材料
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乾黑豆……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! U9 ~3 \! V& t0 r5 v _
薏米……1杯 公仔箱論壇$ m+ |$ p1 M4 u
椰菜……半個 ' n N. j8 m: w1 n6 a- l- l0 P
紅蘿蔔……1/3條
% k# W, S0 p$ L% {; k7 @公仔箱論壇百里香……少許
8 |9 ~3 q- x p公仔箱論壇洋葱……1個3 g- O0 D9 L2 T
蒜頭……3瓣
" @2 D' B" e% T# f! X5.39.217.76橄欖油……適量公仔箱論壇% I' M* g: O0 i8 S! |; K7 T
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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0 K* P; S% g3 A' [) utvb now,tvbnow,bttvb3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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( u {' W8 c2 s/ n9 m2 r" \% I4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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