『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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& {0 h b2 I: c, `1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1% ~% k- X- y R7 o5 X* z ?- c3 B
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3公仔箱論壇! J" `2 ^& u& `" u: l
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 j9 |3 V6 P ~& q( X b
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
7 I" y! m4 J* x8 u. V5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
- L ~# V1 ]" t' i; Q6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇7 U7 G F8 g+ m) a' Y
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
; r1 @0 W* Q2 { m8 _, X! F8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
" S5 j2 d* G R' b6 b- P9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
; T, @) Z) o9 a8 L# L5 [10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
, J% ^. ?+ D- Q# P. ?; W6 T11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-16 f& l6 a) k2 z# w5 n
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
* @* h$ U9 k d# d i/ q13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb W+ w3 Z. Y( P- [# |5 G
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
( n0 G2 M3 S& T6 m. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-35.39.217.76( j+ }. t n2 j! {. _
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
/ |+ K: Q# s' o8 s* a5.39.217.7617. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
- O4 A" f+ Y- _" U5 K18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
- J" l1 C! [, |% g, }19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
0 G3 {/ t* ]! M公仔箱論壇20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-35.39.217.761 ?' P( S# C- u0 W5 ^9 J0 B
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
2 S: z% a$ W& Q8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
1 P+ j: k2 r7 f2 R2 j8 }23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1; A; {( ]' e# M' F4 a$ G
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb) X" `$ M4 T! q k c
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3公仔箱論壇3 g- |2 F/ {8 L* N+ t
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
( J f& J* p: v9 }' w" q5.39.217.7627. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
. G; @) B; V- G5 ]: _* m) \28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
$ {" c2 s. a# J( Y, J( otvb now,tvbnow,bttvb29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
; k0 W E- k+ B7 Y4 Q; _30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-18 k- S- s9 s8 L* b
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
) O/ X" A p( W* h# Q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~+ i. w2 |* a$ g4 A: \
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-19 q3 I5 v( R: w+ b% R* W9 H4 u
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 s3 Q& O; C9 U0 g% G
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-38 ]5 L5 S8 L+ i6 q0 m' l
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-35.39.217.762 G3 K/ [$ V" y5 V7 x
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) ^! p1 j7 _4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 e9 v% ]% u) _9 c0 D! L- y1 S
- }1 g+ R! c" M1 ^5 n" Y5.39.217.76公仔箱論壇( o$ H5 U2 H& B) E3 {
$ [, Y6 l& d P- S& @. @5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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診斷分析 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k C. w a D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D ~9 ]' Q3 ^- G1 p
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
" g) h3 W* N5 ] mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n9 ~# v) t0 s8 y公仔箱論壇你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
- q% X! R! d6 n+ \# z* B! o/ f7 n' ytvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ Y* W9 E3 O" M5 N( B9 Y# M
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中3 x5 N6 Z, @6 a- o2 S* e
; z/ T& ~/ I6 i+ r你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。tvb now,tvbnow,bttvb, T( Q7 f* S* R4 ^3 K1 z! d- \
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" L) p) R0 ]. I5 d( K; g G- j公仔箱論壇70~90分：工作倦怠情況 → 偏高5.39.217.76* G" |$ g1 I% y2 H" e* n
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。公仔箱論壇' q2 k- a8 }; c( }* x: }
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- U4 W* e6 a, x4 i* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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