紅燈食物tvb now,tvbnow,bttvb1 U5 T9 M4 x& v N" W0 y9 j
1.動物皮脂
1 C" h4 ?3 A( s$ D' o舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
: P2 R7 i' G3 q) b2.糕餅
; w$ r# o* `. e4 J. r公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。5.39.217.76% o3 ^8 v" F% V( i7 ]
3.動物肉臟5.39.217.76" ?. e- f, N6 S9 [ I( N
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
% I E0 |' g A E8 X9 t3 P6 d' f! Y4.醃製食品. \' V; _1 R, q: x, A. I1 Z
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。tvb now,tvbnow,bttvb# `1 g. r& h7 f1 A! A( U
5.油炸或油煎食品
& g: F; q* B( a. ~- m3 `" l g公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
! G0 Y) F- w; P% W* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類
3 U, P; t; U. x7 wtvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。" {! g% Z- W, t* M! L. _
7.速食麵、油麵
* b1 q/ e( |2 @! d/ r* B% [# }5.39.217.76調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
/ ~& y- [8 V# k3 Y5 utvb now,tvbnow,bttvb8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
1 ~, s) ]) ^: o. E5.39.217.76這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
* p; N' q2 i) n4 V/ N9 q3 a. C9.奶油製品
; W" y# Z# n% ?. }1 f u0 r公仔箱論壇全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
1 V0 x, l* h" {9 ?0 Y公仔箱論壇10.羊肉爐、薑母鴨等補品公仔箱論壇* I- G; t+ A* J4 R
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
$ X3 ?9 y! I7 M8 T5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。0 v) J+ p' F( | P8 }. h: I
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公仔箱論壇0 {. W* D) c- h4 ~3 y( _+ I; l4 g; s
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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