紅燈食物
4 k# ?- b* f9 p: \; B. L公仔箱論壇1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb; d8 ~+ j2 ]2 P0 ?- W# S) g( h4 E3 W
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
A+ O9 J7 v! ~! K& y$ O2.糕餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C4 p; z9 x3 d' j) C! W& ]! g
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。. u1 `* x/ b8 H. u
3.動物肉臟
- H4 c8 B( [7 f9 @8 g& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。$ }) ]) V6 c S8 o& K, K0 {( s! k
4.醃製食品4 l$ P# c# u6 g# ^7 X7 J
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
6 f. n! Q" i0 v7 u6 j" T% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品
: j* Y* E2 Y: J5 S4 _, A食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
8 `# p4 {9 W6 e5.39.217.766.蛋類
- s$ \+ r, n3 {8 j; U6 `* _秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
' D4 k3 p1 P5 K) _/ t9 wtvb now,tvbnow,bttvb7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t% q6 p$ M( n8 f, @
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ Z& `( P# a# V; X3 I3 r
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁7 i0 `+ ]' t8 Y5 L) c
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
, Q9 I- Q. B* J; P6 z0 n; z' g公仔箱論壇9.奶油製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% t3 I1 r% A3 h& a7 t
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
& n5 e+ l% w! G* x9 N* D5.39.217.7610.羊肉爐、薑母鴨等補品
5 s4 R( q; @' A2 A- h" h2 xtvb now,tvbnow,bttvb內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
) X6 m0 j4 U+ Y3 j! l( {( G, y! _補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。( n) I8 ]1 L+ f: z/ M
# F1 }0 X! T. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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