一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
" _6 U9 s4 u x7 R; I" u9 _tvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
" j1 Z3 t) |' T+ R" s0 M5 g5.39.217.76身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb" E% j, f8 K& g+ o) I
* }1 p1 P( E' _1 k- N3 ~" R9 E公仔箱論壇肺氣虛寒& }) m' v& g8 r' p! {2 J0 A' N: D
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb# K5 y; f1 v1 E' ?# v0 J z
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: u% v+ S5 z3 G
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脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 _- t& c7 y7 A/ u
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
. \: O! c0 a1 n) U+ K起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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) G( f( _) D6 l- l) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 r, a; d, E* y! H
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
" p& X# |( z; r: |. ?7 \$ e起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。7 k4 t1 M# _* b; i! w+ n% E8 _
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) |* a4 R" u
食補＋運動＋改變飲食習慣
, t$ I* O/ N' l" a$ @: p5.39.217.76虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# d! E% W) J$ {$ f1 y4 g
: Z, ]& V+ c8 F4 \+ r( c! S9 d公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.76) s7 v) y: S- w! ?9 } j' S! ^
對策2：善用保暖衣物。
: H' ^, `8 y, I# D k- i5 m" w' q對策3：泡澡、沐浴。
4 ~! F7 e0 s9 \5 ?1 \( e對策4：熱敷＋按摩。
* C) A# s* B, [6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
; q% @3 C# o: b對策6：遠離寒性食物。
% d; @8 r" M( ?' M! ]6 y( ltvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M& Q' b4 C* I* X
公仔箱論壇' R1 ^) t* J* F
Note！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O' w' ]* U1 g; n! n( F, i% U
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。* J8 |0 H* Y$ ~9 Q4 r x
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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