打通七窍 身体舒展
: \# h) {% _8 `2 o+ d# _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 B" G) C, O2 J D
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
' N* o7 V) P* R" H# A6 B2 @# j0 |9 ~+ H公仔箱論壇先开鼻窍
& `' J$ W! n/ d公仔箱論壇两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb( j5 }' N% P7 Y6 E- u" g7 Z7 a
再护口腔 / @# F) |; z2 r2 k
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。* Z- C0 V' Z, e8 T$ z
三养耳腔 公仔箱論壇; b$ Z5 g$ {8 e- H4 r B
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。# V* ^* l& ?0 }: S5 o% b) t
四揉眼部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v( i# \, k9 M7 O8 e
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
" K" ~; T9 ]; s, B# k, `第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
0 h: l5 h" Q/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
6 l) W. [* `8 q8 `. Q公仔箱論壇第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ] `; r3 c Z3 Y
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
" q$ w6 ]. f5 k( B' @$ n$ ftvb now,tvbnow,bttvb第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
- f# _+ r* g. F: \& u- h- ttvb now,tvbnow,bttvb第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing