打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb8 B+ d% X; O7 i+ [
* g5 m, y1 |0 N+ P《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。tvb now,tvbnow,bttvb# \8 C6 {' e% a
先开鼻窍 公仔箱論壇4 s6 H+ c% s+ r4 i, p# p
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
3 R8 u/ E ~2 X0 n5.39.217.76再护口腔
0 P# S3 x( K& N7 o& A. n3 o, [5.39.217.76口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
& R$ d5 ]' L* S) D) F* A* itvb now,tvbnow,bttvb三养耳腔 5.39.217.76& Z7 f2 |0 F% ]' C+ W
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
% ?3 x) o& u0 G6 v% B. {1 y四揉眼部
* L/ W) d7 I& w& Q' ~( }tvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
/ y) g% Y }8 h7 o第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
8 t- f _$ l% K' p5.39.217.76第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。5.39.217.76; g7 o) f3 D) F7 G
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
, ?/ G4 N. H( h8 K2 `, B公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
4 ] Y4 n( I( O" t+ @第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
5 ^6 h1 X- ?) y7 s! gtvb now,tvbnow,bttvb第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing