運動前吃止痛藥不利於腸道 公仔箱論壇% G) D3 t4 X& t. S
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。5.39.217.76( ~( R9 q5 E9 G. F9 r" a1 `
7 w9 X. M! X# l 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。" g' K5 S2 B2 Q6 t
+ I8 l. ?$ W; V( Y+ ]( ^. l5 }4 g8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
; U% [, ]! G/ s$ N公仔箱論壇 r+ D1 D! o" W
van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。公仔箱論壇 T8 z C5 B$ u9 ^. o5 |
5 j1 \7 o7 f6 j0 T2 j
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
5 E" \7 o, Y$ [" c" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [% M: Q! z: V& V 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
/ \* Z% h1 }2 q* v6 |6 V/ F公仔箱論壇
% B1 r y- b b1 L* P2 L 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。tvb now,tvbnow,bttvb5 y9 V3 E, ^/ \
# W- m; ]% S5 V3 d4 s5.39.217.76 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
: ?1 C) f S% b. |tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ ` s7 V% [7 Y: W
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。/ f; B$ I' r" C
tvb now,tvbnow,bttvb b. m2 c: Z9 T6 C: m0 P
除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 T9 V8 a0 s' n
: ^9 j3 N2 r5 P! H( z: o7 a9 Q
出處: WebMD Health News
/ y# K6 \$ c! h4 o/ J5.39.217.76作者: Kathleen Doheny
5 L" S o6 S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
