一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
* T- L$ P& C; ?6 Z常見的三種虛寒體質$ z2 R0 U5 G* L5 x7 _6 f' Y+ f
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。% M- ~' J! o8 {9 T
5 `' }5 P/ U+ K( D% [肺氣虛寒
" \! V+ h- U0 h( ?症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇! L6 G. K0 O) j+ |$ d
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb5 }' s* T) C$ H9 J2 o
2 P) r8 O. M& j9 u: o脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' \4 Q, n+ F- A5 @: |/ P1 H
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb6 W- g* @8 A/ s1 v! l2 q
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ Q% F7 C* `% L t' J. |
; M- o' V( D+ d8 `腎陽不足
; ~$ S0 n; v2 ^; m2 k( F5.39.217.76症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
K4 v8 L' S( V起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。- s; K9 Y2 G$ A! G, p$ \. t6 r
暖身7大對策
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% N7 j0 a" m H( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb. _3 l/ w1 h9 D$ B# w
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb& l& q- Z4 L/ {1 S, f- P
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.76' @7 B6 c) e0 J1 q) A0 y
對策2：善用保暖衣物。4 n5 }) a' _ a4 |$ @7 Q
對策3：泡澡、沐浴。
5 [) s! v: Z1 h* h1 Z# ?對策4：熱敷＋按摩。
0 y$ G0 e5 s- M5 T' stvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。
8 Z, ` ~3 O; F) S7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z5 T5 w& B9 k! m" g2 j$ B& D
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同
$ J' S) N1 o6 i. P. n女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [. W. j" |2 y5 }1 |! I! X& U
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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