人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
w5 u1 C7 |) h* x$ D公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.76! }$ \9 b/ I) V4 `5 S
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
4 {$ g$ n7 O% O0 |9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.767 _& F5 q1 _; a: x
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
. [* y/ b% }" Q8 c9 x, v& m( Y8 E公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; J- K$ g/ H; A2 V$ O
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
) m9 r6 {6 G5 E& i但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
! X, Y/ b3 M1 F t2 i6 M公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
/ }; B( Y% K1 \% f% D6 p" ptvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.76: W9 J$ F# ?" r0 Z8 ~
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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0 W' B& ?5 F9 h! k9 k" L5.39.217.76在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
1 }3 k; c. k5 V/ S有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb5 C" K: D. d7 J7 _
「理查親親！我愛你。貓咪。」
I" }& _2 m* V1 C公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
- a, M1 i& i: Q) c# p c U如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
: E; P1 X$ w' b2 S1 `* E公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，" P. B7 W6 s# _- j
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
4 ]5 v7 k" I2 V( T8 a( J% |( stvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
! w# i" k: t7 t7 e4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' K2 o3 h9 s! S# N' r
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' E4 W! [5 w& `$ n& u& [
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
5 {& P9 E! W/ z# x- r2 N「你管別人什麼想。」8 M1 E6 M( [7 ]! N. R
0 ~. b& \. n2 b8 y) e! Z這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
1 T9 o$ P& {. ?' a, e記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，! M7 [/ {" s2 R% o( `
就用「你管別人怎麼想」當書名。
' K2 i, {2 M, |. x- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；1 R$ Q1 d; P; m0 x3 `+ W
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 @& ~6 c, U) S( l
4 U4 p3 f! u n4 h& A& @公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
! L1 a+ M' k% Q0 }5 P# d5.39.217.76這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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6 {1 G0 [3 m& ?* d; _9 i2 o- L不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。4 m7 u9 A1 @) q
& F7 Z, q( N9 \他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
' Z& E3 q( T7 N2 o( [: h* P6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.764 d4 ~; T0 d# q$ K9 d' _2 U9 t" g
當然連他的創意和主動性都會喪失。
: M* [- i K" h+ g公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
5 l2 U. B% W4 M# ^「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.76. \. n! U8 ?. h% Z7 P$ F
$ X( S( U2 N( Jtvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇7 Q: D. S& B: A8 U6 O
尤其在日常言行上，稍不恰當，2 @9 W0 E' q' J. K7 k `( I( r; M
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
2 E; _. v' q' i% `! q1 O公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 e- y$ K+ a4 ?' ?0 P% Q
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
, G5 ? v n I& B; Z而造成屈辱。
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& a8 h0 ~$ {- W! c. R4 k. H2 L9 F5.39.217.76有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
3 k1 z2 `# r& }( F( x# w4 z% s) l) A, c就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb: x" {) m' e9 _ V
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
# ]* Y5 s: B6 c, n( e6 M公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.76" j$ f7 I* o/ |5 A
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
: m2 N0 j" L( I: ~" g; }5.39.217.76在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇& x9 W. _( C# M
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
; |# ?( f1 ~' n0 z- E* F( S1 A; P尤其在家人面前說話，如頭更是打結。8 ], g; ^: z k F' X4 n+ X
5 Y1 d7 \" j5 L- f* X8 E公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇) v# R6 |, l& K: r: d2 V% \ B# M
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。0 ]8 ?" E) k+ t7 q7 i9 Z5 Z2 h9 ?
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 V; G7 N6 B9 S/ B
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.767 L9 z7 [5 D! f P ~6 |6 D5 {; v
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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+ F* l) j: g7 F7 t公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.76% f& ~3 |& I: c; ^& {* @9 ?" C# L
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.767 B/ I0 j0 Z5 G$ `/ v$ K
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
( c5 S! U3 F- |% Q5 ^例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇7 [5 E) R) x) W: ~, Z+ O4 M9 y& p
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
. p+ ?, r! T4 t9 x4 Y+ h$ s6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v* ~' o0 P. V5 F公仔箱論壇化缺點為助力。」公仔箱論壇; [: r* J/ b( L( G" s
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
8 t9 |6 G. m! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]( q9 z6 ]: j- h- Q1 f+ M
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。) e, ?: s2 f. e% N) Z# u3 b& W% Y
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
$ s5 C+ f& W: V' s5 z" Y+ E經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
; y: g- V$ Y+ \2 c; v( Xtvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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. j/ _9 G8 z* b G2 I! g+ l5.39.217.76反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
# u8 l! ^0 G* |1 M9 K; v0 g$ Ftvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G' [) \: Q* ]# `
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
6 ?8 J0 J( F! U d+ d我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇* R p8 T( Q) q4 [
但不能因錯誤而羞辱他。' W) e' N: [0 t' z& i
# h: r( ?% ^3 W1 o$ w公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
. \) u3 a6 j8 K5 |( N7 U2 M9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.76! @- O0 m: b& S. Z0 M1 O% o+ d
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。$ L+ O' w# F% ~$ o" @
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E7 ?, y; ^: U( P; |1 M% c) t
1 c0 ]. M5 _. ^' h+ O6 e, Xtvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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