脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
s" W: i8 R) p 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：公仔箱論壇/ D7 \" Z+ X- O+ B
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；tvb now,tvbnow,bttvb- | k6 f+ [! W) W. w4 e. i
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
i- H; Q" [- ^4 d% Z& n* J+ E, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；tvb now,tvbnow,bttvb0 D: B' H X: w+ A+ d9 i: R4 R
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
& O8 Q. i1 j, u; N) Z. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
" \6 e+ q7 S8 H- ktvb now,tvbnow,bttvb 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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8 v& T1 x" Y v5 U; r+ x0 l: b公仔箱論壇 口 唇。
9 ?1 n- ?: Y9 K9 ?3 I3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。公仔箱論壇3 m* U/ J% c' ~& ?" b# _/ s
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
`9 P5 v- T3 o! j4 [" \ [tvb now,tvbnow,bttvb另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇" T7 d* F, P9 `
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鼻 子。/ J( I' ]. Q9 K0 S# F
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
* S# G, N+ S6 A, L鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。公仔箱論壇* [, L" @. [4 w8 M! I
鼻翼发红的人，多有胃热；
+ w* A, a' t* h4 L7 n3 S9 D5.39.217.76鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。/ v+ C" A, Q+ H8 C
2 F4 ?2 Q4 W7 M/ |2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睛。9 }( W% m/ U; A3 `0 C1 v4 c7 B
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。+ O2 Z) h* t+ {: v5 W, k
另外，脾和人体液的吸收关系很大，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v j7 b$ R' K- s/ _9 k- O" I9 b
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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9 x. s$ O* H6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 耳 朵。
3 |) W4 i: L' F& t) }tvb now,tvbnow,bttvb脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。 X% _- `2 a- X- Q
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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) Y: B* Q+ E3 H( w/ ~ 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
+ M+ j% l- l. [0 w; K; K8 C2 a脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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" l0 \; l0 S8 [! | N 肝与脾胃互相影响。公仔箱論壇+ h2 {+ _% _( A5 u4 t+ _. w. I, o
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 v; P* \) T* w4 u
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脾胃虚最先影响肺。公仔箱論壇" f1 Q5 y5 O& s( S: ]. r( X
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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) O: ]2 O% {- m _5.39.217.76 脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb& B' g. M# q/ [! D
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
# [% \8 B5 J: Y5 G; G- E3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* Z# q* ]8 D j( B
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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! B. F( c* J" t5.39.217.76 脾胃有三怕。" ?/ V* M6 x" W3 u; U, q5 a) J& D
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一怕生，二怕冷，三怕撑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 V" e& R" y; u# }, s
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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有些药最伤脾胃。公仔箱論壇 e) ~9 G9 n" P* T. y" \
很多西药都会刺激肠胃，比如5.39.217.76+ j/ v* v' u( g) B2 }4 b# M
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；5 a' |! O$ `8 C
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；5.39.217.763 {" t2 I# i* I# D' ]! \3 c
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。tvb now,tvbnow,bttvb+ c2 E: D3 \# R- \+ n. e- [3 V
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。公仔箱論壇- O$ v* |1 ?$ V: s5 F. }; C* W
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笑是给脾胃最好的礼物。
. ?! e, |4 _: S. ^4 y, R) Rtvb now,tvbnow,bttvb人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；公仔箱論壇' v6 Z' g4 E$ B
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。0 U A# R/ u2 q) m4 O+ Z8 e
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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9 Q2 p& ^, O0 ], H) E7 e% z公仔箱論壇 多动脚趾养脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb- r9 y* h: L% F) q
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。tvb now,tvbnow,bttvb. @) g* y0 H3 N( |: h
! ~+ x; _- v' F. Z3 Q: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃喜欢细碎的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W# O3 @( M1 B
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。tvb now,tvbnow,bttvb) G% i8 i) c8 v4 `
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春夏秋冬各有养法。2 Q( h, T/ J# Z$ b1 T4 f2 m
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
0 [8 o8 J2 ]. e5.39.217.76*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。公仔箱論壇, j9 p. m- x& L' q! o9 N3 \
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。5.39.217.768 A) V% b+ ^) n" Z! W" I' x% Q
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。5.39.217.76- c( @3 |# H( U4 e0 |* Q
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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