人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
: ?+ W, r, t! T* `壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
2 ?4 V: `5 _2 f; l% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
5 Z8 L/ ^' Z- ]0 e$ f9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
/ \5 w: j5 b0 T5.39.217.76越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；$ r/ H4 h2 J0 X. t/ C; |9 Y
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m+ G, M" k0 x5 ^
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb! s6 F, O! Q0 T3 D; p4 l! I8 t% `
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
( h4 y1 l. M0 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# K7 }: `' v* U8 i
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [# _3 U q! c8 l/ K" D
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
; J: K0 S0 L- S8 x) g DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
" \' H2 m# p" a) c5.39.217.76總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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& L+ X K \1 s" }- `1 | h( J: p- X5.39.217.76在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb- K1 u* H" P) _. M& g" R
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb: L/ r& \0 d5 f* m+ Y3 t$ c
「理查親親！我愛你。貓咪。」5.39.217.762 B; y# B- g" {
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.76: {+ q0 H e: E- J$ c( S
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
0 e9 y: Q6 }. N% m7 _他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
7 T6 O0 c i: Z' Y5.39.217.76所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.76 o% u- \) `: F% e3 X0 ^/ d
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇0 B, o5 `4 W' d, [% a" P
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
; z! o) L* u2 u7 J0 P5.39.217.76你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
/ z% |8 J; O+ _0 Ftvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
* d3 a5 v. V l) x. B9 y1 N. a- l, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb8 |( e2 V. z2 U B7 a& u
就用「你管別人怎麼想」當書名。
/ q8 |) m) @9 U* l2 U: [0 p+ Otvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O' ~ K. b) E8 `/ A6 m
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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2 u; {. V4 u5 u/ V+ l+ z也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
5 U2 Y; e- }7 d; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。8 \: j3 j1 _! N2 b
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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4 ~+ U# I) e! A: N( atvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" g% J7 U- v) ^' L
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇& `1 z7 T. w$ c+ {1 z5 U2 B
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
; q; F5 a7 g( o$ w$ U% _' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
3 R) a. Y6 H N& D& [* h. _這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
! n& [4 e' K5 Itvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
4 Z: U7 M9 ]4 V; v0 Z尤其在日常言行上，稍不恰當，
) e+ d4 p. Z- R& I! t公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
" i( n. A: p0 {( d D4 k$ C/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ K Z' o1 N6 c$ u: W
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，9 M% A5 m5 O! o; |0 s2 k+ l
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb9 U6 l1 @5 o3 G: d# J" h$ Q
9 B0 A8 G; t8 M; n5 t0 P5.39.217.76有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
# }% n/ Y b4 r& j公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5 b$ ?2 Y+ \/ Q6 t
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.76 @0 Z. M, n# K# ?4 p5 n) g/ Z
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。" E e9 |! [- u) v2 m! g1 E
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
9 {3 O, o! m( N2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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' _3 `3 m: u; n6 E有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
! s8 e1 G" v7 W尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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8 v/ Q7 c2 o1 [+ {; m5.39.217.76他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
: O% n+ t9 N- _1 J& utvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
# R1 b# @5 s3 X j5 }5.39.217.76現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇9 I5 f: ^ R! u9 |; Z1 f
; j' Y( K/ C% Q& b7 @* O7 M: y0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」2 p# F7 }+ }4 v% ] {# F- |- R
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇/ P/ E9 G3 ]# ~% b- [
, U4 e) ]+ V& u3 ]/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
, Y3 V2 G& u; r9 Y/ D& N& G5.39.217.76毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
# I6 _7 w7 A* m1 G" }2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R1 N) f- p3 S- ^4 G2 ^% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，+ f- n- d- v/ S# i/ P$ R$ K
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
% c8 a2 Q( w% a7 A讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb' B ~; l: _1 [/ g+ a/ K( L
9 u7 E7 Z: s7 G7 V: Z/ r6 P3 B8 ^tvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb7 b' K# v4 E. V( P# g! [; C' ]
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
, v2 E; l/ W6 h6 V& ?公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L3 Y7 }( e" n6 A4 ~3 e
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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}8 f) [) ]. V" f, W公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
2 g& J) A' N' u1 \' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇. [! N; W9 ~$ a6 r0 r* W# [
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
& p1 w( h6 r7 Y% X' c8 _6 ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 P0 B! _5 ?' O' r
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，0 D' s# V9 R. A. A7 \/ g
卻反而減輕其症狀。/ o& \4 n8 J2 U2 d- \
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇- S1 ^4 |' @. ^
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 V1 z5 Z S5 X
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
' u" x8 L2 {; }& M5 R. A+ H但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb; `# Q' P, R) O
. x. f2 x7 b9 o7 c8 A! I5.39.217.76我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& Q/ P% l: a% J |- ?9 T2 K
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.766 x1 v: W: l- K n) T- t' |
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
* P0 K5 [7 o1 B* W; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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