深蹲，分為“無重深蹲”和“負重深蹲”兩種形式。其中，“負重深蹲”，由於練習部位最多、操作最為複雜，而被譽為“力量訓練之王”。5.39.217.76$ P+ ~2 I, E0 ^& L
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作為一項健美、健身的基本動作，深蹲，除了有利於燃脂減肥、增長肌肉、提高心肺功能之外，對於前列腺的日常保健，也是非常有益的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r W5 z) d# [0 {1 d
0 \/ W+ x) \6 ]; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家指出，前列腺疾病是由前列腺僵死硬化(也稱“纖維化”)引起的，而前列腺腺體的血液循環障礙，又是導致前列腺出現僵死硬化的重要因素之一。公仔箱論壇' N! w5 j! a; E. c# _9 r$ _
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成年男性進行深蹲時，隨著深蹲的動作，其會陰和盆腔部位的肌肉會出現節律性的收縮擴張。實際上，對於與會陰、盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，也是一種按摩。tvb now,tvbnow,bttvb& [1 s# I% ~: I$ ]/ f+ O
+ `! [: n" f- i; j; Q/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在會陰、盆腔部位肌肉的“按摩”作用下，前列腺腺體的血液循環得以了促進，從而大大降低成年男性出現前列腺出現僵死硬化、罹患各種前列腺疾病的機率。
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( `( S% V9 |! ^' ?5 B8 C. B4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 另外，由於深蹲對於踝關節、膝關節、胯關節，以及腰椎、頸椎會造成較大的壓力，因此，積善堂專家提醒：一方面，對於初次嘗試的成年男性來說，最好選擇強度較輕的無重深蹲;另一方面，負重深蹲，也應該注意使用適合自己體質、體力的深蹲器材，並適當把握深蹲的次數。 |
發表於 2012-12-25 04:11 PM
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