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[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

打通七窍 身体舒展
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《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝,耳属肾,鼻属肺,嘴属脾胃,舌属心。冬季调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能升华了,就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,贵在坚持。
, q  D3 U& P& v: V3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先开鼻窍 公仔箱論壇4 ?# R& B& Z$ f- h
两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次,女士做7次。
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口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推,男士做8次,女士做7次。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。% c- T& l; L0 m2 Q/ A+ V5 g
三养耳腔
& h% U& w* @4 G' f, V" y5.39.217.76冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好,可以用同样方法换着来。公仔箱論壇5 j0 m/ L/ B, e) g$ O
四揉眼部 tvb now,tvbnow,bttvb1 l8 z& P. V! P
第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,吸气时捂着不动,呼气时揉眼睛。
9 y! J$ z* z! s6 q7 w+ b: @tvb now,tvbnow,bttvb第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 K0 ]. `% y, G7 s
第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。
' W  k+ ]4 l( i6 ?/ s+ G& t第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。
( P4 ^2 ~8 z1 l4 ]! O公仔箱論壇第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。2 C5 h7 q+ h( Q9 w( {
第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。
. G; k. F. m9 I7 ~5 Atvb now,tvbnow,bttvb第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。
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