打通七窍 身体舒展公仔箱論壇" v! J+ }9 d7 q/ R. s) S" e$ j) i
1 ^& V) Y6 l' ?公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ Y# m+ h. s, q
先开鼻窍 ! k" g! e0 v7 d3 E5 A& J8 p
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L4 `9 r0 k: r! C+ d$ B: l% U
再护口腔
9 l( k8 k r W7 X; |2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
5 C' D- K) X6 p) ?' Y3 S! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔
7 _) a `' j M2 }3 m4 A公仔箱論壇冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
# [% w6 j; o6 _" ]' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四揉眼部 tvb now,tvbnow,bttvb/ K3 i: A W8 J, A5 X7 U: B' x
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。/ M0 B$ |& k* x3 a3 e
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。% |4 H* X/ A H1 r3 p4 n: I
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
1 e! K6 B* ?# L# J7 ~- xtvb now,tvbnow,bttvb第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 y! B* q$ X
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。5.39.217.768 z, H$ D6 ~* h" K3 C7 `
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。5.39.217.768 g5 D7 J" U' A8 T
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing