『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X J+ b+ x: E4 v+ O- e9 n* S
) s! U* `5 L9 L! \0 l- d. K8 M2 r5.39.217.76測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。tvb now,tvbnow,bttvb1 {) ~0 i& C4 Q3 [6 X9 Q! o9 q
. m( l- G/ ?8 w# T5.39.217.761. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 s/ f* @7 ~
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3" f! _' m' z# @) Y" u$ e
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
1 W8 ]- W" I( {% @& O1 |4 |2 d( g5.39.217.764. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
( K( c0 Z9 b# J' \$ i5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
( C6 r* \( S i. U公仔箱論壇6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb3 a% E1 F V+ ]' U! n% d
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C' L, o; T4 r$ ~2 C" e6 u
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
6 o) I% |. `2 E1 o! Xtvb now,tvbnow,bttvb9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-31 b; d# _5 y2 e* b1 w% t
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-15.39.217.76 |3 |+ D- ^) R3 A% A/ N# j
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
9 ~0 W+ O+ I! utvb now,tvbnow,bttvb12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
$ a. R* ^3 p/ l6 K& s2 P0 Y5 k" t8 r13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
/ b1 I U- e4 X# v# W% Ptvb now,tvbnow,bttvb14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-35.39.217.76: m6 l% g5 O& c8 \, E0 r) o- }4 ~+ b
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
5 i. L% c) i% C: G, J# F16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3 \' E# @4 F$ h( U
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
( Z) p; K0 O2 K, z. I18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
* D- A0 W I* y4 @: m$ A19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
3 t9 B# D7 K* \$ J# qtvb now,tvbnow,bttvb20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb: c/ T: ?9 x" G9 N. a1 P
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
9 T3 N" b0 C7 `5 {3 ^3 Ltvb now,tvbnow,bttvb22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb$ H- Q& W% H) y$ Y
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
8 h$ j! K/ ~# }公仔箱論壇24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( @% b# p* C. p" s# M
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
) p+ B0 @9 R; G, I! n0 X26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
L- x& k! v7 k) e$ R/ l0 `27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1' l0 k0 {1 V. V' A
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
F' [# v' ]* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-17 A- g9 H0 C5 n5 C6 ^' q
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
$ A! w, N3 d+ n2 Q$ v* W31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
7 e' k: `0 S# i) e4 u. atvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1; B7 f' ]7 E' o7 r1 ?0 ]8 k
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
2 \9 i) k$ C! u- F5.39.217.7634. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
: f2 R4 `( J6 S' J) Ztvb now,tvbnow,bttvb35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
( i' n2 u# W" R4 A7 k' ktvb now,tvbnow,bttvb36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3( B" ~( x, P5 m" U1 P
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) q# [5 d. n$ I% t5.39.217.76公仔箱論壇5 D. d) K- t9 Z2 {
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診斷分析
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微/ |/ r: W g6 R" z1 c$ ?! j
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。/ [( \9 }) o/ ^' Z0 f4 n. C1 [ a
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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) g7 `' T( l6 \7 }# k; ^! itvb now,tvbnow,bttvb你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
- f4 o1 y- l5 m" Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& y& i4 y- W5 U* [4 o5 n
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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& ~1 [' h! ^3 ?3 k7 s公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。5.39.217.76* T4 A# [! ]2 N6 q, a8 }
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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3 }1 H6 a2 t. H0 F6 N) I放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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