現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！tvb now,tvbnow,bttvb: e( n) R7 J+ ?, a
& L o7 E7 w6 `3 a( j: Dtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。5.39.217.765 t, |7 P7 W4 h5 q: t; Y+ _% [
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
8 C! N* p3 {$ x1 F1 _tvb now,tvbnow,bttvb1.蛋白質—雞蛋* J# a. \) A/ |! b/ ^3 ]+ @
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
: v$ z. E* X" v+ J% Z2.鐵質—豬肝、海帶
6 ?7 j& T$ x; ~2 X$ y3 Y公仔箱論壇豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。+ Z5 A* t0 L, s, X2 \" ?
3.維生素E—芝麻5.39.217.765 E, ]) d- d; V
芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
, B4 ]# \4 \" N7 Z* o+ G公仔箱論壇4.維生素A—胡蘿蔔
( d; e+ t# D& n# l- ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。( O, @3 @. k8 c/ E. F
5.抗氧化—綠茶公仔箱論壇) L* S2 M8 S' V# P4 @- y# S. l
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' O: Q: T6 S! f1 S. H* i
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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