[健康食品] 冬天吃地瓜要滿足3條件

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3 P# u7 j+ Z& Z2 U. Y" |第一個條件是盡量不要空腹吃。5.39.217.76$ |7 f% _' i4 ^: x8 K
空腹吃地瓜，出現反酸、燒心的機會就高，因為地瓜本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。5.39.217.76. K. u: g2 y$ c* K9 J( P6 q" O
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第二是吃地瓜一天最好不要超過200g。5.39.217.76; @& O% N# r$ s0 A7 O

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" i) T3 f& `2 `1 S0 r& N: f  `1 m; K公仔箱論壇第三紅地瓜別和過甜的東西同吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 M! @, P6 {6 x
地瓜本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以地瓜盡量不要和過甜的東西一塊進食。公仔箱論壇0 P4 K: u$ p: v% s

0 X* v+ T, y; r9 j) X( `' f+ R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- Z9 R# J$ X) @2 v- W
哪些人群不宜吃地瓜?
0 w* _% \5 B, F" V- j- m9 T: [tvb now,tvbnow,bttvb腹瀉患者和糖尿病人不宜吃地瓜。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。
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吃地瓜反胃怎麼辦?
0 w6 w! ]! p0 s6 D7 j7 v5.39.217.76地瓜里含有一種名叫“氣化酶”的物質，在人的胃腸中能產生大量的胃酸，使人食後燒心、反胃、嘔吐酸水。因此，要正確掌握地瓜的吃法，比如把地瓜和米面搭配食用，並控制一次食用量;吃地瓜時，配些鹹菜、鹹湯;加工時把地瓜蒸熟煮透，利用蒸氣把大部分的氣化酶破壞掉;用少量的鹼或明礬、食鹽水溶液浸泡生地瓜，然後再加工成熟食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o2 q. O5 D* R$ d+ [! C
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如何挑選好地瓜?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 ~3 G, e* v0 g) \4 N/ _6 E
表皮呈黑褐色或有黑色斑點的地瓜是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使地瓜變硬、發苦，對人體有劇毒，而且此毒素無論水煮或火烤，其生物活性均不易被破壞，因此萬萬不可食用，否則後果不堪設想。