人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb( \/ z* J V6 t% w, F# m5 } F
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: V' C! M. x7 _' g% W
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
; }& g* {$ p+ D9 }tvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 y J y U: \; r/ n
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.76/ }2 l6 ^; _6 O+ {
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
- k# K9 g/ e; G7 Z7 a8 a! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
% u4 ?* E# }6 w' r2 ^7 O4 {+ J3 r5.39.217.76但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，# y( i/ N" p. y. W- `) J( \
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb# b. D1 v3 k4 R, ~
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988): W0 P e! m# F4 c; M
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 _% ~2 w: l1 V" o0 H- }
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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6 A2 Q4 P0 ?: C+ W# m0 ?tvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! l8 y1 s; B2 K4 O4 g有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
1 K- L: Q3 G c" e) f9 I8 l5.39.217.76「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }9 H' ~# U, S% Q2 @
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p( d% g/ p5 n j
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
4 t7 J. N+ _, a/ Z8 n- `公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
% N6 m5 p6 L9 |; e. Y2 r公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
& H. {6 u; q U, S第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？. e* t0 {* G# _; I1 k7 ^6 U
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( [0 g1 D6 n0 m
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb) V: I: W- @5 X6 V p
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.76( [3 T7 w- ^7 A8 @
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
. n# D4 X8 d. A+ Jtvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。
; ]+ H+ b% p. G$ p9 r+ N公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
+ v/ t- Y# v/ X0 o公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇! P+ K [$ J4 e) ]1 v! g% P7 R7 m
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
3 d6 H$ F# Q$ I& v5 ^5.39.217.76這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。% a7 \( H, `4 P& r! l# l
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
8 s1 B2 ~0 y+ R( ]. r總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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% `5 ~- o: P8 W3 H這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t! \3 d: {1 L' F5 C M
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, N& j4 F& D" W# ~
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
2 R% r x$ _9 |& }- p/ V" U「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
3 P/ s4 ^8 O9 [. U# i8 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 `, e% ]+ B. r% N4 r
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
, R' v! Y7 ]8 R" \/ e, p" Z; z公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，: M* J% @ S9 d, g0 U8 p
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
8 ?( E1 Y- H9 H9 j9 i$ E! |卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
) i E P' _' B' C) p! S- B/ ?要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
5 c- U( F3 i3 S+ v Q2 B" R而造成屈辱。
5 l6 v. u( z5 ~1 W3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L" Z$ e9 c- N+ M, A/ X S7 \ T公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
6 v3 E/ L6 J9 x6 r* x- M7 y/ i& }5.39.217.76就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
) ?, V2 @+ T3 X: c, u3 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j6 D* `* u" `% G; e- W3 [
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.766 L$ L+ O7 ]# f8 N. B) D
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
" M' B" z* Z7 _1 @5.39.217.76另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.76/ R3 ~* L5 M# b
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
! ?% X: D/ w- G5 s尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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! v0 h A9 g- M( r, etvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.76% Y$ H% b" w) Q1 ^
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.762 V0 F( r) n6 @& n( C
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb3 g7 Q: X" G! U8 P
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」1 w! x! m, r+ C% k' f+ r& y9 V
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, F- d q4 g" y% s3 P
4 i2 o) r& r; j+ I0 a9 [2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
/ [+ r! I& m# q6 }8 E8 g毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb9 F: u+ n* ^( p: \: o4 ~& \8 K
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 k8 k7 d' H- h, btvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
J3 [2 Z G& t: b讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb, _4 W+ L2 C$ F/ g6 H3 {
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化缺點為助力。」公仔箱論壇6 Y; w: b+ o, j& e/ n
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
: @' \9 U3 [/ ~2 v1 v- o9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。, O6 f3 `$ C! u
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。! f; p" c5 ^9 b/ H
1 A1 j9 g# e- }( R# x0 V8 l他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
7 U8 a5 l4 V5 t2 atvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb& q! |, A; z. U; z) [# s; }8 |$ W
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇; q4 n, a) d1 o2 o. `: o* ?7 @
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
; O" U- O0 b% P0 L; `5 x1 t6 ?9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 H& \) ~6 Q& l" V' G
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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) i4 S, h: n" K% x5 w& b) |7 o- `/ Q公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
j$ ~2 o5 k% K0 f$ K4 H我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，! L) m d7 i ^5 P
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.76/ n6 _' F( X |4 ] N! ]8 A' o
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.76, V$ X# W1 q3 M! {' ~! A G
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb4 }) X- R1 Q+ i9 p; F& Y
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
( L' x9 V9 i) t# _, y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 [1 Q( e$ R* W) @$ b8 y$ E
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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