1 v! c X+ R) d7 U" U& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# w u1 c3 L4 ?5 D
% U( j: f1 {) D( Q% P( {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( K v2 u5 o* }) B
一、去除油脂
5 y- v a! I# D. a1 Y& m不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。& M7 m$ u4 O7 J' a3 V0 Q$ d; S
; M- @# C% `% ^# S3 T) D公仔箱論壇二、加入大量的蔬菜和海藻
) z3 O4 ~. N& c: W7 ~* U8 M公仔箱論壇在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
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5 l4 r0 v# N2 L6 s, p$ s公仔箱論壇三、別要喝湯
# l! w+ K v4 l" b3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。& l2 M3 i5 f7 g) H/ ^, i
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. {1 D0 b/ P8 B4 k4 H. `' _有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！: A1 j! o5 Z% e% C0 I
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% S [- Q& v k$ N8 f; g- I公仔箱論壇如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
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