『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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, V: [/ L, `0 W$ N' C8 ~0 X) x4 a) u測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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* I. a) ^$ ?! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ n5 B6 O* p( ~% X# k
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
9 y' U; u% }7 x6 t% H公仔箱論壇3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 l3 ~0 d3 i/ G% z
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
* l0 N1 f3 e8 h公仔箱論壇5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
y! d+ ^( ]! I$ W( [! J6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 I5 }+ l" J" I- Y0 e: ~
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1: D0 N% Y3 l. ~, B1 x
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb: a e. G3 N0 y, ~0 D3 C1 l6 W
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
$ B! J3 ]& W# C5.39.217.7610. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w* S+ j" v+ B/ U' c& e
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
7 g6 U* L+ r, Z7 e( P12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb ?( F6 w8 X$ I0 ]
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
1 N9 J: S" V7 @2 Atvb now,tvbnow,bttvb14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
2 B4 b! k. ^; X5.39.217.7615. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3公仔箱論壇) b# @+ Y0 W) {
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
% N$ q k- x; t9 y5.39.217.7617. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-15.39.217.76* s7 W r" z7 ~% T
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
5 x$ n( d H. r19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
5 J: F9 T9 ^. X2 b20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 g! n4 A; R9 e
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
3 |8 K" V/ G: \公仔箱論壇22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
3 A7 g; i! c- g5 l \23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
1 R: ^4 }/ l8 w( wtvb now,tvbnow,bttvb24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
5 v. Q, T; m `7 Z$ O$ h3 ]25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% g& T& N! Z, j* I6 U; R: q
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-15.39.217.76' t) L5 \$ [$ X, C3 y2 F+ [
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-11 U* E2 e7 w7 E& p
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
* U1 z/ U; e3 O6 O公仔箱論壇29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
; Z: E6 ] `6 R, L- d5.39.217.7630. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-15.39.217.765 v* d# k/ P0 _/ t T2 a8 l
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?' E& m0 G7 c7 m" q
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
; N; w- q; p+ {& P% N4 atvb now,tvbnow,bttvb33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
7 T: n6 T4 I! ]8 o7 T34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& C& ]! ], b' `$ W' \% h! z
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \" t. ~) v# s0 y
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
* B5 b( p: u8 ]4 p1 H* ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 V f, C6 X0 P
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% n* y6 S6 e( X2 P2 q# D7 g* ]
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
7 a9 ^2 j3 i3 k4 ^9 q8 I4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 V- f" @- v2 w6 m
4 u6 @8 _& ? r% _- q8 ?. J50~70分：工作倦怠情況 → 適中2 N0 V5 {# x0 K/ f' V( q
9 K. B' _9 O" H( i. L) ztvb now,tvbnow,bttvb你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。! n; R$ Y0 h0 n0 ^6 R, S
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& H, y z, G6 d( b/ |公仔箱論壇70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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/ t7 ]7 Q; V" V8 P7 ]你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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! w( D2 E7 G: I" J公仔箱論壇超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重/ `2 c* D$ g8 B8 A, d
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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