運動前吃止痛藥不利於腸道 公仔箱論壇$ p$ k, p- g4 T" G; ~: R0 L" A
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; \( [) G& e. |* _- M
3 c2 Y: ?6 T+ W/ mtvb now,tvbnow,bttvb 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
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! b. Y: R7 a" l 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。4 M4 t" m! j& r
% n1 f1 L7 h, n' c' ~3 Y+ a5.39.217.76 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。( G1 a" [! O. f+ f& r
1 O" p* K9 D) k: Xtvb now,tvbnow,bttvb 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 }! q. k( f( Z! b, p0 _1 {' X1 H
2 R, k! z' t* Stvb now,tvbnow,bttvb 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
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' L& U1 A3 [& B, e5.39.217.76 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
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i' T5 {5 O: r: h( H6 L g0 y& D% G& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* s: Y. h" |1 Y6 M4 w' c8 E
9 K# D3 a1 i& K) P% ~7 U% C. q- h 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。7 q' C: |) n; {* H4 ~' a
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出處: WebMD Health News 5.39.217.769 K% ?) C4 D4 z& e6 |, W4 y7 r0 @
作者: Kathleen Doheny
) X9 T# J- g# C% K0 n& \) t公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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