人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 / S0 j0 u$ s. v: D: A0 G2 g
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
& O& y8 S$ G( K+ ]特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* K: V& z& m, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
: j# T5 \. j* a! i1 H5 m- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.76. g5 a j, u' \1 t! \
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。( j: S5 n8 |" g" L+ r7 S
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.760 g A n6 ^4 j C7 u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇) h! _" v$ G x* ]
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb; x- `$ T# Z/ M! K' l0 e% C
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.762 X' {% H( w$ q l+ U3 `
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
' N. s$ c$ d& F: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb1 _* n( \" A8 T& X3 y- Z
$ | o% j( H6 U% btvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，4 @) P- w8 n& f: G
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 M/ n5 b; a8 J' k+ {$ _3 @. f
「理查親親！我愛你。貓咪。」
' g. o& w8 m' ?0 B7 J/ ^費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L6 |. `4 h7 C0 a/ P% ^
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
8 }- |. a! `0 D2 N( I3 g6 u他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
$ R2 O8 D4 m7 o$ D: T; A公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇% K; N5 C2 ]8 P5 n" r4 `3 n
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @# B& ~, i2 Y5 f* B7 Q, w `( `# l
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb* X4 A0 g" M7 @- @0 z! |+ `6 G
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.766 G* ~, y4 V4 L' ~& B6 R$ a8 G" o
「你管別人什麼想。」5.39.217.76+ Q5 w, z7 u& U- X. y" v' H
7 x; [9 g5 |7 t- k$ m- M這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，3 K1 U e! ^* X t% y( c4 P4 I. |
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ _3 [ e0 C- q; T& U1 R9 t, U
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. h- N$ @) D
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb1 K' d* H& O3 ~- N, W3 l
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇3 u$ m# F/ I! ^1 f% f5 z
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
* N7 |! ~/ J, z0 Z7 L# N( d這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 X2 Y; ]4 C& |, W4 A* n
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
4 y+ J9 D. ~# t2 {* C2 k. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^) n& w/ O* C3 |. ]公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
7 D' e. {& _# S' L1 `公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
+ P$ d) _% [9 Y% b; _' H' `9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G' r9 E' m, k4 B% ]4 Z/ j
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
Z$ ?0 `6 Z' ^; v5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E5 K1 ?* i b, A; N& G
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
t+ l: J' Y3 D e「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇" R# b' n- C- k) l( p' E
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
& P3 l1 F! Z1 w3 Ftvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
0 y6 t: l/ }+ e公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
5 H" `7 C4 B8 N' i0 T% a! n3 h卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 m) v+ e( J' Y# etvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
# w6 M% v9 H& a6 y2 k+ t" ^$ c而造成屈辱。
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! d' |) p5 m6 c/ mtvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
( T! | O ]9 }% D, I就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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& V8 ~) W0 P+ w* z' z: w公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，8 R0 ?8 a! K+ s! G6 G
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' T7 P) W, C: D/ Y5.39.217.76另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
' m+ U9 W1 v# y) y. C公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ X. J3 o7 F, J3 D( T
E i( r. D, D. X! V5 r公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
9 G5 s9 L5 W% B w8 p9 @尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb+ _$ j+ Q# C, I# a7 ?
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
" d1 P$ O6 {3 f- R! t) _+ A) Q7 M公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。8 H3 v% o: w- x
/ u& s9 Z5 e+ S# R5.39.217.76上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
( N+ r$ Q; s9 e, X' g: W$ Z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇; M3 d$ M! f C
2 y: l" j% c- R/ m+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇% H; z# s1 Z( W/ s5 o5 X
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
' q6 }8 t' a9 u) y& r9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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8 W1 o& e- ]8 j" o1 ^: @0 Ytvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 Z1 B. d3 X4 `* ?* A公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。/ _6 g% k+ w8 U
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
4 y3 |, v+ A# }# N9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V+ X1 W1 Z, D+ y+ n7 T& p9 L, u化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 n# }; l x x* O
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
: l1 s q" i; {* h/ O6 k5 Ktvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
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1 {4 c- v! `4 M. ~) G3 O公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
6 ] U8 u9 f' A) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ l P5 e* b- Y- H$ \2 @
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
: C3 O# C3 l1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
1 O( _# z9 f/ q: q1 C6 ?6 D; B5.39.217.76人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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5 f# b/ z6 n: ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D2 G. ?3 D* D+ t
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
$ j( R# p. Z+ Q; J卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。/ \9 m* H& @* b2 [* y% }
2 |& _: H6 d; N4 ~% E( }越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
, P% Q! P4 T; C4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，; r0 `8 ]: W, z5 u5 _
但不能因錯誤而羞辱他。
, @: v, O" t& {& |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; y- o! H8 H& y$ ]: M( a+ G
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
) C* @: n: I' B, o9 b+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
; w) E0 i& s+ x/ p: g; W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. s E! Q0 ?, x
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
: b4 j5 Q; o6 Q ztvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇: t, X/ S* p9 n+ Z1 i
. H6 @0 o0 @" k1 C7 w) b5.39.217.76但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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