一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 |* }- P% H" |! U
常見的三種虛寒體質
4 I' t% m8 ?) Z8 K; }& Q. r6 |/ b公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb% M3 E/ n# G: W. l) a E0 q( y4 P* q
5 y- z! P: o5 R! L肺氣虛寒公仔箱論壇% i% y9 s* _& t: s. m% W: C1 H
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z3 H* E1 W6 @' k7 m* \
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.76, x5 Y- W/ B7 P7 x' }
! Z+ o! A6 a9 @1 y5.39.217.76脾胃虛寒
8 f2 M3 D6 d: ?- z8 j公仔箱論壇症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb9 x) y Y) X5 S/ D; i m! @8 i
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。9 m' G3 H9 D& D% h
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腎陽不足0 l, h8 W% f* }7 J; Q
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇+ v2 Q7 V4 J4 X+ d& g
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
O3 _3 S! X# G. z7 gtvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策5.39.217.76* ]5 l& d- q# N* S' |
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食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 f. R! Q4 E1 w5 S
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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/ m. I; I5 @& i* L) l5.39.217.76對策1：多吃熱（性溫）性食物。
; J6 ?. D6 V" R6 A7 c9 y5.39.217.76對策2：善用保暖衣物。
% h$ ~4 c; u. m* p- T對策3：泡澡、沐浴。
[/ C+ c* k$ j1 r& htvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! Z F& a( o2 K$ X
對策5：冬天切忌節食減肥。5.39.217.76$ f" }3 o: w2 M
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X# s- D+ E: m @
對策7：規律的運動習慣。
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% T& ?" i+ m) J3 F7 [% otvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同
& r! }, N& E8 F( n; M女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
/ T' B, J& Y* A; K& f, g, m9 s6 ~公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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