[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

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打通七窍 身体舒展
! V- C/ u" |- z2 p' s4 ]0 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E  {; G4 ]$ u/ T; ^/ v
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。# L* |: l3 ^0 b9 |% x$ E
先开鼻窍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 K- {( j2 i- Y2 P: `8 I8 [" u
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
1 B9 z( h& M. m4 V再护口腔
6 \$ B2 r+ y; p+ F# z# U6 X# O0 O口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。公仔箱論壇6 u, b9 `& |* s: z7 }
三养耳腔
& q2 |& g2 Z) s" J0 h# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
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第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: M0 i4 j1 A0 q
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
- b5 b9 y7 Y6 C+ T$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
0 X- p8 A( L3 ^/ L/ P& z$ }6 E8 L第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。# _  R5 q# I; k7 r7 \' s/ W
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
' }. n9 `$ T/ I9 ]第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇% c2 z9 O$ n3 J9 w/ \
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。

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