現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
1 E4 c4 k! z( I* x5.39.217.760 v/ J4 t" o) ^( d/ L3 m
 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。tvb now,tvbnow,bttvb, x/ r# H) w, |3 n. {+ X
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。8 Y: g' V; E4 T
1.蛋白質—雞蛋
! K( W. b& t3 s Y6 q8 x3 P雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。8 J0 w' a- Z6 E* v0 r7 z/ d
2.鐵質—豬肝、海帶
, G0 V8 ?! r9 Z/ d5.39.217.76豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。5.39.217.762 A) v& J+ Z4 f6 L3 ]8 C
3.維生素E—芝麻
+ O7 D- W# B* p+ L0 j& f芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb2 d& `5 ^% ~! y
4.維生素A—胡蘿蔔
7 }5 ^ W. i; n% ^' Z: w1 Ptvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。公仔箱論壇% G, T v+ ^ Y- H; M9 Q
5.抗氧化—綠茶tvb now,tvbnow,bttvb& D# Z+ r P( Z) C
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。% | A7 k) p5 v' G. |$ Q
|
發表於 2013-1-6 12:14 AM
| 
