『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
% n1 z- ?" B2 C1 o2 B- c" i: b5.39.217.76
: j* r8 X( \. y測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
$ l4 N9 K) O" T, h% N! v& f' `
3 I2 \( P5 [2 u t+ R1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! N, t( u |; g! i! N; I
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; E4 {* C9 R% c+ P6 r# A- @
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
6 G" | J6 A" @) a) m4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-15.39.217.76# |! A: N. k N6 R
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
& Q8 B0 m. l0 d5.39.217.766. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% y* o/ n5 q- [6 R, e/ x- z, e) T
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
, F6 Y- S% J" ^; I v3 t公仔箱論壇8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
0 m7 y' g9 O" ?# b公仔箱論壇9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3, M/ \2 u* W% H G5 g, p0 [
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1" B a9 |0 s6 |% H( i- u# Z: D4 \ {
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
) A2 w( ~' y' k公仔箱論壇12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
% r4 \ L) F1 O2 h8 `+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
- W* R V' t+ o6 t2 c8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-33 ]6 b/ l3 V3 k! D: L
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
! d* g4 {, C1 ~' t9 x5.39.217.7616. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I4 f( m) g. A; Z$ |
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
5 M+ R) Z! T( ^& u4 o公仔箱論壇18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
( S, B8 o) t* X9 N6 L19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3) G4 [7 ^& }1 D9 t% \; @6 V
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" t- O: s. e' F
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-33 m9 U2 t. D& h |
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-15.39.217.76- j6 P* i8 K2 ^8 M- {0 T8 X
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
( }0 D- v6 o$ j# f/ H* ]- L9 B, j, ?1 V24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) {% ~, g. R( I* v$ E2 f
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N* z6 j9 r% V- q; A0 T9 u
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! a2 c) ]6 L) c1 U; a$ j
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-16 n8 T/ J; e$ e S0 M y- v
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
$ S* I: {$ w% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
3 k& {1 ^/ g! c% u3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
' Q- x8 N7 l( u# `+ K- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
( }5 B2 J: W1 w( u1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1公仔箱論壇4 d4 x' r2 w- Z0 i9 ]( ?3 N5 L
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
, R0 D5 j9 _+ V8 @% z: y, Wtvb now,tvbnow,bttvb34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
6 c" e9 N& }" v: x* `tvb now,tvbnow,bttvb35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3tvb now,tvbnow,bttvb; Y$ ?9 u4 X/ U7 ?5 i
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
% c/ {& `# ~, o
0 x9 M! e' ^" T. Y2 u, t
Y3 V. U$ m* O6 s' a5.39.217.76
& j1 b( C6 Y+ p! u( i: R1 F/ g2 o( J2 x# D) a3 N3 b' H
# y9 r0 Y$ ]2 z& y$ L0 q1 O: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% \" f3 z1 n; e7 C$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u% O# \& {7 u/ f1 N5 n
5.39.217.76! a# `3 _& W" h& c, v
tvb now,tvbnow,bttvb& e% R5 {8 q- @& N
V- y% Y' I5 s% C' ~) d: h5.39.217.762 a R, S# R7 V* O/ N, W
公仔箱論壇; t% k( A% S. y; Q" @% {5 _, l! n2 _
================================================================
6 C' v) Q1 Y3 Q診斷分析
1 \2 t' a( H c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 |; p) W4 C$ }) l- n. t d
5.39.217.76) V+ C: {8 G5 N+ w+ r6 I2 S* I
3 h( o8 y+ y5 F P0 G) M; b50分以下：工作倦怠情況 → 輕微tvb now,tvbnow,bttvb# N2 p; h% `" j2 v) G+ {
# ^6 d% `& C( Y
你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O/ M" o! F! i" h) |; a
; \1 Q% G1 g0 r0 C* F0 w: ]5.39.217.76
4 ]% b5 J: w1 N, otvb now,tvbnow,bttvb50~70分：工作倦怠情況 → 適中公仔箱論壇( G: n+ l$ d& k: p P. t* S) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) ]) ~' s8 e: ^
你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。tvb now,tvbnow,bttvb, R y! G/ S4 `8 Y
- M* }% {( J% F; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 \5 b" w8 T9 h t$ q
70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
& t! d* M9 P$ O1 b$ E% P/ t2 }" U( Vtvb now,tvbnow,bttvb& H. B0 B7 K7 M; I. s# K
你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
4 }' q4 u, t9 r+ S! O- Z7 P2 L* p: F6 J2 F7 }1 H- ~1 _5 F
% i) l' z7 y3 z9 Atvb now,tvbnow,bttvb超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重公仔箱論壇: z, A- Y/ X: p7 V n( x/ u/ `
5.39.217.761 t1 r d/ H, o% h$ c e q1 s# a& c W
放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
| 