『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
, Z* H' O7 a5 \& \% K3 l0 {. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b& ?1 A' {4 q: g/ g" Q測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
- g2 n( b* j4 K8 j/ u R5 c$ i& n2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
; A& `7 s" ]& [' b8 {7 Q! M8 L3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-15.39.217.765 C0 f' ^! Y- ]% Q! ^( p
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
5 u0 a( f$ I/ t) b5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1# x: L& ] N6 t1 D7 y# l
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
) o {% c* v' }7 b0 X9 m9 S" b( Utvb now,tvbnow,bttvb7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1公仔箱論壇0 G6 y$ L% M' E' s3 B, i! ^
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
* h5 F5 ?+ E; v, i0 i: q9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
7 f3 E; W/ o6 L* `2 a, C5 |6 k公仔箱論壇10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-15.39.217.76' {% u& \1 _3 ~7 x/ V6 w8 N
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 o8 Y5 ~1 `
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
% i V, _- b) `9 D9 Q, q1 A5.39.217.7613. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3公仔箱論壇7 c' b9 z9 e1 U
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
1 o" }/ T/ |( q, x. ntvb now,tvbnow,bttvb15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
; u. E; p; S" ?0 wtvb now,tvbnow,bttvb16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3公仔箱論壇- t+ Q8 Y9 p; ?, `1 F
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. i$ @) }! V- G$ ?8 {& u7 u5 i
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
. H! c! e, g1 k' e, n _19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
2 N! _* t( r, f2 `& S公仔箱論壇20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
+ t+ J' S2 r6 X! A5 q8 I公仔箱論壇21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
; {$ q6 A1 D# C22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
: d, j2 i% h1 ~1 Q2 A/ b) v: [tvb now,tvbnow,bttvb23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
4 } r' n# c, d8 T X5.39.217.7624. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
# z" j- G3 Y3 K7 x, W# a1 wtvb now,tvbnow,bttvb25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
' b( T7 a& p8 f9 t% P( f9 I5 Y- J公仔箱論壇26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
" W7 o9 W0 H/ E6 i2 btvb now,tvbnow,bttvb27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
0 [5 r1 D0 J) P7 s! b1 f- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1公仔箱論壇& J U4 ?) I' L
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
X" W7 a' s: n9 k4 |- B+ `30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-15.39.217.769 @' ]9 e/ t, F; }9 s) N! ?: K
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' y( w. a k$ b) O0 w
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
, [$ g8 N4 v1 t2 r公仔箱論壇33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-15.39.217.76$ f" q) i. {5 j4 z
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
& |1 v/ i6 m/ A, _9 t35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
% v2 y( ^7 ~5 l0 E: Ftvb now,tvbnow,bttvb36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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診斷分析 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- }; u. V8 o+ E6 V
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4 Z" Q |) [$ J: o! Y2 \5.39.217.7650分以下：工作倦怠情況 → 輕微( h- A1 \9 i. [+ E
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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" Q) d8 [2 d. d" F4 z$ O) G# y$ ]" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50~70分：工作倦怠情況 → 適中1 {; L+ ~( T1 c* w- C
4 F8 b: W, ~& m' ^4 g1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。公仔箱論壇( |0 I1 U1 x1 V$ R. w4 ^
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。% f- ^6 E" `, S: k7 C. I
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! T$ B& f" d' T8 Y4 K/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x: p* l5 @: z2 Z' M! p) H- u5 ~
0 O: n% D$ `- Rtvb now,tvbnow,bttvb放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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