現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
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7 l: |: ]. K- D& \tvb now,tvbnow,bttvb 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
( P0 Q9 i# w9 U公仔箱論壇有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
$ M, a3 X5 D/ ^公仔箱論壇1.蛋白質—雞蛋
) R$ e: ^+ w& Y; n$ ~5 ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
. w) J) T, P* F' o! R0 k Qtvb now,tvbnow,bttvb2.鐵質—豬肝、海帶9 g: B2 ~9 Z* F; W5 J, ~5 A
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
" Q7 x- M' K' E6 P" j( {' n3.維生素E—芝麻- w8 r+ e8 S' n, }
芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
3 V3 W6 ], ]2 B `0 s5.39.217.764.維生素A—胡蘿蔔
2 ]! u" b- B9 }- z3 C, i0 N' C# Itvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb. ^# I4 j( d; D3 T) M
5.抗氧化—綠茶tvb now,tvbnow,bttvb4 f' V5 N, O. G4 s8 F* i; t
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。公仔箱論壇$ H' U; m- ]5 L' D7 j- |1 L0 i7 L
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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