在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。
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1 j4 O! }0 {3 I" i9 z5.39.217.76 有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
8 y9 x) W s5 h9 M1 U; K 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
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一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，
; S6 \0 N, U- _7 c N) A) T 禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。4 U- _3 _8 W3 k
: n \( x$ {1 k7 M/ `' e沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
% |- ~) u% V' X6 u, t公仔箱論壇 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。
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, x7 f9 T8 a: A' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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7 S4 P' p6 s3 s' G+ _5.39.217.76而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
( U& K6 P7 r5 ~/ h; [1 ]* y( _2 a) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
( }; { Q/ ?) x a0 m$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』
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7 O& ?% c& J/ |, l雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。 s( |6 i+ ^5 o/ P T- c6 v/ a
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，
/ n! e% z9 G: t7 [5.39.217.76 上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥
1 r8 d0 H0 f3 I 由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。
% T) r2 \$ S% u$ u 時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，5.39.217.761 \/ ~3 s% a7 e8 p$ W5 V
我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。
1 R2 I1 i) g; j2 {# z0 ^) @7 M公仔箱論壇 每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。/ W/ X- b- S- H L
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
: a, ^) ]+ w7 A 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
( T1 |) d8 W, }" S 很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。* Q3 s9 T( r4 ]' Y. \4 Y5 i. H H
- y. h/ j) d4 U( y6 Z5.39.217.76就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
$ @5 t& r0 [7 P" [) S9 u; G" Y 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。) ]1 N; q" a$ O2 J( ]6 c+ H
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。$ t8 e6 S6 X' h7 e7 w9 P
# S7 y1 z7 N! \, D公仔箱論壇人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
G5 G: z7 h& \, I, T, _" ^/ ~ 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X; a) e: Q v: C- _9 C+ T
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D4 B: ?, y* ^4 x
只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
0 @+ D. l1 G4 k, `: \ 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。( [" v% @: \) `; v: Q
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，/ p' j. l* f$ K8 Q5 j; f$ {
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
1 C- ? F. ~- x! r) @tvb now,tvbnow,bttvb 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。tvb now,tvbnow,bttvb* G" R6 `% m% c+ ^( s
起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。# |0 x$ [0 ~* t( f6 a
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。& u1 g l$ z) c
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。: k: y. a# F# M
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當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，
! i* ]/ B* R% I- T- Q0 a( Z 我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 W6 `$ D9 H
很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。
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半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！
4 N3 m x( A6 _: `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，
7 d* W; f! L) k4 r5 M: T; K6 x3 {5.39.217.76 交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
! A, L* W, e1 Y t; s! k3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b+ e* u$ A& g到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。
9 ^* H+ ]) i; n 後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
0 W3 N; ~) W1 J5 D7 A5.39.217.76 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。5.39.217.763 w( W% A4 J5 m9 |: N
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旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，5.39.217.76- n6 G% _3 N4 K1 d/ D
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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v3 C A1 @0 S0 N+ D0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。
3 y: r, b. m6 X; o, V5.39.217.76 每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
+ T2 Y/ y1 B+ t9 ]/ K/ e5.39.217.76 在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
& ^) ^* X0 \; B3 N" }0 z5.39.217.76 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
6 n7 o5 M$ q9 c1 \3 r# t0 ` 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
% X7 i u( E8 B 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
% @3 O! p: f: u- T, J/ h+ ~/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，
( ^* q, H! `& Q( s2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，
; W8 s! R1 p/ mtvb now,tvbnow,bttvb 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
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" F; k1 A6 i, N0 O- q: M5.39.217.76其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，
8 ~2 i# E" T3 j- b 都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，
7 k% }1 J2 v6 C" n* _# g1 |/ ^ 就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。公仔箱論壇1 M$ p. _& ?& `- c: d
; ^, M3 u, @ r& F/ {tvb now,tvbnow,bttvb人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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