[健康資訊] 每週走3小時 降女性中風風險

流螢

每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。7 {3 H3 N$ r; v9 P& o

/ s8 D' f$ w6 E" j8 t. g過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。+ S8 p* M& t+ q2 K
研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」5.39.217.76+ H( s8 N. z8 ]( m3 m
研究發表在「中風」（Stroke）期刊。5.39.217.764 ]* K! z$ t: I: `
定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。
3 x+ Z- Q+ ]% B. X0 ^9 A5.39.217.76 但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯）