一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。/ O- m [6 {% @9 K0 x, K
常見的三種虛寒體質
9 R$ z1 x* b7 a, L( W$ J身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb/ `, L3 |# w E C: l! Z1 D
& P0 Z/ Z7 l% w& L% s7 {) `" E" \5.39.217.76肺氣虛寒公仔箱論壇" l1 E' y% n2 r l/ N
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
3 ]' A$ H4 j' Q" t* C起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.763 |6 B/ b5 U; g" b% w) M
公仔箱論壇( I, [% X% ^6 o3 Z6 E1 H: ^+ [6 `
脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb) N2 ]: j8 _( {
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。 q) d8 Q! O- S! r
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
+ ^- e' u1 D* s8 v/ M. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l: e# k# ]+ F E8 z8 s) H
腎陽不足
; n7 i% ?. Y. U4 G' t2 h6 c; ]# e公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k _$ i: f y8 T
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
0 ]8 d; V+ Y/ _1 Y4 C" Z4 e8 `* F公仔箱論壇暖身7大對策
H; ?7 J2 `' X1 k# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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食補＋運動＋改變飲食習慣* u7 u1 c' m& M9 P
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。5.39.217.763 a! U4 l5 M4 `; v( r# ]1 t
8 ~2 w+ o- N; H( B+ J6 B: C5.39.217.76對策1：多吃熱（性溫）性食物。
. j! g0 G9 v- b+ z對策2：善用保暖衣物。5.39.217.76+ _: }( W3 ~3 U& b
對策3：泡澡、沐浴。
7 g: h! b- Z" O( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。2 U& ?+ o6 H8 H$ z! o
對策5：冬天切忌節食減肥。5.39.217.76) ]7 Q4 b( x( E: w: p) u0 h
對策6：遠離寒性食物。
* _0 O- [0 \* Y) D& j: P1 xtvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。
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女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ V' m7 u- P* i) D1 `
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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