人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.76, f7 `0 W! S& ?. s+ z. K# r7 V5 v
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.76; Q3 g2 V9 B# ^2 a. _5 Q& b" b
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。& S! j' E6 A$ q7 U) b
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
5.39.217.76; f; ]# Z% B% p. j7 F) n- ?/ m$ I
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇) ^4 K+ z& `, X$ H0 b+ q2 R
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)& g4 i$ u* T" {! [0 J; p
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.762 D7 i, Z% H6 O& f# {: a& t+ g

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb. c) A. N5 ^& |5 `$ N
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.760 [1 x: F, b- ]0 T7 ]( T( M
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb7 ^* O) |( f# z0 c* e3 ]
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n" a# a  Y0 b9 S
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇5 e' C4 J) n# }) s% B" j
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇8 Y; @( {6 q5 r  U
「你管別人什麼想。」5.39.217.765 U5 c9 Q! }( M% j5 ]' v9 L5 _: {

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. R8 S2 R5 \) n1 Z
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，" l) R9 ^6 h6 `3 d4 s5 K" C% h
5.39.217.76# [3 P0 G1 L0 d7 \0 s& w
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.762 H2 ?& g% K! ]5 y& B) _. d/ [/ |
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
公仔箱論壇' S7 H4 k$ x% d! @
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，7 y! e; y  @- p6 G" U
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。3 X8 M2 e  z& X. ~

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇7 r8 A7 u; q% d# j7 G! _
當然連他的創意和主動性都會喪失。( f3 u! u: `7 p% B5 e: E* {5 s
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.760 E$ y, M1 B0 P; _! ~& D& p
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」$ t. n% i9 ?/ G; M; h1 @

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇, i: C7 P: s1 Y/ o# X* ^
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇5 y' }0 D8 Q  G3 W. t- N: A9 c
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb7 A4 b0 q  Z4 k

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.76# e9 q5 J* d& x) o" _% R( M
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.76( Z, x7 v; E9 F. p
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。% J' X4 g3 q+ x' {, p
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。0 b$ c6 X3 k0 D7 {7 R! E

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
5.39.217.76+ {+ _/ p& C, h6 N+ |4 T' H
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
公仔箱論壇/ L5 }+ z& [$ k9 |# p8 C
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 y% G$ d/ H9 P# W

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」! _* b& m" z/ l7 V' S) y

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，' q/ g" l* d2 n# B! u& K
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
5.39.217.76' |' a+ _$ Q: s* @, p. |8 o7 n3 |
然後培養一些你在業務工作上的優點，! r- H9 G% y' e2 t  H# n
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。7 R6 X, Z. [. \; m/ ]
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
  D0 @7 j" b9 n7 a; M
化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。# f/ t/ y% [. g
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。- \3 h6 r1 M0 a1 i3 m* Y

5.39.217.765 W/ ]' H" Y8 V
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ |, }9 h6 o; H
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; q5 \9 ~' s( u" Q$ l( `

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.76" {4 j8 P! y5 v5 I  B4 E; Z

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76, z: |, V5 ?; {! U+ `" D, t
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
公仔箱論壇- U& i9 ]0 b' B8 S
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 z" N* R7 n$ V- {6 D
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，4 b7 r1 [! a) l8 J9 F$ Q' {

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。7 T; h; I: n2 Q  F0 l3 P# L
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sysmak2