運動前吃止痛藥不利於腸道
5 d7 W7 Z% I$ Y$ w5 A0 J- l 因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
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- ^8 w, m6 V( E2 ~8 D& `: l公仔箱論壇 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。3 W0 X% h. [4 l' D) e% W
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這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
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7 l& S% t/ n J" X* D公仔箱論壇 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。5.39.217.76* e9 O2 M3 b% I2 c; l) b
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。5.39.217.762 A5 C9 `1 a/ a( F8 x7 |8 V
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曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
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6 r" G5 U1 [9 x: w% Qtvb now,tvbnow,bttvb 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
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* M6 V# _8 W0 Q% d5 c 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
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: r4 J# \: |6 j q! \/ ctvb now,tvbnow,bttvb 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
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+ e. a; V. f% {( U" w/ U公仔箱論壇 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。, y F7 W2 j$ Q8 H8 \
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出處: WebMD Health News $ R5 I: z: j7 R- X! M+ o; c* |+ Z
作者: Kathleen Doheny
7 C% H4 S% c8 ^/ P$ i: xtvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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