人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 - l' @1 w3 K" D* Z* X
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5 P0 G) z8 |6 G7 N0 E; u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb0 \1 n" A' R- i! T* q
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb/ n% h. b  _: y4 |) q& U
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇) N  f  ^/ G9 P" E( G2 q0 q( v
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，+ J7 P+ i" h2 V5 p  e& ]  w7 N
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」5.39.217.766 M$ p% H1 F6 M6 _) U9 o2 R
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.76) \0 M* ^4 k8 C( D$ t, K. }
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N0 s; `( }; ?6 o; }: x0 x* |
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇9 b% G/ l: O6 m) g2 {& \
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇( k# s$ O' l1 N3 u  g4 p
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇/ b) M/ d0 k) h6 ^: G
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；; E3 U. `: R! E; c. X
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.76( ]9 ~  a7 b; k6 Q5 p. g
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb4 x% l6 q4 |1 p: E* z- j& N: y
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ c6 y: S2 ?5 n

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.76* |4 E$ U& g8 a! e; m: j5 U  t

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb( O  v" m. G2 C* S$ Z
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb# p0 d. T5 y, c2 |
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇4 w' ~4 y9 A# j: a* E0 U# N
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。公仔箱論壇; l. L+ M% Z+ `8 ^; C1 I

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.76$ T; [1 {/ X6 h# F# Z$ X

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* I# \# {, r) e  i7 z4 L
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.763 {8 {$ F% u- X
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。8 N9 }* C/ a( m( C1 S
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb0 X. T$ L! H3 z+ [' C' Y1 v
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：3 X& `% z% z. l; s5 k/ u) k

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇& T/ b& t- F8 o* Z, }" [' t( F
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然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.762 w7 h) j: X6 A* \! |. I
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb; h& I5 F4 f4 g
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇* _  @; w# k, L" l' _
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化缺點為助力。」5.39.217.76, @9 k& l. L, K- s$ c6 J; M
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。' r, ^& @) K+ u7 Y3 `. V4 Y7 t( N0 M
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇. b+ i2 k2 t9 t( u. e) i! q

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb# C8 [# M' r2 Y% v+ ]- N  `
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇5 b( c' v% |: n$ ?6 N9 `
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。1 \1 b" i: U& n2 l: M/ n

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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。( G9 r0 ^/ Z4 t2 m

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G9 X$ d! |' G8 U. D3 d9 L! H

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，( k: }, ~# z6 d. N( `
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 z0 |2 e" v  n; h/ q& p+ E

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，; Z6 X/ b2 m7 ]
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，6 P2 a8 s" e5 y8 |/ A) a+ p

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb7 a( W* W  {# ]2 r: p
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，7 @) P+ o6 m# j. \) c# _- V- D! Y
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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