一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。" v6 W1 }# ]3 |) f' B/ Q1 ^9 A
常見的三種虛寒體質
# P2 [& j, n1 q( A公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。! F! G! |* _6 p/ C
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肺氣虛寒
' a9 r* [3 D$ m; etvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
% N1 u X% S1 i/ b. r8 W5.39.217.76起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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: C* Q* z5 I- {! W脾胃虛寒公仔箱論壇5 ]2 {- [# Z8 M W, O& j* u7 `+ t% P
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
& C3 R _- @0 A2 s' l5 `6 i- n起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: {! D) ^9 d k% S; H3 d" \
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腎陽不足
, Z* Z. e5 u4 u7 W2 I; a& Q0 w; Stvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。0 o- T' w$ {8 H+ K$ Y2 y
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。5.39.217.768 \; d) k2 {2 h" y
暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇. g! p! \2 t- g' h5 `5 |( z
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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! t: y( |' s2 Q3 G/ C% I; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
% y9 @+ J! D+ X H4 a" V3 w3 k2 z9 A) L對策2：善用保暖衣物。
7 E: ?% x# A* m3 Y8 y% x對策3：泡澡、沐浴。
7 D- I' r' B, W# C' ~ K d對策4：熱敷＋按摩。
( _/ k; g% S3 S: |" F5.39.217.76對策5：冬天切忌節食減肥。
& O( `" p- b5 n. X6 ftvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。
) d4 |2 r5 Z0 P+ S* X: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。7 u, J4 I! f+ a' J
}) \% J$ Z2 Q& j8 ^Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.76! _ Q5 {" t; V0 ]2 r
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
) X, C1 Q' u p' Y/ L: V* C5.39.217.76男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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