紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 A7 _; o1 E0 v% A$ g) y/ T9 `
1.動物皮脂
- n+ s& x' p' s8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。) U% _* N) w0 |
2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb v& P6 ?2 B7 \; M+ R: f
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
5 {! ~8 F# x. A! M3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* ~/ ~" P! G+ u% q
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
$ O9 ]9 ?& R4 W- x7 f2 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品
; c* w3 ]& H0 V" B5.39.217.76為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。公仔箱論壇; P B3 e7 e7 L! M- M5 x1 ^
5.油炸或油煎食品
1 R/ b+ F, Y) n食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。( S7 j8 v5 e0 T! x# ~
6.蛋類% O2 Q) G4 \/ j( z7 V M4 h
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。- B! L# Y1 A" a1 Y2 a Z A' _; w
7.速食麵、油麵
+ g# A( I" D; C1 @/ d5 c調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
; ^7 \2 I7 {9 r |- @/ N) W* B8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u" Q! m( q3 A5 a. R
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。& h8 h# i N4 O
9.奶油製品
( ^, x# f* `2 W i1 |: A* o; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。% l+ @3 f0 i% M' Z* q2 c
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
3 d3 W2 u( ?2 I- k9 k: i0 {內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。5.39.217.763 o0 f: @& s$ L
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。5.39.217.760 W0 J+ o& m3 i* M R! N/ p* s; r& c
公仔箱論壇1 d q5 ]) d' _
* ?+ |; L) m; x+ o6 ? | 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
