人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
% P% D! _% j( d7 o l2 z# S' H8 v壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
9 s: E: l+ U9 A. f* ~6 S0 O( O特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，" u4 _+ [% O# C; }$ P5 w
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
9 N# ?, ?8 z8 Q* w7 u4 l d, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
! g6 h# q1 C: f' Rtvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.76, s% E4 v. [3 N( c: A, O; s) s
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。: O& g; ]1 Y+ e: h' O
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，) m" }% f( ?4 U' a) l2 o
; f. B5 n P9 y! _/ h2 W0 O那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
f2 h0 O- v6 D4 v美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
1 j p/ e# W: c+ u7 y5.39.217.76曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，2 w3 d6 Y8 B3 t: X
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.76, y4 I& D/ F* K$ b8 ~
9 q' a, W/ v5 A# H. r在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
. [, W' l! u: z0 a, L6 t: }5 W5.39.217.76有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
$ U9 p9 g5 I0 F- E" T6 B' H5.39.217.76「理查親親！我愛你。貓咪。」
. C* v: q/ q3 Q& V5 H) B$ R/ Dtvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
$ @3 t6 h5 f$ `" m如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？) p) G' V9 T1 w+ x+ n! H& i3 ?
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
, B5 k0 D# z) I9 \4 k所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
3 W( M$ N; D+ B, ]" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb n+ y6 j9 ~$ S: T0 J1 a3 s, e+ f
& E+ V0 ]' R; H6 d6 T$ x) ]8 q$ {, _3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？# i j# y1 u$ K) \& i1 y9 b
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇& ~5 ^# ~$ U9 |. C. c5 F/ N: \7 L
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
P4 Q) j& {# m. p記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.764 ^2 b& r0 n& g0 Y& i$ D/ o1 b
就用「你管別人怎麼想」當書名。
# w/ R) }* |6 B2 [% A5.39.217.76作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.763 H0 d) p3 d( c3 t
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
+ u% z+ B$ x( Y( z3 |1 c* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 r' ]9 L8 s" u4 t
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇! s( X) w; W! p9 L
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。& o, ~4 C9 v* k( r
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇1 h* t! K n( |8 v. D
6 g; u4 J6 X w/ w公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
, |9 Q4 b/ \ k1 l. I: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb* X- H2 f" p7 R$ x" K
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，! m" S* X9 e- x- N5 @9 C5 s# U
當然連他的創意和主動性都會喪失。
3 }4 w+ M9 m% K8 F! \公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
0 C& D" Y4 [! Y& k: _2 atvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」3 p' `0 m/ `$ T; U
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" {* }" N6 n$ \
尤其在日常言行上，稍不恰當，
4 V2 V7 D1 q$ a5 u% }: X就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
0 u) |* Y; @ |5.39.217.76卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇. K3 g* L* F! k
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.765 R0 y! ^- o& W( U* M1 k u
而造成屈辱。( x6 C- p, `/ L: v- ^ q4 y
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.76& @/ o' ]* ]; z9 f+ a
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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% x7 v, c2 o+ I( k, N5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，, ~) D% ~+ A& y" b \1 C# {- z
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
( W' Z* l k5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
L. a* x7 j; I+ C! f b公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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6 M, X" p: a9 w, i4 q) g5.39.217.76有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇' A! u6 K! c0 H6 \9 K, {; @3 ?
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇( n0 x ^5 J! @! C% ^ K. S& y' L1 O# Q+ C
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V% o6 H$ e; b+ Y
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
1 k- A4 C2 n' [) J1 i# K ?現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。" a" B M( p2 F2 }; @8 p$ r d$ F
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」! E% \( Z/ s: D: a
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.76. Z* {! ]& Z, e" |
% H+ j: X% n/ Itvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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- ^& J: u# @) l, l4 S5 g5.39.217.76我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
3 U; w- Y; E* {8 y& o, o5 M毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，+ Y' }- q4 C# u4 H& j% ^, o
( x* D, ?' V0 ?/ T0 J+ d8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb, M, `9 a! j+ D' g
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb0 I* b( I/ b4 h) s* G
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
5 f! \3 ` m* J5 q5 [& Y/ y, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a+ A! O6 J; ^0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A" y7 d' p' c2 e" d3 r
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
3 e9 T" e% O0 o; Q- o# a- k; s他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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. t+ p2 R: \. P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.76+ r2 r; y% T: |& s( T1 H% N* n2 y! b
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
# q& `4 V2 [1 Q! B' @人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇; R" }. u6 v4 T' J
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
9 W! j+ S0 b7 h& z: p8 N# C5 \tvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。' A+ l$ K+ k% K; k
6 ~5 W/ V9 C4 p# W+ X+ X+ p/ y公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.76! {6 d3 ~! j) Z6 Y7 S- l9 d
- {2 P: ?# L/ p; r4 Y/ f4 [tvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇* W9 A' t% @# [' v% C- Z6 w
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
0 O) M c" Z" D# V. {tvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。
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. P+ q/ w E2 u, F$ G1 c5.39.217.76我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.765 c2 a4 L" f t# F. p' g8 ?# w( O
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，! [, J' Q: B& D- y+ f8 I" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v! V$ G: k' ?) N) S9 ^
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇% E7 X- R1 g( \1 A2 {7 Q' z
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，$ C" A2 @( z! }) r4 N# G
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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