[健康食品] 冬天吃地瓜要滿足3條件

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第一個條件是盡量不要空腹吃。
7 f  O, K( [/ W" O% T3 x空腹吃地瓜，出現反酸、燒心的機會就高，因為地瓜本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。* _! S3 B% \# r3 x. b$ b/ F8 V7 ]( j
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% R, \% }' k- w' _. L第二是吃地瓜一天最好不要超過200g。
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1 q. H. U# A- @* u第三紅地瓜別和過甜的東西同吃。tvb now,tvbnow,bttvb& K/ R: b7 M( A+ ~0 v8 x
地瓜本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以地瓜盡量不要和過甜的東西一塊進食。5.39.217.76. h5 D9 ~7 ^& g5 g

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1 x) s+ H" P  g7 w/ A公仔箱論壇哪些人群不宜吃地瓜?1 {, i% K- H. N) m
腹瀉患者和糖尿病人不宜吃地瓜。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。
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吃地瓜反胃怎麼辦?5.39.217.76$ b) F6 k, b$ J$ x" R/ `6 f
地瓜里含有一種名叫“氣化酶”的物質，在人的胃腸中能產生大量的胃酸，使人食後燒心、反胃、嘔吐酸水。因此，要正確掌握地瓜的吃法，比如把地瓜和米面搭配食用，並控制一次食用量;吃地瓜時，配些鹹菜、鹹湯;加工時把地瓜蒸熟煮透，利用蒸氣把大部分的氣化酶破壞掉;用少量的鹼或明礬、食鹽水溶液浸泡生地瓜，然後再加工成熟食。
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, T8 x" L! z- ^/ q4 [tvb now,tvbnow,bttvb如何挑選好地瓜?
' m5 a8 ^! K! r" p表皮呈黑褐色或有黑色斑點的地瓜是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使地瓜變硬、發苦，對人體有劇毒，而且此毒素無論水煮或火烤，其生物活性均不易被破壞，因此萬萬不可食用，否則後果不堪設想。