几种方法健康控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# v3 S' t( _# u. q# ?4 J
3 x9 M/ L4 I2 P6 j5 \/ Y9 V% K+ w+ L, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 美味和营养常常相互矛盾，菜式中油脂少，感觉不香，过多食用油脂对身体又有危害，推荐巧用油的健康6方。
( i/ F) r7 C k6 m( q" i- A% X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. m; m0 X/ q" `, m
2. 炒菜后集油：把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，将剩下的油收集起来。
1 ? ]5 T* I; i7 Q; C. e& ?
) J) N; K% M+ e- X 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用：香气可以有效散发出来，油脂不被菜吸收，需要的油量比较小。5.39.217.76$ m* j5 ~- ?" |1 ^, v5 ~' p9 m
公仔箱論壇/ Z; G( ~. g! [( v [8 `$ q
4. 煲汤后去掉浮油：鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃很多油脂。
- F$ d' k- L6 _! X( Z. {" d. h+ B5.39.217.765.39.217.76: x# j* }2 M* Y4 _" \
5. 煎炸改为烤制：速冻调味肉或鱼饼，用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。公仔箱論壇$ V- ]0 }) `4 B7 m& f
: T0 R8 }" g4 l/ T4 o$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( I5 I% |3 C1 i; U8 v v. ~3 E
6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒：等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。' _" O" h9 V0 w \
- q: O. c; A c" g( l2 w3 L P$ dtvb now,tvbnow,bttvb 7. 不用油或少用油的烹调方法：比如蒸、烤或生食。 |
發表於 2012-12-17 05:07 PM
| 