義大犀牛隊春訓登場，球員都有備而來，第1天操課輕鬆過關，去年累到雙腳發抖的狀元林晨樺，這次也笑著離開球場。
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: {; t+ ^3 Q7 S9 z C1 ?$ a4 ^公仔箱論壇犀牛隊前兩周都以體能調整為主，球團特別聘請專業體能教練來指導，昨天首度上課，大家雖然哇哇叫，但各種高難度動作都順利完成，沈鈺傑就說：「現在大家都知道要提前準備了。」
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1 S; G2 l. l1 ^' v: C4 Z5.39.217.76過去季後休假，球員都是放幾天就徹底休息幾天，等到春訓再從頭開始，第一階段幾乎都累癱，今年很多人都提前1個月進行自主訓練，進度超前許多。
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球季結束後，陳志偉只休了幾天，10月就開始依照專業菜單，加強自己不足的部分，昨天全隊操練時，他獨自在旁練習，「已先進行兩個月，想把它完成」。 8 L) ` W+ i/ P
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) r* g) F4 v0 ^. O. Ltvb now,tvbnow,bttvb同樣提前調整體能的陽建福，昨天在大家做完操後，繼續留在場上，準備進行20公尺、45球的傳接球練習，進度也在領先群，已經可以摸球。 4 j& J2 G; M2 p9 \+ p H
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/ }- T. Q* H9 p! ~& c* f. v8 W/ r林英傑去年先進行瑜伽訓練，今年則是單純用跑步取代，12月初再去健身中心進行核心肌群的重點訓練，「春訓開始就能立即進入狀況，不會力不從心」。 ! s( p: \6 N8 x
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' g7 \+ g7 k8 c; \# a3 y5.39.217.76林晨樺去年打完業餘比賽，一路休息到開訓，結果第1天操體能，就感覺整個人虛脫，雙腳彷彿不是自己的，這個慘痛經驗讓他今年先有萬全準備。
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季後林晨樺到老家附近的健身房展開體能訓練，「連健身器材的繩子都被我拉斷」，昨天第1天和大家一起操課，儘管還是呲牙裂嘴的表情，「但已經可以應付了，沒有問題」。
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犀牛隊第1階段春訓都在義守大學，明年元月9日再轉到高市立德球場進入第2階段。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h7 j; M. M6 u) m: `
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" t0 w% `0 t% O2 r$ ftvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/27 聯合報】5.39.217.76+ J% m3 p$ A& _/ _" ^5 z; e5 A, v4 L5 m7 Q
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發表於 2012-12-27 02:50 PM
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