『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。$ p5 x& a7 W7 r! _3 M- a
+ v# I8 _4 d- d" q5 Otvb now,tvbnow,bttvb測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。# @9 I1 t- ?4 O) ]" l
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-15.39.217.76& {) B; R8 }) x6 ?* ]
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
) G. y0 M8 b/ m2 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb% m* ^# P9 a! `* L
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 L0 B' W: ?1 A: f9 e
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
6 ~; y7 `6 |. H$ k; B' n公仔箱論壇6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
+ e) @& T' y) L2 z" |, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
0 Q2 b8 v' d' J+ O& A! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. l& _( p* u
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-35.39.217.769 w8 k7 Q1 ~5 F$ K: [/ u
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1+ V0 c% H! t5 Q# z& c1 Q" l8 o. l7 b
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
9 J. r/ l2 i9 r- t/ ^$ N! d! h, O公仔箱論壇12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1/ V* {# y" h' J# O: Z2 X' p; o$ B
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3 j0 i( V- O+ y7 b5 v- ~% T
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
) S. ?$ l) F7 B2 R5 b. E1 A5.39.217.7615. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3) Z5 T5 {; w5 I% q8 m" H1 l
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-31 W6 W) ?- j, h$ S/ p- n6 u+ h
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
5 \' A* z/ F! v+ h. T* ?5.39.217.7618. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 A4 c- c Z7 B! Y3 e& ?
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3公仔箱論壇# F) _* E h; k: s
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n c* r, x5 N8 i( J; _
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
% o1 y& e# f9 M4 C Y5.39.217.7622. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-15.39.217.769 b0 Z3 A. }0 g, L
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1公仔箱論壇1 u; F6 \8 O) `5 ~# R, N& Q& _
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
+ c; Z. C0 H: N+ F; ~) n1 w% C公仔箱論壇25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
0 F) N" F# U; X4 i5.39.217.7626. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
. x5 ]! w" T/ Q9 A- V5.39.217.7627. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
5 Y- T; b( ^* h! Rtvb now,tvbnow,bttvb28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
" g6 A8 K s$ I公仔箱論壇29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* B. F. h9 P5 f4 n4 c
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
1 T) w+ i( H6 T" L7 q) _; ~公仔箱論壇31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1公仔箱論壇- ]3 Q* v7 p! }: g
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
: G# a; e- b+ U+ r. @5.39.217.7633. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
* g, ~' j G. x" s34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1/ E0 q) O6 S/ G- l0 ?. ~! [/ q
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3' ^5 ^$ `- S% F7 L- n0 _& e7 k
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb+ q& Z! {1 Z. ?' ]* a* H7 q U
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+ Y7 v9 Q- ~+ P5 j0 d1 k8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( r! z; Y) Z4 H
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診斷分析
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! F- `& J, y' J2 }( W4 q' x5.39.217.7650分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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4 W& N d+ D: j) I7 D你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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! \2 m) |# b6 ]4 _. g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, E3 Q: {: d" a' W0 } C
50~70分：工作倦怠情況 → 適中
. L( v' m% }- m/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 o# d, C, [7 p: r2 s2 G
你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
: M$ C& b8 Q9 J" D" X# Y; q公仔箱論壇" {; @8 X4 u/ L1 Y. @0 A5 A
- e, \ e) o+ D- O8 [- M+ C公仔箱論壇70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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' R& x9 ]( o- Q* k* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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7 K8 w5 Y( v, o& k# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. S2 A X4 Y/ |) F3 J( ?5 _
超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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