一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb0 _# ?) W% H" l9 K9 D- G
常見的三種虛寒體質
3 r( B; h& { G: atvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇. _" O6 n& Z3 d7 a! I
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肺氣虛寒
/ @7 W4 i4 P3 q) ~! Z; d$ U/ k公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
0 x8 N, g- d! u7 h$ i5 u6 l* Z. m; y: }起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。1 p6 q% N x! k" y7 x
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脾胃虛寒5.39.217.76, p# N' d* S$ y0 @- `* [+ j
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇, `" L4 Z# G9 D
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvb now,tvbnow,bttvb6 w3 G. [1 [' g3 t8 j) Y Q* {
; `& Q: v2 f- p- Y腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O% B$ j/ y7 Z% @0 [# O/ O
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
' g7 C5 ` r3 R3 t2 ], ]: i起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
' w1 z4 [% n( W暖身7大對策! ^( z1 ]) q5 n$ P7 i
食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.76$ ^/ H5 N" J" K7 E3 J3 W7 T
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇* `3 p4 M0 w( K* l* z" Q
5 } r4 y8 k: C c, y公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。0 w( E% x' ~) j6 B
對策2：善用保暖衣物。
$ N7 X- f% m* S6 `2 w- Ctvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。
% N( E V8 K9 Y0 w1 o公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。
% _0 J8 ? ?! U9 o2 G7 O+ E& Ptvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。/ A6 S1 `/ O. C8 r* u- A8 d
對策6：遠離寒性食物。
0 t0 q( w* q$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。
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- M+ H+ ^6 s/ b1 F" u& uNote！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇7 e' D3 Q, U. Z8 d
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
9 \% P$ {3 o" e男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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