[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

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& O! q2 r- F9 n2 K2 d《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
+ s/ J8 H) g+ y" E+ \- q8 r4 U先开鼻窍
2 B5 O) @7 W+ c5 n, i* Atvb now,tvbnow,bttvb两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。公仔箱論壇& Q! i! X8 e: B- h! u! i
再护口腔 , Y) w, ]2 _4 k+ J' ?
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
4 j6 P; F0 S- P# s' K- C* d& qtvb now,tvbnow,bttvb三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb4 l; Y3 E$ ~7 j. f/ }
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
+ |4 C6 B& v4 H, j1 x: d四揉眼部
: S( }. w  ^- N0 n0 g* |公仔箱論壇第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
  \) y2 Q2 n* b  Z, `; [* Y+ x5.39.217.76第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
+ L9 J2 e) b' P# i8 V第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。" P$ e* A1 t2 M+ p$ D
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
  `% V0 y+ e5 C" \/ I) F. L公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。5.39.217.764 _3 O2 S" C8 r( F0 @  E0 B
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
' P, N  Q% q5 Y, @0 u! j3 a4 m, P第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。

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