人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 9 `2 R" ^4 g$ a1 Y( b4 }/ y6 j
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，" Z) m3 }- I& m y, a% d( K1 W
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，4 q1 m' H1 v! Q0 B, c7 f
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，3 S9 R4 [! ~0 {2 L% r
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
! \: R3 W& Z8 h" F9 q" d' U( c4 }0 u越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
! Q; x) J% q# b4 Q; A我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
9 I. @, S! p2 y L4 G9 H: ftvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
2 k. q- A; A0 L; Gtvb now,tvbnow,bttvb
V9 R) Q) W, v; M! X$ y公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇8 w& A' [, l H
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
# ?$ T# H9 |: r: A2 A( z曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
( s+ b# K3 V5 X, |# x! O公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
! I) v* {* q4 h( m6 u5 |( C0 F v4 c公仔箱論壇 K, e' |: \" W2 |/ M1 s
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ f; ]/ A1 B4 z
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
+ E4 W$ b4 _( z6 K) mtvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇: r1 X6 f L- g
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
- H5 \9 F i3 C, k8 r6 E公仔箱論壇如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
& S- B/ q# n* P公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" J! B/ W# H' Z% y/ _2 @ W
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。! Y. p" w% R! @# _( T
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
2 f+ c7 ?9 r- t9 b, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E% n1 F. F: [- H0 J( n( H! e! B一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
4 y( Z! M& _* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb/ e. X3 M9 l! A& ?* J
「你管別人什麼想。」
& D+ o) s" x. K+ n
. Z6 f# s& G, T6 B2 b這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，% M- M- O9 o Z# ]
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
/ m$ u% P: g9 q就用「你管別人怎麼想」當書名。4 v8 N9 |8 `- ?" m
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 X: j3 Y, @0 G
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
2 p& |. Y, l/ @0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- n7 z2 ?& E1 Z; c8 u4 w
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。- R% m- K2 o2 h/ x# H0 s" M- l
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
8 g! U4 P: |6 F$ b, @9 j; \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( _- f w) V0 q2 `
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
" D+ G6 o! Q: e- g/ C" Z0 e8 Z& W* x5 q& N, Z' w
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，+ G4 o9 a' L T' h) s% b% J. S% U+ k/ Z
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
/ Q; Z+ t" \* V& Q/ D2 g" }; A- qtvb now,tvbnow,bttvb
, Q9 e0 J- D, H9 D/ q# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
3 K. `' t/ ?# S) S* j* q% I5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S4 d* ?0 W; o }# a# u4 q* O
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
1 z) ]; D% j1 w- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
) C+ X8 v7 h, Y) q6 ^! p+ m
/ [+ z# k& j8 m. p: t3 {公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
1 b) d$ |' a7 y1 S/ @尤其在日常言行上，稍不恰當， }8 Z7 h# k. G8 \, }$ `9 q1 t
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
" Z* N, O# u4 O9 j6 C; s0 | }. b/ ^+ h公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
' m8 s4 k$ U* b! {2 u0 U A/ Ptvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇2 k* A) ?0 r3 S2 C+ A: v" X i
而造成屈辱。
1 n2 o0 R) Z8 M6 {1 z Y公仔箱論壇
/ ^ V' b0 A2 c: S8 F, P4 C! h公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，% t" e Q/ t/ e; W! A5 g+ c
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」( _9 R/ Q+ `8 _5 Q, u) `
' _7 T- x5 H# J7 K" P b這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.766 a7 U4 @4 p n3 A; b
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。% I( T+ D9 n+ o3 `
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
% w7 E7 k) Z N: ~tvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
/ v: E2 n. ?$ [: k; G3 M
" ]; o7 C# _# D9 a/ k" Q8 `" ~- x% p+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 _0 q9 B3 F) U7 J3 J
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
6 x+ t) \- D# k' x0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _3 U8 p- ?; W Vtvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
2 t6 F+ j$ E. n! F6 J0 ~tvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇 X+ P( b& C" L! n
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h4 y3 T( L4 u4 q" M
, G$ T: W5 W1 ^: v公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」0 G Y; V. V* p5 O5 C1 j$ f
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 J& F0 a8 P" q4 I, A
公仔箱論壇! {8 H' y' I \
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
+ x7 l! y6 H- x2 @3 L' D0 i3 @) ~" z: t
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
( z: Z) [3 E3 j9 w [1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，1 \& n+ ]1 n0 t% @$ D/ W R+ S
公仔箱論壇) e* S k' \* ]/ e) S- |% w
然後培養一些你在業務工作上的優點，
" S* R* f6 @& i( f, @7 M, u9 c; P9 W6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
/ j+ v3 F4 _: Q0 p% d$ {3 h! w# @讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
1 d# o D$ R1 }6 W& S) s' d- v/ o5.39.217.76
- N# T0 A+ g% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」5.39.217.764 S# f1 u$ r- B5 U* S
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
$ i2 t3 V9 `9 R Y) J/ T% \公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
' D1 Y( f( [' ]) b- a! g. ^5.39.217.76
5 |8 _: Z. j6 y) G T9 h, g他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。. J/ N. r( d0 d' k/ B7 E0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ W( u5 K; i; [7 b
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。9 {8 [; h8 \1 D% G
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇1 F- O- C$ W- t, w" M; E
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
+ u- y1 b7 o3 Z1 L) |* N! E 5.39.217.76/ R" u9 q- s: p: l
" y4 p! a& ^4 M$ g* l* Q' F! ]. Ltvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
; a( M8 F& c2 j6 I$ Z5.39.217.76卻反而減輕其症狀。
: s* U. B2 W2 c3 W$ c2 f/ _tvb now,tvbnow,bttvb
, c4 k* }4 ^- F3 F5 }, H f" F" n5.39.217.76由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。1 M' S' e1 b( o
公仔箱論壇2 }+ s, s" Q0 Y0 R. e. E# P
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb4 O! g; e4 D% w* M
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ A& ?, D4 e
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 ~) h: C7 K& _
" H- f8 ^" \2 R9 u; _3 f
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.767 B6 ?2 c4 }# ~5 v+ [) }' l+ @3 C
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，8 T$ P5 U1 c$ |& I
" H1 j% q$ b8 g, H3 }% j7 E9 A5.39.217.76更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇6 ~$ l, B8 C m
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
7 k; |3 @. }9 @, V2 J' N# ytvb now,tvbnow,bttvb
' D+ O, U! f/ m8 G1 N: j但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
