[健康食品] 如何健康地吃速食麵

6X1aN9

3 q1 q% t0 Q' _9 e+ m
公仔箱論壇2 R9 n. C/ o5 ~$ z9 g4 G/ n# t

9 p. G  w: n2 q* {1 \& L8 J( ~0 v. c公仔箱論壇
' Q4 V2 F6 S$ `( ]公仔箱論壇一、去除油脂
4 s* M" t: c6 V不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。6 u, _& d- m+ X) N9 E3 c4 S/ O0 n

* A" {( q3 S! Y( ^, R( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、加入大量的蔬菜和海藻5.39.217.76! ]: Q! b- X0 y' m- t4 e& J4 s5 p
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。5.39.217.76! y* Y1 B7 v' S# W# @

6 q$ A$ {9 s  S5 a: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t+ F: z( z0 k3 w三、別要喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" A9 r) q  L6 y! d" K9 f
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。5.39.217.76% p1 ]/ v2 x, a( [
公仔箱論壇8 d5 `3 ]+ O) U' {4 z& Q9 g& c
tvb now,tvbnow,bttvb! d, f4 t7 p0 q) p( L- b2 }% z
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
% @; {! k. g; ]% W/ ?: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H" v2 B. _2 G8 r, D( `6 F, J$ Z: u
- W( l8 K" e. d# z
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。