脾与胃紧密相联，养生的第一门槛- A1 p9 D* g* [) L" f
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。公仔箱論壇( n7 G+ c" ] a( t
$ z) X( T/ @3 v8 `$ {, [tvb now,tvbnow,bttvb 来来，看看你的脾胃是否健康tvb now,tvbnow,bttvb9 I. Q- R' E# y) p
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：5.39.217.762 U' G _3 m, d0 c- N8 B1 }
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
1 s! D7 y( [: Y8 ]( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb$ C" k5 r' M, b5 s; w6 {* q
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；5.39.217.76" H" U9 N7 g9 x' s5 w) f
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
4 D. ~% i# H- |多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。2 j) {& w w j' E
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：公仔箱論壇. d$ M; f) Y5 m6 ~! r
- I! D8 N+ X) S+ P! t. H' l+ _ 口 唇。tvb now,tvbnow,bttvb: K1 o1 {# G2 J. {( N: X# {
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ _5 g; E3 H( ~9 w4 W& H
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
( ]" m( Z: {% W v5.39.217.76另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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9 x8 q$ K: d, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻 子。
) O* I: f: u6 X1 ?/ r. x5.39.217.76脾胃的经脉和人的鼻子相连。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v0 `( D6 S7 e" D" T% g
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 \% M1 Q5 ^8 H/ x
鼻翼发红的人，多有胃热；
) h3 v9 r9 `& u+ k0 s3 n3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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睛。
) F, Q+ W9 O1 k% I; }脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
) j: x9 {! J+ _7 t- G5.39.217.76另外，脾和人体液的吸收关系很大，5.39.217.76; J1 b6 U3 {$ P; q& e* O y9 V6 f+ P
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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耳 朵。
9 G. V% Q# h9 g4 Dtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。5.39.217.764 Q- b# | O& c) w
( R# D6 \2 ~. L& J) ] X1 t9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ E( a, b3 K# Z7 ?2 m
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。* Q+ l' a! F# h6 O, ~
( x* |3 @5 O2 S2 l- C, Y; X" a3 e5.39.217.76 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。: k6 D- P) U& i
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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- i% J. F7 H' N9 W( n公仔箱論壇 肝与脾胃互相影响。
2 y1 r0 Z9 R7 u# Z3 X5.39.217.76常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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4 U) Z% h/ e: ]: V& p& K. k; p 脾胃虚最先影响肺。5.39.217.764 Y. C: w- [! x
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。公仔箱論壇9 Y! }/ i, w) r, B/ P$ s b7 S
1 y; r* K* Y; d5.39.217.76 脾虚往往肾也虚。
+ N, [( n ~1 c( \. {人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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& E8 ^" F6 P5 D2 z$ O: H9 B! p( z% y公仔箱論壇 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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8 l4 p# V" V0 _/ J7 `tvb now,tvbnow,bttvb 脾胃有三怕。
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
. V* c2 n. B$ ?6 A' P# A2 o4 S6 l5.39.217.76生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
( U: b1 ]8 s1 N# n+ q$ s* S# h7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {, X3 R8 G% v2 s7 R; Y8 R公仔箱論壇 有些药最伤脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e; U0 T/ u1 ~6 y+ w! R
很多西药都会刺激肠胃，比如
. u. b/ o: n) k1 b8 L公仔箱論壇硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
- s. q+ ] A; e8 s+ }9 H胍乙啶、心得安等会引起腹泻；3 f" ]# ?7 p! `( k, Z9 a
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
/ W$ s0 K! c' A. A% S* J0 V0 F) X5.39.217.76一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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- q- @, r5 O5 F7 m2 y, N5 p$ l: B% w公仔箱論壇 笑是给脾胃最好的礼物。
: l2 e1 _ o" G8 l5.39.217.76人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
$ }; `/ R' @/ t5 C( y公仔箱論壇人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
) ^7 a% r* \# `' N中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb% J2 J; |: }9 ?; L7 H
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多动脚趾养脾胃。
/ d+ R, Y" k% E5 @+ ]1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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4 N1 w) f, n1 L, T% m5.39.217.76 脾胃喜欢细碎的食物。
! W+ u$ h6 s6 l4 x+ S脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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春夏秋冬各有养法。公仔箱論壇 G9 M* N4 I! I b
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。公仔箱論壇' G1 D7 u* G$ I, Y/ s
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。5.39.217.76. T8 ]- u0 N1 n% \1 M8 T
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
3 H) X* i9 q1 a*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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