一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
5 R7 q/ z5 j; S% A- o1 u公仔箱論壇常見的三種虛寒體質
S% ^4 I& t7 F: e+ Dtvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。# _, D+ P& g8 k4 S7 _6 J
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肺氣虛寒5.39.217.76, z, x; |+ `. ?$ ^
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇9 ]. G$ v/ @( [/ e& V! q. U" N
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。# S, d U/ [1 e
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脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb# W; U# ?) L! O, Z
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
1 \4 u) o1 ?8 ~公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
: l% H% P. |3 W' w1 ]4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ]* y. f5 E9 g/ U/ ^' S. T1 S
腎陽不足公仔箱論壇5 g: F' P ]2 K5 F2 N
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
( V6 ~4 h9 c. b( |起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
' }( w0 |' l! ]: I- |公仔箱論壇暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ t/ `4 @2 J" n7 r; L1 E$ J4 C1 H
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb* [* f% b4 R- ^
" V' V" Q# ^- F0 X) M6 n對策1：多吃熱（性溫）性食物。8 c- Q0 s5 H0 x
對策2：善用保暖衣物。
0 `6 K# B$ z+ V" e9 a/ x8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb' D D) o9 D; q, b; A S/ J8 d) J
對策4：熱敷＋按摩。
0 t: k+ R' y7 k% Q7 c- |; I5.39.217.76對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb h% d G. o9 P" f9 T' q
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( l; ]& Z& Z0 l$ o7 r/ m( W% x
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.76& X* c: [8 f3 y8 P" a. m2 ~- j! W5 y
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
2 `7 N; g3 N- I& k男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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