沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰
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/ S. P% |) r# q' G! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | | | | 煮的時間越長越好
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, d5 u" I! J) I' stvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，tvb now,tvbnow,bttvb4 K0 s) M) d! v$ z( \
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^* s& J# u, P4 u' W, V
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現代營養還分析出，
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3 q0 e5 }5 y+ \% W" v& d; P玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，, \- E8 y) `8 q6 T
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- h, p8 N. O& U, |* O可抗眼睛衰老。& S6 K+ L& z3 c6 c! |) t5 C* R
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另外，研究指出，5.39.217.76! C- Q' t' o t# w
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' {9 m M }' R- r7 K煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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+ @2 X7 Q7 h- f; d玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。5 |9 E1 {1 ~! Q& k
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。% J, E) F1 R* v" W! z
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) b$ q1 V- |- ^5 ]7 M8 o因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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0 b2 u4 s- S' ~9 V& R% Z煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:5.39.217.76! J, V+ m; o& e; \4 | X- l: Z
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb% P0 n" {& `, I) m
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玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 d) U& Q2 t
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- ?+ h. p- E! f/ d8 m4 U+ @6 ]
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" V5 L6 L( e8 `4 U1.健脾益胃。tvb now,tvbnow,bttvb( w* b0 o7 g+ k" ?, z/ G/ N+ H1 M
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) N, f+ \# ^6 |! z) A玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。$ l8 |* B9 } q/ P( K! b. ~" }- w( }
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/ e& z9 B5 z4 F. y# J1 E6 R7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( F1 W* f9 p5 G- n. r6 I
- Z" _' A5 f1 ^* P/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- n: i% |( x8 l- X7 X( z/ @
從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。8 a* M9 K: o; J# Q$ ^
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. e1 V0 \. u$ w! _2 _% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb, p! ^7 |3 r1 ~0 {" D r8 u
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: w) Q6 W! J- _; \& Q' z' gtvb now,tvbnow,bttvb玉米以其成分多樣而著稱。
: P' l- |4 g5 {6 U; r( ~- ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u6 s7 _& x- E" f0 W$ R, H8 W) o8 p0 k% c
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+ S5 y* X& E% h, z例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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) |6 K, [# S% q1 \& T: vtvb now,tvbnow,bttvb3.防止便秘，防止動脈硬化。
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0 m0 c0 e. A/ R1 I; Y玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.762 Z$ `# L' f( U# o
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/ j2 t+ x, e3 l L8 itvb now,tvbnow,bttvb玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。5.39.217.764 G0 e* A% |( o( S2 P5 U
. p7 ]; e; Q9 L( u; T3 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# l# C' {9 @4 Y% L; S
" ]* y; A! j- Z: m4 X3 Z2 |; {tvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5 @" o) q3 `2 f& u6 R& \7 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. O$ T* k- g& D; Q
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5.有美膚,護膚功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; i1 Q; D' L( T. L
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0 `# y9 _$ Y4 V+ {5 h玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~& c- G `: V' a0 h1 n6 u) J4 c! G
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4 A! L* g" I8 D5.39.217.766.降糖功效。公仔箱論壇( L A9 g* L3 {. D4 i
% k9 {& `2 w: X4 u) t ^! s公仔箱論壇
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. [5 T0 Z2 {; O" x0 Q) R5 Q% Otvb now,tvbnow,bttvb玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ g" ~9 ^6 [: W- g2 m4 Z
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( E2 F/ L/ O) P9 I, I# r& \! u u2 V0 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }7 g4 ]; O* \2 E
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3 j; B) y- a; B6 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X B4 }, e$ N( V5 F
- y8 d2 t. {1 N0 P2 U. e. i2 Y- Q- h如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb1 B- }5 w% E& z! d2 O$ O
7.通便功效。. J! o# ]% E8 t9 K1 Q6 z' P% ]
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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: k% ]- |4 u0 B雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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3 r3 |/ A! X$ T公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。# Z# U! {3 |. l' X: w3 I
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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