人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb. h9 t9 H1 n: b: p" T
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 F) D1 m; P( ^ g5 ?7 C6 R; Q
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
& d6 ?$ m$ U* n7 h1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
, P1 y) F" J" Z, _6 L) z越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
2 d& r1 d1 C' C% z* c9 ^; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
) l' R* Q W8 S& t: S5.39.217.76我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。1 M/ z% \" N/ n. A/ e9 t
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb- {& |, }7 n7 |. S X! U
% P+ @* X, V; K- Y那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。' }; B( d. J0 ?; M
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
1 o) V& |% n+ [% X曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
9 t: E% E: U' e, A. @7 e總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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5 V. g2 T. ^' ]& U4 }8 y( T) I8 E在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，. K- T: Q, L8 \1 s
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- W( N; N, b+ P
「理查親親！我愛你。貓咪。」
7 A+ E1 u+ ^3 V T費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇5 J" h- e9 ^8 u5 ^+ ^
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.76, k; q; s1 Y ]6 U5 e* _, d8 N
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 j r' s( f7 O2 z( L
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# m" A8 i! N) x2 m) w
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，, a, I+ r. B7 x3 a! W
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
: d9 D/ ?5 D8 r5.39.217.76你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：) v. L% y( L( I4 X
「你管別人什麼想。」7 q# n& D7 y* u% }( W I! m
( K& L, \+ m/ |' X! q4 Dtvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
" q: k7 i! `+ R7 h5.39.217.76記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
, n! x/ G$ F' K5 E, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。% S. R* I) l }
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
- q" a6 e; Q0 W8 B5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.76' r5 D, _% _4 d( O. q
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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( P. ^% @4 z* o. G7 V, h, ~* C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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" f4 D8 J! X2 O* c7 _) U他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇+ `0 e8 W% M5 ]0 ?
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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) q: y2 Q7 @4 f% Y- k X8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, b" z7 v) u7 o5 N! i( Z4 D
當然連他的創意和主動性都會喪失。, C6 g9 h/ Y* e2 X: c
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
" a6 ~7 g/ ?1 A5 H- ^& S「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」3 ]* n! p3 W9 U6 G+ ]/ b, V1 L
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
* W# e8 M( K# q# o a' B尤其在日常言行上，稍不恰當，
( J# M& E8 h/ n" u6 R5 h公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
8 Y2 I# K; G, d1 D" e$ k2 t卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
7 ~5 \" v& s$ u# e( K' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，" m$ ^) P- e' D1 d( ^9 G
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) r' h+ D) @2 k$ ]& `( s
^0 \; x* [! C# b* O' V) F) W有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇& u& V( F9 m6 Y* L7 l, [( Q
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇0 ]7 o6 m* D* c
% c. } e N4 B, V* S5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
e4 u5 d" W8 P: B/ ]& G i但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
& A0 p: ^7 }6 b) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
! e/ J5 C" B, t, s2 mtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
- Y0 g0 }3 o8 m% f+ Z尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
! J3 Q! \1 f: ~. V2 h+ v# v1 B, `tvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
|! j8 A. y' K0 j" D$ e現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb3 j: K8 u' p, \* k" N
" m7 o4 {* ?1 U& V: o( k上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y3 {& p- k2 s8 ~
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
5 J1 A" @' }0 @( G+ P2 O: \& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- [/ u* O- ~) ~2 U" g
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」( I( X( S; U' L* M
" F6 [# k! l9 t+ M1 S. Htvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，/ t' U" s" t+ y
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ \8 ]# }9 \. f
/ t1 o1 l) g+ j# c8 X3 C公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
# m0 c+ O1 m+ D/ d5 Z9 ?- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
/ t+ E- _6 ^4 g. Z, N: k4 X, p讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，& T2 Q i" }: @
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化缺點為助力。」
5 [" n D6 E; b7 s0 e+ w5.39.217.76我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
% l% E% V$ Z! J- P' N* Q公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
8 V" u- }5 ^- d% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. I5 |/ S& c1 G q# B: f I: t
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb% }! P$ [- h/ g1 ^; u4 G; B. P
1 `0 K m* o6 s8 B6 B3 }他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
6 q! t/ p& |, w+ J, q5.39.217.76經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
* l: B6 T, m+ g/ n/ R/ \5 c! k公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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3 L, a- y9 v4 `* j反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
0 ]* r M1 E( P" @; btvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。4 o# @3 N! u- I5 P! ^0 ^
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb( B, O4 i( }" t" O) O- P) y4 X
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb3 l$ T) N% ]2 ?3 G
但不能因錯誤而羞辱他。. F/ V( A2 [; k- X
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
( B! i- e; X3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.76. Z" o$ ?& n4 _2 o' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 ?" [; O1 M7 J6 [( O2 ^& T
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.76% w3 J. m! S6 M, S; G( F$ p
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇% m) A# P9 U$ b4 w" f, y- z7 _
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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