『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。公仔箱論壇7 `- o* N- @* `; y
. }2 A4 W* b. {5 d1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-15.39.217.76( r* L7 h/ _8 L4 \- E
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
7 _5 F' p8 S5 N2 n S! Z3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
" Y% g. o3 H; D1 ` ~( K$ t6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 L- a3 l0 z5 J3 x7 m' k
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
: _/ L- f) \! M$ e4 u6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇# H/ A& U1 S! x" ?- w: `5 R& ]; s
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
; X/ {$ D$ d( N# O4 ]8 q8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-15.39.217.76% x( Q) x7 s$ ^: f+ M
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-35.39.217.768 a2 @% }7 P( S* P" q
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-14 h" k. A) F, l* j" @7 f
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
: i# y6 ]3 P3 T4 q0 J; Q/ R) N4 D12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1& B, m1 n9 ^+ a k, L: X6 q
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-35.39.217.76' e2 ?( `9 {* c5 N: C
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
~6 }8 ]+ M# Y' F6 u15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
5 h6 {1 R/ d6 h% i4 atvb now,tvbnow,bttvb16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 x9 M, A( F" S% ? A: x
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1! M+ ] f. j" ^ e$ v7 H
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3公仔箱論壇5 i8 X; I9 A' u" c- j: c
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
3 |. d H+ R) a- ~+ u公仔箱論壇20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3; W' K- E* H& L5 ^5 M
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
4 d5 A( l0 K k7 h! P) F6 T: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P- ]( @9 f% c
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1! h. _% a) R& d' R! [3 P
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
' }5 G, P: |( @25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
/ ]# c! p$ r9 O; z5 l% O# p1 x+ X7 E5.39.217.7626. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
Z& a7 b* `8 R27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-15.39.217.76+ ]( k6 s( `, ? q4 G
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
# ?3 [0 z) h+ W8 A5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
) A# b, _( W% W- h+ p& s9 C30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
3 z" v8 B( P3 g. E$ K; D31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @* _ z" q2 q& {- T
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K; w6 ~2 m- c. B4 l. p
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
$ X4 W1 F6 u2 ?; F( mtvb now,tvbnow,bttvb34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
) A. Z2 Y! ^) Q- u1 W7 D35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# t! k. J% T
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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( G2 X, B0 t1 c$ j- M! Q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# D9 x! m/ ?/ W/ G8 U
50分以下：工作倦怠情況 → 輕微( Y- ^* w1 m8 O" P$ T: j7 w
1 p2 a9 ?/ M) i7 z) q# W( U5.39.217.76你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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8 z2 l& x6 p; P9 ^5 E0 c50~70分：工作倦怠情況 → 適中tvb now,tvbnow,bttvb+ k$ V0 ~# W6 _ l1 G
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 Z9 V9 j0 A4 d/ @: q
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高5.39.217.761 m6 ?8 |/ \, _: \# @
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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$ O, B1 m+ ^2 r/ L3 wtvb now,tvbnow,bttvb放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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