現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！! y) b! \1 r0 W6 X) S$ E& n+ n* Y
+ [; {9 t, {7 u, S5.39.217.76 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
) r5 R$ [" T5 ]7 itvb now,tvbnow,bttvb有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
$ a( r+ h- Q% A( g6 r, T公仔箱論壇1.蛋白質—雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 |: x8 w5 o" x" z) e
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。5.39.217.76. V6 V" r: C$ g3 f+ v6 x
2.鐵質—豬肝、海帶公仔箱論壇7 K6 \# U1 i! x3 f: \
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
& {( L- a" E+ @% R7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.維生素E—芝麻5.39.217.769 q( w6 X9 F0 \6 l. ^" c
芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
4 ^: Y& F' m4 T* D8 p ~% c. p4.維生素A—胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb" J7 e% A" V0 j$ C; O1 U- u1 t) f
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。5.39.217.76+ \ l' H( l$ j5 O. {
5.抗氧化—綠茶1 }5 q4 h$ A8 |, g
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& h$ t4 @# t4 _& O% b
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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