一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。 E( L) ?* M" @; M0 H7 \
常見的三種虛寒體質
( M' B; z" R$ p1 c公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y5 K' k3 k T( G) {9 `' m
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肺氣虛寒
6 h2 m/ }1 N% l0 z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。+ j a0 g& z4 \! x
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.76$ t3 t5 h$ |/ ]4 y3 U
- h# p. c6 Q( ?1 K4 Z0 z% D脾胃虛寒2 j Q# r& K" E' {3 J. G9 R
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" k) t8 H0 E& X6 s8 l
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
) d0 i1 Z' H0 K" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M* S$ `, f R" ?* a腎陽不足公仔箱論壇( K( m- W: ~4 I- H" \- W" }9 x
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
" }/ w Y8 N' J W" z H8 X起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇; ^( L& d% o8 y' ^; t
暖身7大對策
& t- L- r% e* S) c s* [9 I食補＋運動＋改變飲食習慣
+ r9 F, ?1 M+ f( P9 L) y" c% a' h, Z公仔箱論壇虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇/ f: u( u z& [2 R/ B& I+ ?% Y; j
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇! @& {8 K/ T) F8 M! r
對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.76: S1 K2 N# T) c& {2 n0 D0 z2 X
對策4：熱敷＋按摩。
/ S5 |; c& T- |對策5：冬天切忌節食減肥。
8 X _- r; j' A2 w+ U% a2 {5 ]對策6：遠離寒性食物。
1 ^+ M" n$ {/ e. R qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。6 |7 z4 j5 D, s6 j
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Note！腎陽不足，男女大不同tvb now,tvbnow,bttvb. \: Z7 V {' X+ R
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S+ W$ V. a$ t
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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