現代人工作忙碌、用眼過度,加上過敏性鼻炎等因素干擾,眼周血液循環受阻,擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多,紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善,但除了正規治療,民眾也可以透過飲食,在無形中把黑眼圈「吃」掉!
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芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素,可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素,可緩解黑眼圈生成。( S7 m! J7 p2 y5 ^; J8 k% \
有皮膚科醫師表示,雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物,因其特殊營養成分,常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。/ E9 A- U3 W3 r- l& M" C
1.蛋白質—雞蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 ]2 q1 v, z" u8 A
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生,加上其蛋白質組成與人體接近,吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳,緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過,每人每天食用的雞蛋不宜超過2個,以免過度攝取。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^ F+ |& ?$ K: ~- F$ N/ C
2.鐵質—豬肝、海帶
" h3 a: f1 F( m/ i& d4 W0 B公仔箱論壇豬肝中含有豐富維生素和鐵質,可以補充女性生理期所出現的氣血不調,消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外,海帶也因含有豐富鐵質,可以促使血紅蛋白增加,增加養分和營養輸送的能力,改善黑眼圈的生成。5.39.217.76; c& ?3 ^0 t4 ]% v2 m/ W
3.維生素E—芝麻& ~ x/ S) P7 I: @; Z
芝麻含有豐富維生素E,對眼球和眼周肌肉有滋養作用,不僅能消除黑眼圈,還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物,還有花生、核桃和葵花子等。公仔箱論壇: U8 ]2 v# a9 i0 i$ X! ?
4.維生素A—胡蘿蔔
( ^, A) o6 t3 C' r7 F5.39.217.76胡蘿蔔還有豐富維生素A,常被視為增進視力的最佳食物,但其實它也可以維持眼周組織的正常機能,改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb* H( z6 k P& m6 a8 N
5.抗氧化—綠茶
4 s) Y$ G9 I3 `4 f- F, `9 J: A綠茶含有多酚和兒茶素,能抑制自由基破壞,具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。
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