一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇) e. z) P I3 a8 J
常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E- L+ R$ k! O# b0 Q" d$ i& k
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇: r: S l+ [6 M: ?
4 I9 G+ a! }9 d* b' L2 _公仔箱論壇肺氣虛寒
) v1 p$ O' L1 {! {* Stvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y4 y' I4 d9 G( H
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
! Y" Y5 m) z7 K* ?5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p, c( q; E% J9 D2 G5 @0 etvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒8 y$ [' Q+ h; ^ e
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
; \( m t2 W" l4 f, i; B) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇+ M& O' }8 z2 A( D. D! v! F# F+ G
5.39.217.76% Y1 n6 D) X8 U' O b. d0 E" i
腎陽不足
; }7 g$ @0 w/ P% x5.39.217.76症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
. d z+ E3 F3 n! w3 o. d- S公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ `' d6 a$ U" {# `% q+ m
暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣
, {; u2 Q: z6 w$ q# {! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 z/ {$ S9 y( h& L4 Y* Z1 ] t2 |$ E
9 y6 k6 [7 C$ J- A& M/ d& N/ i, G$ C對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 i1 h$ \2 l& S3 _
對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb# |( C: r1 v0 u" a- e, a5 _7 ?
對策3：泡澡、沐浴。' N# x' x/ w' @# R- {( x& { ]
對策4：熱敷＋按摩。
% Q5 B! ~; J# d. M& K5.39.217.76對策5：冬天切忌節食減肥。
6 y* O$ I* O- v: K& G( ^- {* A對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S4 |% I! q2 i2 \( `8 q6 V
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同
! b, I8 L$ a5 {; N+ M7 M女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇$ e; ^$ E2 q; j
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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