一名就讀大學預科班的19歲女優異生因壓力太大，不懂得放鬆身心，導致成績下滑，最後證實患有精神衰弱症。她第一次見精神科醫生時，哭到身體發抖，還扯頭髮，經治療後情緒已穩定，並回到考場考試。醫生表示，適當的壓力是推動力，可讓表現更好，但一旦壓力超過一個人可承受的極限，即會導致表現下降。3項因素可影響一個人的承受力，即生心理狀況、性格和環境，3者結合一起時就是一種考驗，若產生負面的影響，即會引起精神衰弱。5.39.217.76$ s+ R1 p+ I0 k5 @
, S$ F" d$ B3 t2 U. T/ y7 s8 P5.39.217.76精神專科醫生王明傑分享個案時表示，壓力和表現（stress &performance）是息息相關的。適當的壓力可以推動一個人的表現，如老師鼓勵學生、上司鼓勵下屬，可讓學生和員工更努力讀書和工作。當壓力上升到最頂點時，是表現最好的時刻，但只要一超過極限，表現就開始下滑。
& f9 a4 G: e4 x2 j$ X) a( Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 S1 ~& `8 ]0 @" A3 l K5 _" \
他說，該女生學業成績不錯，將來也可能會留學國外，但因為拚命讀書，不懂得紓解壓力，最後導致成績表現下滑。
. x6 C: e o5 r M: ~1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 F% s4 w) ^% w7 M) O/ o* P公仔箱論壇“她一到星期一就無法去上課，每次考試都覺得很害怕。第一次來時，她歇斯底里地哭，哭到發抖，還扯頭髮，情緒很不穩定。”' ~; d7 A5 y" {8 ?- L2 @ k1 m9 s
! J' L# t9 A/ _' h5 O& Itvb now,tvbnow,bttvb壓力源自要求
, g m% B8 y6 `7 `4 }) q; h8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 J2 {- q/ ~) ^, ]- Z7 `
經過藥物和輔導後，她的情況慢慢穩定下來，並成功完成了最後一個考試。
8 Q' c5 p: l8 h; e; u1 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& k4 ]2 G" T. s# s4 H" F
王明傑指出，壓力是指一個人對刺激（stimuli）的自然生理反應，若反應正面積極，即不會有事，反之則會造成壓力。5.39.217.761 q# M: Z9 q9 `& n& V- I" l. u
' W8 E; B7 `+ G* C* R6 _
“壓力很多時候起於要求，一旦無法達到要求，即產生壓力。人們須注重身體內在的反應，如緊張、害怕、生氣等感受。身體也會隨著出現各種症狀，如血壓增高、頭痛、暈、肌肉緊繃、肚子胃酸分泌增多、胸口發悶等。”tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 d& c+ W) Q
3 R/ c* I' v# v9 L8 ]9 M' S
他說，有3個因素會影響一個人可承受壓力的程度，分別為生心理、性格和環境。生心理因素包括健康問題、遺傳、疾病、受傷、工作環境等；容易緊張、膽小、追求完美的性格也比較容易壓力；小時候父母的教導、成長的環境、工作、金錢等的壓力則是環境的因素。8 E. J3 [: `0 t! p" F* W
Z) T# m, a) r5 i6 stvb now,tvbnow,bttvb“三者一起出現時，就是對人們的一種考驗。若一個人產生負面的想法，就會引起精神疾病。一旦出現無法控制的症狀或有精神方面的困擾，須儘早尋求專業協助，以免失控引起更嚴重的後果。”
7 ]' t! N2 k$ i( ~& y5.39.217.760 D, }1 A) \% F9 P- H- F$ g& K0 m
若壓力過大
8 y! C, t4 u6 b9 p3 n7 Z# s, j# G9 Otvb now,tvbnow,bttvb須改變生活公仔箱論壇! Z8 w2 a9 @' E/ v% @& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 J$ K# o- n# E' k" S F
精神專科醫生王明傑指出，壓力會影響一個人的工作表現（見壓力VS表現圖），如造成生產力下降、頭痛、經常請病假等，更可能造成不同程度的情緒緊張、抑鬱等病症。: z7 m8 \8 t1 u- v0 k. C" c
: [2 I2 v: X7 n( ?- e2 s5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他解釋，醫學上仍沒有直接測試壓力的方法，但有好幾種間接的評估壓力方式。tvb now,tvbnow,bttvb. [+ W' p: X$ ^* u( s
tvb now,tvbnow,bttvb, G9 s |, `$ [! Q) F }
“一般上醫生會使用一個表，表內共有20個項目，每項都有不同的分數。受試者可以依據本身的情況填寫分數，總和起來後分數越高表示所面對的壓力越大。”
2 X2 o4 L: ^$ r H5.39.217.76
O" D' W7 |$ t, {* h若發現壓力過大，必須開始改變生活，例如多進行讓自己放鬆身心的活動、多運動、旅行等。1-3個月後再做有關評估，若分數仍高居不下，患者須就醫診斷治療。tvb now,tvbnow,bttvb1 a7 j, b: f0 u/ H% F6 ]0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! q* G$ \6 C+ j6 C) s
王明傑表示，壓力出現時會影響腦部荷爾蒙的分泌，繼而影響一個人的抵抗力，並出現各種症狀，如血糖指數上下不穩、血壓升高致中風、心臟病、癌症、滿身疼痛等。 |
發表於 2008-1-2 09:32 PM
| 