人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。公仔箱論壇7 @! ~" `, T( g2 ^5 T+ d
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，' m1 ?$ n& v. M2 v
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb0 z" U0 J( |/ b+ p
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇8 r( K# j$ p2 _( |
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.76( R( D0 @- K3 T' [
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* \8 A. R4 x& ^; {; ^4 S9 t
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s- O! ~3 F2 S; A' v3 S2 h( ?

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.763 ^7 c+ ~# G# W% R3 l2 y: I! N
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇. P& m3 N$ r* N- c7 n/ ]- b6 O
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，7 p5 i4 O+ i+ D) k: H1 Q
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇: j( T. n1 y0 l) {
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。  a. H9 ^" l' Y5 F- n6 C
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，- a5 R9 Y2 d4 g
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？, h  E& d$ P+ _0 W% F  F" E
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇! q: h# Q# m% _. ~9 i& ^. k) Z# m7 }" S
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 h5 v+ E$ c7 a- i
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。/ J) Y" @' T/ d( w0 B. ~$ u( S
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；& H+ H7 O: P: e. V( D
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.762 o5 ~, }  K# u5 z$ O  i3 B3 G

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]0 V7 D$ P& ~6 p8 Q9 B/ x
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇) N9 m: y: ^4 I' c- `! E7 }  P7 l
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb" H* |( J3 l; r) Z: x% J" {: x5 Q

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：; x+ j5 D0 d8 c9 P  @5 B& s, t
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb6 V" p0 y5 U2 ^# p
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.76. P% R# Y$ q4 v' {
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，1 W5 f9 H2 }9 S/ ~) L
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb1 O# y4 H4 [7 j" D9 V* Q. f, ]
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇0 y- e% ~. u3 F* z) g8 E' C. }; f

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，0 h" [9 S% S# a" U' E- u$ T: I- ^/ y
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb; F* Y' S2 a3 @' W; w
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb0 H. Q& J; r/ d5 }! @* N) _  f+ n
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; H7 `* R# W3 H# D) {  T
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇- \9 {7 s4 D2 P' r* ~. S
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇  C2 H% K4 d' _, @3 Y0 [& b- r
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」公仔箱論壇. e. w! \; I: q$ Y% B  X
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb- u9 \6 A1 A; v: k: S
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。9 y" _/ y6 H' q, u/ r% @2 {
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇2 b6 x4 x, I6 U% ]

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb: H( M4 }( W3 y2 ?8 K$ \
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76* H1 P1 j: J! J$ b9 O6 a
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( Y) d, L6 f7 ?! X! o" x5 e0 n
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇4 m* b, _- V. `( D0 _
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb. E. u6 D: u2 s  d' s4 ]; S
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。8 v& z  W2 L  H+ C0 k! L
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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