好累喔，書怎麼都唸不完tvb now,tvbnow,bttvb; q# Z$ e' }8 h: D9 w, [
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* M/ q+ P& q$ s2 n) K. c$ w, @" w" A
! F( ]# g' y8 \" }5.39.217.76中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲
3 i3 c2 [+ y2 E7 I5.39.217.76以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。/ y1 t- v1 m7 o) d+ w
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 6 m' t+ D# I# [# o# \( Q! S M, u ]
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7 N l6 c9 J/ }0 T3 u( d) ^7 E5.39.217.76 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I6 \3 p7 ?/ ?- w8 F/ U. H" `
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。5.39.217.763 y M0 O( v. f1 V4 ]
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
, P3 O* `2 X3 M1 z9 i9 I功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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?) C: [; L* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 P) Q: t" _ ?& y5 c) u7 g
按穴位
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+ e0 e; Z7 e% q8 T* ^tvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。6 k; O2 m% d) Z! I" x) E
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 公仔箱論壇+ s6 K5 w& |: q, r
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P1 L2 H+ J. x, d0 i, b, L9 ?公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
" X |# f- Q* F* x9 \$ B功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。公仔箱論壇% ^3 ^4 b8 l& v0 a1 O0 ^
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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6 G! | D! ? k" F0 Q1 Y! S& d公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
Z t. r+ S2 w公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
% F, p" D( B3 h# _: }' X# g' ~4 { S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
% X% s" q! Q$ U5 N公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
1 L3 t! a! j0 E7 p按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 . d+ S6 v& Z, S
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考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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