一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。8 q3 u7 m) i! q. f1 g# Y: ^
常見的三種虛寒體質
# o6 O7 X Y* l* R' b7 H4 J. Ctvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S* y6 O- c% }& D6 M& z
6 {/ X S$ \& C9 q5.39.217.76肺氣虛寒
* }: X, o' I5 H ~( ~4 u7 E6 I( i5.39.217.76症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
& F1 K/ ?9 o9 e, d/ U. |" r公仔箱論壇起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
- s0 J' r) x l4 V: g" Dtvb now,tvbnow,bttvb, V- e: Y F5 z/ ?4 I
脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb6 m+ a: X$ E+ H" s
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
, B/ P* Y& @: r! @3 I( x公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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6 e; b( M3 u0 P- {0 N5.39.217.76腎陽不足4 C9 t |9 V- E s% D
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
; C9 j9 G. h; Z" D5.39.217.76起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
% t3 D! T9 Z1 u( ctvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣
( e5 n) S, [7 H% P9 ftvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
5 P0 w: M' A* ]# k/ Y9 {- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a$ w( H8 c9 m. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
# W1 o: e3 h! ~# L# Btvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
6 G3 R0 D( I9 e1 X, R) d5.39.217.76對策3：泡澡、沐浴。8 I7 H2 j& g$ |" m8 w
對策4：熱敷＋按摩。tvb now,tvbnow,bttvb) D6 y9 H; r) ]0 r
對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( x1 [) {& Z) k; @
對策6：遠離寒性食物。
, z1 Q1 |) K/ d: j7 |$ [& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。, `' `2 E7 O( s% p- U* \
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Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇, D# p8 s$ O: y1 B
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇. M1 \) a1 G3 Q1 M+ K: i
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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