好累喔，書怎麼都唸不完
" ]+ Q' \5 r3 l- o- _4 J; vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" O% G& M3 _: p- g) m1 T
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
1 p' Y& _: j1 T V3 |# p7 L公仔箱論壇
* z% [( X" X7 i) [7 u$ d" I; U) `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。- n+ ?$ a; Q+ N0 V" y- p% Y
$ y6 a) Z' X! c2 q0 n* c1 d5.39.217.76喝茶飲
, r' ?7 y, c' v4 U9 K9 {$ X公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
' w! }5 l7 p2 D6 T$ p: w tvb now,tvbnow,bttvb- c) M5 x& W/ c
tvb now,tvbnow,bttvb) C9 @$ K9 k, |8 \9 D$ R' c# O
% s% c# J# @5 X9 z+ n9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
5 G( f4 ~5 J6 F8 \" Y公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
, m" c4 z9 }1 f" V% ? v9 h8 J6 F/ C- Z # L6 C4 G3 P# {, S" e+ E
. ?' b+ f& H# z4 h$ D/ C- Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ W6 ~7 ?8 }, ~9 W6 O5 c0 N
 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
) {0 p$ s. E8 [. |- Q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
! t9 z1 B3 o7 a2 \0 y# n8 @3 }% _
- I3 I4 I4 @6 y6 G! e3 t( U
% \7 E6 e# X- h3 j- y$ ^+ L7 dtvb now,tvbnow,bttvb/ r; ^+ I! a' Z" n) R
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
6 m3 v+ x+ h7 L: J% u4 x( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p) k7 b' E8 x" b$ T1 f) M
tvb now,tvbnow,bttvb& \" }8 ?$ J0 u# @; K6 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! u8 q) |$ t1 S4 H3 t- |
5 F/ q# V0 @9 z( s4 n# S5.39.217.76 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇" \6 b) J, n6 p! e
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
$ I6 T1 m7 W2 F3 o
7 M# P: S/ O; X1 D/ I2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ c( |$ t, P$ `- Ytvb now,tvbnow,bttvb
' }5 q$ g9 G" M按穴位2 W- G' G5 r0 h
: a0 k2 Y; y4 ]0 M% I. stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# R. W9 R! |/ g$ o1 ^$ C2 q' _
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。" x2 `+ _9 @3 H( ^
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb( h* }5 ]6 ?6 z9 R7 N
tvb now,tvbnow,bttvb# @4 s9 B2 `, g) o
5.39.217.767 E; p2 J, R9 D$ w3 [% K
; k8 O: l9 e0 w J5 @2 S 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
' k- f) V# n' }4 z& T公仔箱論壇功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
: l7 a# c" G0 e% c$ I' {+ L: d" \) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 2 p) ?9 Y" i) ~1 n: P
( t L4 p* b5 J/ U
7 a- ?8 F8 D$ i+ h% R
) M% d# L* }( c* r. B# [& I 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
1 M7 @6 I" K+ i( Y2 K. Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
4 [& a G& p/ ? _$ p. [tvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5 O7 j/ S: E6 S8 P$ U6 ^
7 G( g0 H* a6 z5.39.217.765.39.217.76# {$ [& S" V8 \, g6 L1 I
# G q6 ~8 v$ B: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y* E/ y, \3 v w6 ^/ W
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。1 P3 E* Y& S% j
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
) X! Z0 `6 L- t( _公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# m8 j! j$ S# J/ b3 K
tvb now,tvbnow,bttvb( j4 w& g: E/ ?) l" Y% a
! Y7 F/ ^- [7 Y! j5 |5.39.217.76 9 p! k4 i" W/ R D; q: I- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& T3 W; ], i5 J) _% I% F
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x$ U( v" Q- b) F/ y% l
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 |
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
