脾与胃紧密相联，养生的第一门槛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ @& I6 _1 s! h
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。% l1 c: v' e9 Z8 C" M8 w
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来来，看看你的脾胃是否健康tvb now,tvbnow,bttvb } P7 a. _% @# X! \- b
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：5.39.217.76" _! d8 w% d3 u! u0 R
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d/ ^+ e3 _5 ?: s
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
6 `; V* o) }' d, C5.39.217.76 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；. n1 |/ F% z0 P% m! V2 H# |& `& Y. c& r
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇( V2 r5 T* P; ^7 t
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。公仔箱論壇8 t5 f U) ~1 l0 J" _' K/ e
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 y2 Q2 Y3 M) H6 V- Z& t/ V( K C
+ U4 E. ^6 \6 m) g' C8 \tvb now,tvbnow,bttvb 口 唇。
: ?- @" c1 ]# C6 U4 N5.39.217.76一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
. z1 ?1 y$ s$ `( j6 [/ d% l, }口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
% F; c) p4 ?0 N' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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鼻 子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F' B: g- {/ `6 O5 G( A7 b
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
, f7 d3 n6 h& A3 Utvb now,tvbnow,bttvb鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- Q! d- y3 O
鼻翼发红的人，多有胃热；
: w N, U% J8 E, I: xtvb now,tvbnow,bttvb鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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睛。* c4 }) Y$ a/ y2 P0 ~, F
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
% { z8 e0 T8 q" G# w) y0 x% m0 B/ n5.39.217.76另外，脾和人体液的吸收关系很大，
+ A3 h4 t# Z( D1 I6 w如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。tvb now,tvbnow,bttvb) Y8 ]( d$ M9 p& f$ q
% R: g+ \: i; f- f) P5.39.217.76 耳 朵。
& |0 t. P0 F, v% y, { M3 _/ k) C, Rtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。公仔箱論壇4 J9 S6 y3 C: L% }; c" T. R
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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& z- h; W/ Y4 R4 T# g/ p* Otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 s$ [, O. [* ?! [# L$ q6 J& O
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。; b* x/ I C2 R& \( |: ~ y5 G
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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肝与脾胃互相影响。
) x K. c- F1 R+ {' {常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。; O; c3 @# f" ^- Y! h5 O Z
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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脾虚往往肾也虚。1 b4 K( Y x. T/ |. ~7 O) {' ?
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。5.39.217.76$ K" z% {3 w0 X" ]) S5 }
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+ |; e) P" t) X% y5.39.217.76 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q2 g# m0 F9 n1 C0 K
1 [9 f4 p2 z4 U0 R5 J" m8 n6 [一怕生，二怕冷，三怕撑。tvb now,tvbnow,bttvb! ~) W- j4 Q* U# w+ O% t3 O, i) u
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。公仔箱論壇0 } X' S; o; z' J5 r6 {7 Q
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有些药最伤脾胃。' D0 k0 R6 z7 v! J, ~; b! y
很多西药都会刺激肠胃，比如
1 H2 J+ |6 q- N/ f0 Y公仔箱論壇硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
% D7 ]6 y+ j$ k# y公仔箱論壇胍乙啶、心得安等会引起腹泻；0 ^" n, c8 A; d; ?
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。公仔箱論壇0 K; k" @& Q: ^; G7 J( D6 |! \& _
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。3 X# v; | G- ]- W7 v
+ i# f8 `4 w. Q* `% W2 l+ `tvb now,tvbnow,bttvb 笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb6 U% [/ W( Y5 @. K) K
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
* {+ M1 z" d- k! O& }人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。5.39.217.76( K0 {6 u* u/ g; I" p/ n7 c
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。) ~( [* _- w5 I! H/ a8 o
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多动脚趾养脾胃。' J6 }# m' B9 g3 i
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。5.39.217.767 t8 ^! {( r3 U/ Q; @3 M: u
; G. R# \% \0 g4 y! s5.39.217.76 脾胃喜欢细碎的食物。
& f' Q7 `% N! r* ^5.39.217.76脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。" k$ I3 C1 [' d3 v" L
7 p" G5 h# |' _; s* w7 W7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春夏秋冬各有养法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y) R8 a$ h7 V8 y3 o1 F
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
1 P! ~" g/ F9 |; G: j*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。9 L& ~- K' O" c
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
7 c& b, v) A0 D B" }9 M5.39.217.76*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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