


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醫師說 飲食均衡少刺激

中醫師 莊雅惠tvb now,tvbnow,bttvb* l9 A, J) |8 X( {3 e
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素,幫助活化大腦,並少吃油膩、辛辣類食物,以免燥熱上火及影響消化

感謝分享這麼多好茶飲及按摩的技巧,考試的人還真是辛苦呢
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