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( [2 z: f0 M' f! g第一個條件是盡量不要空腹吃。
- w4 R2 k( @0 v' ~. l! W- L6 k2 W公仔箱論壇空腹吃地瓜，出現反酸、燒心的機會就高，因為地瓜本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。公仔箱論壇2 T- t- N6 K& x. C) s
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第二是吃地瓜一天最好不要超過200g。
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' V8 H8 F+ ^ F f6 r' z# ^公仔箱論壇第三紅地瓜別和過甜的東西同吃。6 W' O/ u5 R2 S! F# z, a
地瓜本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以地瓜盡量不要和過甜的東西一塊進食。
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哪些人群不宜吃地瓜?tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. }6 s) [ d: D x; \
腹瀉患者和糖尿病人不宜吃地瓜。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。
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4 `/ c# I* M* K2 D# p4 C吃地瓜反胃怎麼辦? [1 q1 }$ `! }9 ]" J* t! Y, Y/ |
地瓜里含有一種名叫“氣化酶”的物質，在人的胃腸中能產生大量的胃酸，使人食後燒心、反胃、嘔吐酸水。因此，要正確掌握地瓜的吃法，比如把地瓜和米面搭配食用，並控制一次食用量;吃地瓜時，配些鹹菜、鹹湯;加工時把地瓜蒸熟煮透，利用蒸氣把大部分的氣化酶破壞掉;用少量的鹼或明礬、食鹽水溶液浸泡生地瓜，然後再加工成熟食。tvb now,tvbnow,bttvb8 P; N8 f, [+ L. j
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如何挑選好地瓜?8 s" }' ~5 \* D7 Q
表皮呈黑褐色或有黑色斑點的地瓜是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使地瓜變硬、發苦，對人體有劇毒，而且此毒素無論水煮或火烤，其生物活性均不易被破壞，因此萬萬不可食用，否則後果不堪設想。 |
發表於 2012-12-18 06:24 AM
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