人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
- r- m0 ^6 @1 @ e公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ @; \4 d' N( m4 H# K
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
) M% K: q! A9 }4 [1 K3 {- M5.39.217.76令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
7 {+ ~6 A! O+ X* g: Q/ N: }越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
! }; m$ }- m; T1 b; P8 t越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
# C) @; E- {9 k我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb4 X) H; `2 ^; B* Y
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f: e e8 E$ H$ }! N; N
: h$ ?+ `! k" \" U" E% B
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
' \. k$ x6 v9 |) k0 @公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
* W8 k- E' l# y2 n" B公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
. J1 a8 Z4 M' r公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
* j4 h+ T# ` u' J) y2 `$ w$ b5.39.217.76
) Q; w( t3 D% H9 F5.39.217.76在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
- a! Z% ~ z% }公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：( J* G7 t. M2 t+ {/ m$ C3 `, d! S
「理查親親！我愛你。貓咪。」7 A* Q9 B' [ ^% R3 y4 O+ j
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
2 F0 N; {5 q+ |7 }3 m# |! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
9 Z. }& N) O* y$ q3 }+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇$ I& e( X9 O: b/ Y( K; F. q7 _
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
2 \' ]% ]& N" t. \" F/ l5 E+ J: s第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.762 q+ Z7 U+ ]% |! O) |
5.39.217.76 D) s4 o( M" n$ P8 X& F
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
- B5 S( r* h( x1 b你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.769 S, j# v5 C1 t" |8 X- Q5 s
「你管別人什麼想。」
7 B6 o. `0 A1 P: I2 t S! L5.39.217.76
+ t: [" ]9 R. k% s% a1 E5.39.217.76這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
% Q& o' J9 q, B2 o記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
1 q# p+ B" H8 Y" X; l6 t9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 f0 `5 |* m1 h0 {+ a( I3 E
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
- a: {8 p1 z+ O$ | H公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，/ r4 }. N& p. _
公仔箱論壇' b* D* g' X& c+ f" w5 H
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.767 C; t- q7 F5 n7 |: r7 f0 v# R
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 O7 \2 d' h* e" G5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e/ } u( Q+ j6 G6 O6 U
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇6 i3 X. b0 S3 _( n, d# s
) ~0 u0 [ B+ T, `9 b5 X& _+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb+ U; u. d7 i2 w3 J+ V
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.762 E' C$ H/ [4 G" x' ?
公仔箱論壇4 X7 x1 n" H* ?' Q6 H
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {- q j% l! x
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb; K1 W' m3 G/ G& ?: ^* D
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：7 Q4 m) U- I$ G) E3 ^
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」! l* `8 F4 p) |- B* o
! `- [+ |$ ?) G* [7 j5.39.217.76次數多了，就會養成張首張尾的習慣。: z+ ]# |$ u# [6 ?% z2 Q5 {6 c3 b
尤其在日常言行上，稍不恰當，! D9 F( h7 Q" {# a2 {. X# R
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" H4 a, _1 N2 P. W. {
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，0 {# C! ?7 w1 t8 ?" T
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇. b' v( @9 _: v( Y, E+ [- f: ]
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb, ~' t4 ]4 T0 x6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b2 Q+ P- Z, [% i& L: _8 Y' s" j! T
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
+ F) J" ~; H4 Q1 O5.39.217.76就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」. n# J9 P% t2 P# _$ P
9 b' g- \" z4 z& m4 Ytvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
" b0 N2 Z. ?5 c& J9 R/ u( l |5.39.217.76但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
3 v- w: V; T/ N另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V$ Z: V0 D5 n8 i4 X! z& H: O( Z
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
6 R/ V: F. U! c+ u, A7 ?tvb now,tvbnow,bttvb# c& F6 ^' I; m- f3 F: b0 c2 g# H
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
, L' f% A' ^$ w% t) O, ~7 y5.39.217.76尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
U( [) }4 d. x# M! P% X; z; M2 z5.39.217.762 O1 L3 T, F- V' Q2 l
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
0 p$ s; u: ^" F! G所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D$ Z& s2 e t# \# s) r1 j8 z# r! T; ^! l9 b
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。* N. b- N/ b5 g9 P+ R
tvb now,tvbnow,bttvb: h: h. v8 N0 a* O
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
3 c. |6 X! G. z+ A' S+ ^公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇 l+ s* ~2 e, j: _' v' ` ~* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 z& B* z& X" B0 C# o
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
) S6 N1 R- n5 D; Btvb now,tvbnow,bttvb
7 X7 ?) o# [2 M: h9 \; [' Otvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
* c$ m1 y" t9 [! k4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，/ A$ j% x7 V4 Y! ^- K8 t9 P& c, Y
公仔箱論壇1 _' s- S3 ^& u1 y
然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.76; |& ~, `" L) B. I' J
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 f4 @' n+ b
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
& \. p! A- R ^1 v1 \* W# Utvb now,tvbnow,bttvb
* H" ^& ?+ ]- F8 F, j化缺點為助力。」
2 `8 x/ x" g8 x# O- M& |1 ~& B公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇7 a* z* W8 e& q# W# I
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇2 P' h4 E0 V# O
V; L2 G" r0 I8 }; Y公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb) O6 q* K& P2 n+ F$ X( f- V
8 w. g% V: Q: h" ^2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
4 _: K+ ]( _: D2 b, r b7 x公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 w: Y! g" f% \5 |7 T6 X Q2 A8 Z9 n
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。% f) A: `" g b
6 b, u5 q! n4 N) J3 u; m" w公仔箱論壇/ [6 Q- ]# s- S" X u* u& ]% A
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L. a6 U& s) [& H6 m
卻反而減輕其症狀。; H4 @2 _- F" ` I9 o1 B
9 z7 \. [: D3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.76* n2 m& ?" z. m1 Q- @: W
; \% e) H/ z0 R9 q" L& k- |% |8 G, x越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。- d. j, S. o- ~6 ^6 Q
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
, g" _/ F5 H6 ]: M0 Q6 T0 Z% v但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& Z" Y' f7 F/ q1 a* c) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r0 m% _9 n% h9 c, H- Y
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
; c* g( r: Y& g$ u3 p& ?4 T% F5.39.217.76不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
5 U, y: a2 l8 `6 `% G+ ]/ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( {! k5 F' q+ |2 [1 s3 T4 K8 M
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
3 ?7 ?$ g# N U4 }+ N0 I. R& V公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
, I* ]! n# R& {- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F2 J! K# h" O6 {! `, I! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
