几种方法健康控油
0 L0 J9 q2 Y: D; b2 B# Ntvb now,tvbnow,bttvb
; y$ H, U" z8 j* Y% s5.39.217.76 1. 美味和营养常常相互矛盾，菜式中油脂少，感觉不香，过多食用油脂对身体又有危害，推荐巧用油的健康6方。公仔箱論壇; i7 A% x& D( o$ Q6 p# L; G( _
4 {/ L+ N' t w5 h4 V
2. 炒菜后集油：把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，将剩下的油收集起来。 _4 O3 ^6 V7 t, r8 x$ K# `/ C% `
8 z( b5 N( J2 f/ E3 e8 e
3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用：香气可以有效散发出来，油脂不被菜吸收，需要的油量比较小。tvb now,tvbnow,bttvb* Y% H0 e2 |" Q* d
& n2 i" I$ D" b# ^% `3 a1 P6 w' b5.39.217.76 4. 煲汤后去掉浮油：鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃很多油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ j- [7 n) Y- u3 R
公仔箱論壇- |$ \# |. o1 G: w# z
5. 煎炸改为烤制：速冻调味肉或鱼饼，用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 |# i4 h8 A" |0 V" G) ?# U
公仔箱論壇0 _* Z/ P B1 P {' L0 }1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \ k E# w2 i! h. p
6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒：等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。
, f9 K8 l* }# F' p) M/ J. W9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e. r$ v6 ~: d公仔箱論壇 7. 不用油或少用油的烹调方法：比如蒸、烤或生食。 |
發表於 2012-12-17 05:07 PM
| 