一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
. P* L# F( d. z( b1 @$ N4 @' J- H常見的三種虛寒體質
: z- C: k; z# _+ F- I/ _1 ?公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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% M9 W# z4 \0 |# q' b' Q! G- F公仔箱論壇肺氣虛寒3 ]3 t& ~, N2 f0 Y0 P
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
5 H/ }: {: @4 x起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒8 e6 {4 j5 N8 E6 A: x
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
9 ?. U8 j+ @$ V起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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0 n) [3 z8 x' V. R% p8 z$ I/ M6 c1 W5 x腎陽不足
9 P7 C2 A$ Z. c! Ktvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇1 D h* h: V. v6 e
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。! h: h' w- S$ x9 t' c1 L9 m
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 R$ H |/ M) c1 s1 L4 _
食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K1 r- L( `! k9 M& y8 J
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇+ {4 e1 `+ Y& W! d( w4 O& N- c
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇4 A8 `; ?! b4 U8 h$ C+ M
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇; p9 `( m$ b& H. i1 {) i9 E7 _
對策3：泡澡、沐浴。, M" a _# q1 P! [& W
對策4：熱敷＋按摩。7 S' T E$ s+ _; @+ a) `! k/ j% m
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇. T' W: y: J( E; J/ l
對策6：遠離寒性食物。
1 {; T& L" S3 a' r. V5 O1 S) X0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。$ a1 f' Q) O. s% E( N
* i8 M6 O# m) X0 z: ^5.39.217.76Note！腎陽不足，男女大不同5 m; N8 C$ R: P: \
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.76& k. \* ~, Q5 a3 o
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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