現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！5.39.217.76 }- u; t" P' }8 c
4 y( i1 K, z0 G, ?# \# dtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {6 e( l3 b! U" u% p4 F
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
5 v5 v* v. {2 K! D+ T5.39.217.761.蛋白質—雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 }: z3 I4 c: O% [
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。) F1 t# V' p0 F; e6 r' V
2.鐵質—豬肝、海帶
2 c) \# E- ]. z P豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
5 g+ S- [/ E( ]) L% K3.維生素E—芝麻tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 ]( S0 v! C# N' h T
芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。* z9 H$ Q* V8 [; `3 q# J; p2 R/ b
4.維生素A—胡蘿蔔
1 ~0 e$ ]3 `. z9 G& w' ], N5 ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。 D. ^8 [) M2 Z! r/ u
5.抗氧化—綠茶
0 k. _* n$ o2 X5 B$ v綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。; ~1 I6 T! P$ [$ N4 @) w9 t# K
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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