人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 1 `0 s8 T5 u( @& t1 l" j1 ^
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，( P. w- H1 M( ~! r% J3 }
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，6 B. f _5 ^# u2 D# R7 r
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
3 y) |; ?: Y* T& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
4 `. U; g! k) J, {( S# R公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.765 c7 @1 o4 e" y* `% V) L2 w
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
/ A- V- [. ~0 y* G8 [. q6 q! V5.39.217.76但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，+ Z7 h/ G8 a& e5 r& o
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 t! r7 t9 J* m. U
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb; K+ ~6 Y& Y5 N5 H* m* q y3 }
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
9 T1 [/ r# \- L9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，6 `2 m' v7 R* v. i7 f) S! Z- s1 [+ J
; A9 x1 |) {- \6 r, ^在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇' H {; E- Z8 N; M9 w1 a
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.760 t# O! P+ O$ j9 S9 w; w+ ^& D0 I
「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 V0 h$ k+ A7 M1 [ A" E, d8 g費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
% X! U3 l4 A: d+ @如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
" {" p! n6 b4 i' Z他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
- ^( X* T! K0 |1 J* c公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
0 f3 H' X. k! R; K7 Utvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
9 O/ b6 B* y9 o& U, M2 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o$ F u# b/ g4 M' j
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
6 V+ x4 `0 d5 C; q6 w5.39.217.76你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.76* ^' L0 z% g. e: C- y
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb- d* p \- X C5 l' l! ^
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, S {- @! h( i
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]* g" s+ y* _! Z. @) X/ n% P
就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.764 d' n, ?/ C% C2 w. U, z/ S
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
; x2 k' F' {5 z2 o1 Z" X5.39.217.76在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，) S2 E) J1 f9 ^" r
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
* [1 z4 c* y% [- m1 Z$ J; S5.39.217.76這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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) R& n) f* q2 p. z- Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb) U: M" S2 h! c+ J( b' n& ~
( g! b2 I3 b: q/ b) S& a. g7 Ctvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，) y, x6 w& @9 A2 V( W; d
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
: T( I4 U1 z: {# A! ]# v& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 b5 P) W6 @' q3 A( N5 l
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
, ~( q! l6 Q5 v5 J9 o' p( i4 B5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。
" ~5 T; u4 o& z2 y* k這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
g9 Y1 v/ l1 N) F/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」9 F0 S5 p- ]" B0 H
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。( N# ~; \. u% y
尤其在日常言行上，稍不恰當，
% G; a' ^) S& g9 F0 B就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
, m* W+ Q& u/ C, Y( H5 v卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，, t% X: f* ^8 E9 c6 D C- g' l
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，+ ^! U0 g: [2 T5 y7 f0 {. N
而造成屈辱。公仔箱論壇% z6 ~3 b" P& e V& b/ T' E
% I* J. E* {# x- m, {tvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
6 j7 e" J5 ~) t' t就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.76: M. q; Q4 H( E# |' U" J
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。4 h6 D y. X4 |3 B' z7 d; H
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; K8 b( F5 @( _" ]! ], x
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.76! d! f3 Z% W$ l9 f3 Q8 }
3 Y7 y3 {, R8 v/ @! `tvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n6 F, ]+ a2 X8 E, i
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb. x0 a4 P/ j1 a$ B3 T9 q( f+ h
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 B I& `4 T+ j$ T& U7 D! v
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 V- x( o) V' V2 `: L
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
- B4 d; M' |& y! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B6 }. \% F( n4 w上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
; k6 i- N S& R- L7 Otvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.76* \0 j6 g7 x! O3 C# p
" I7 n# G! M1 R0 V公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 J; W" Q, k9 M, R- a
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇% y4 P. Y+ D X3 j% r
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，6 P$ |& b8 V. m K! M0 L+ m
: t1 q) H! S% w% x" }: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
# ?( ?* c" E( D, q- ^5 f8 K5.39.217.76例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
" U5 m0 p) C$ q1 T+ n# p4 v5.39.217.76讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
+ d4 u& x4 a6 j# L$ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 \% q" F1 R- n4 f# k+ n
化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N7 h, d9 S& b0 j* N# x9 ^8 B7 |
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
6 |# o: d* o* w/ ntvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。5.39.217.760 D& \) e e5 Z
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?' b1 b/ O$ e/ P) Q/ v$ j
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb* L O) n3 W6 _9 _! z9 L
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
( b2 D1 S. A1 @+ }0 H [ `tvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。! w, X& ^7 R H6 V: m& r
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
, e) I6 Q/ S8 x9 [8 @+ F$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。8 J3 I. q3 \1 H! a ]9 G
5 C4 t( X0 z* a- M0 n, F- [% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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% c/ b* `& f3 D2 A公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。) V0 [! ?. x+ f5 G, j3 T/ |3 |
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.765 f3 F: y# _/ g+ ~/ H# U
但不能因錯誤而羞辱他。6 v1 C& A# Y0 z
' ?; H9 z! x% y我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.76, o2 ]- D1 _- _2 W
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.76$ f% i2 L7 V: p/ L
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，9 ]: j1 C# T+ T
0 h& f4 \3 c6 d但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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