打通七窍 身体舒展
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5 I: q3 n5 ]9 Q+ H公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
; _# v o" m [3 _' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先开鼻窍
6 \# A) F4 P4 S& [, Dtvb now,tvbnow,bttvb两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ k, E7 R1 ^$ Z2 r7 y5 ]
再护口腔 5.39.217.760 _* a! [" `+ k3 A) O
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。5.39.217.760 a0 T: [* l9 k3 e8 _$ Y
三养耳腔 公仔箱論壇7 |8 p2 y1 g' w7 D
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: k: ~9 u6 r- i' E
四揉眼部 5.39.217.763 Q0 b# e+ o3 a! R [5 S$ @
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
% w( e% l2 Z6 N5 c2 s' Q1 D第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
7 w9 F0 l+ b" T6 qtvb now,tvbnow,bttvb第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
. M7 g8 e5 M4 U1 B( L4 F+ B# g第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
/ E0 e% R8 |. k! D& P+ B" `8 [& utvb now,tvbnow,bttvb第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。公仔箱論壇! E9 o, q$ A' ^
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇. j5 c4 ^3 Y0 `+ s. ]
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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