材料
1 r6 y: D. G% R" Q- g; I6 a; c6 s乾雲豆……1杯
- S* E! i3 I2 [3 _& N8 F1 x乾黑豆……1杯
8 U, \1 L5 [2 n$ Q& dtvb now,tvbnow,bttvb薏米……1杯
" o7 J6 {1 L2 |# X; wtvb now,tvbnow,bttvb椰菜……半個
! ^7 T9 O& R/ O0 n+ }7 g# t5.39.217.76紅蘿蔔……1/3條tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 V' \4 e2 K/ i. U1 l2 ~
百里香……少許公仔箱論壇4 G* d+ b* S" u" y
洋葱……1個公仔箱論壇 z( o9 Y( o0 U- L% {2 q3 i
蒜頭……3瓣
! _* F T- _% o$ [$ Ztvb now,tvbnow,bttvb橄欖油……適量
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4 Z4 T$ `5 z9 T( |" F5 H2 D. D1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香4 r, ~9 ^3 ^4 Y( o7 Q
8 Y4 q1 Y" U9 G$ z Z+ jtvb now,tvbnow,bttvb3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水5.39.217.76+ j+ W& W. s* j& r& l
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。5.39.217.76! ~% }; k6 X7 H
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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