『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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5 e3 v3 P$ G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D H5 ]# j a* u, M
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
+ i |' `9 \0 ~& ]+ v/ b( E公仔箱論壇2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3" I- }3 r Z1 l, O3 h
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-15.39.217.76- H3 u6 {5 p1 Z$ Y
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1+ w3 m* i+ T. ^ ^$ `
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
/ v; Y$ }" |+ w5 K8 a6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
" D% t1 ^7 u0 ~9 `7 Z7 a# U7 A% ?" C公仔箱論壇7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-15.39.217.766 u& _3 M# v* O
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
( ?7 J0 w9 l" `/ n8 v, {8 o# Q+ }tvb now,tvbnow,bttvb9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
, l1 ?& I6 C& c& x6 \; {1 u公仔箱論壇10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-15.39.217.761 n) Z$ g( h$ N1 B
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
* M/ r9 R* U' D% Q# }5 s; ]12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb6 o8 K: a( g- W' B& E' \ J0 ~
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-36 i& Y( d% M# G; X* K5 L! `
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 L2 ]9 r. e5 V# ^& D( V" H
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
" k# U9 e0 H2 @8 K5 M/ o& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-30 ]$ M0 b' C. d; n# G
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
+ |7 h, }. ?! ^# D0 F8 @3 x5.39.217.7618. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3公仔箱論壇7 E3 g" c$ _0 B. d7 B
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb+ Q: \* |- e! E! k" n
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
9 A7 g/ u+ |$ B# {$ @3 d5 Ttvb now,tvbnow,bttvb21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
" ?! c. `9 Q) X! r# R7 |& A) g公仔箱論壇22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
' }% _) j2 _# Z2 y- n23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1公仔箱論壇* W% X5 H# m, @! Q/ F. F* C" v6 q
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y4 V# `9 H: k: Z8 V
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
! F7 K+ f0 w9 O5 E& N0 y! F26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- m! i' `! h* b% ]8 Q5 Q+ ]
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-17 L5 P/ {: k* H# Y$ r6 D
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb1 A. U7 z& A+ \. ^( _
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
2 Q" E1 q+ I ?tvb now,tvbnow,bttvb30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k- D& m, \' D1 C! k, i, N: [
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1公仔箱論壇2 \' t" @9 }7 H+ b: ~
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
/ O( F! ], R2 l. o+ jtvb now,tvbnow,bttvb33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
7 k' S" j- `) N% C+ r1 G7 `% p5.39.217.7634. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
6 u5 u& s& a( r9 ?5.39.217.7635. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-30 t: f9 Y9 R7 u9 i9 z. u
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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" J M: ^( Z ~/ v+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ~7 M, r. k4 `5 f
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診斷分析
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微. O( \! p1 \; P) V8 U9 @) C0 o
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
4 C6 V, A0 V" T$ ^1 U! V6 K4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。5.39.217.766 ^+ k+ U- {5 p8 } ~# b& U( }
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v# c4 I# s, Q) ~2 \
: ]* W# e$ U2 _( h' z公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。5.39.217.76, p3 A/ G ^# j3 {: s
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重tvb now,tvbnow,bttvb* s$ K- h9 y7 d; _. l. }
4 t" w6 N; Z; T" C: D1 }tvb now,tvbnow,bttvb放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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