人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 J8 C5 w9 x! y壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，: @- [4 c1 X9 W5 V5 y: q# B
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
/ g9 m" [7 l, @6 F) f公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
2 s6 ?0 ^8 Y: K6 u* Z7 @& R公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；" V6 V) Y7 U% K
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.76. P3 g9 ~( U6 G
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
) f6 f: a, `: R, }4 y# l2 P2 V: E) l公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb2 @4 t4 S& e2 V0 Q5 Z
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
! e2 D* j b" I o; y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)0 K3 l+ Y5 c6 e
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# Y# Y. H8 n( m
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
0 c) k7 O, ^+ I$ c4 n- _3 c0 z- p; L公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：* N3 h" o8 n, W
「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 O/ C& \/ \& d8 L) i費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
# ~( ^3 J: y$ ^如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
; b! k7 ^ \% d- ]0 s- y, w/ z5.39.217.76他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，7 F+ ~: q8 K: ~: K$ {' Z/ b
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。. m& R# j" @7 n# y) N6 B! O
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
' i0 d3 z; o! V4 y z5.39.217.76你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇% w; m5 @* i6 Z N2 |3 _- E2 O/ ^
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) V5 t5 o( Z& @% v
# D' X4 A) S' Y' c$ d: K- c5.39.217.76這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
+ t7 e, N+ R) h8 g( s* D2 Stvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb8 n3 d7 }6 k0 }$ h/ @& {
就用「你管別人怎麼想」當書名。
& C, X) U& P% u- I1 }3 Z" f作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ x3 f* R W: h/ ~在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。% E& ?6 h, {0 y" j4 a
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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/ R# j' D0 k- T' h' y5.39.217.76不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。* O0 r% d$ G. w: G# X
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
! e$ J" t( t0 b( ]公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb& ~: _6 L: a# |1 x
; b- ^; z7 [' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K' W5 l `& j0 H* A
當然連他的創意和主動性都會喪失。
# I) M! p( W+ t& v這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：( S5 n" g3 d9 M8 [* V$ J
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
4 v* R- H5 K9 S4 `8 C T; A: N! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i: V# @3 ]1 i次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
5 }. G5 B6 D0 [8 f" n4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb% |3 j6 D0 k; B, E4 d+ V! T9 K
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
; ~" ]8 z( X( I% n" |( r6 H卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
# W4 b- q4 z5 M要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，- q2 m) } V* T) {5 z
而造成屈辱。
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- q3 _* n# M4 X7 O+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
& T; ?3 o3 T5 ]; M就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
9 Q o+ F' d" ^3 V; B但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' M! S9 m8 s8 N( ]6 r$ [& u5.39.217.76另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
$ _4 E1 u: V) @$ A5 y在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。/ R; |6 X; T6 W8 j& n [
8 d( _! [2 S1 r" U ]有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，( F/ B* G$ ^+ l0 ?
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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" `3 j$ K7 \/ s, W- U5 K. V) b+ N6 R7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 I5 \4 N2 c! N1 B2 Q
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。7 E i! i/ \1 U. B
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb$ o& N& U7 F' }# q9 E; K
; b) F v2 E$ X上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) m$ ?8 Q3 }9 k3 C. E
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.765 l$ r+ A2 S9 p' O
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.764 E: l+ j8 X* X7 G% m `( [3 M g
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇$ @1 A6 y; @6 d' ]
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
5 x: A Z1 I p. _& X0 e, L0 v! |公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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$ z2 H! @6 f9 Q cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb" X1 v! f3 Z1 p# l$ d. G
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k$ Z( w3 V7 |6 S* [: E8 r: O% j
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* z/ s1 Y8 S" \2 d2 L
+ }; h Q6 k- K4 Y5.39.217.76他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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* |) e9 j' T3 B/ |: a他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
_# B6 e8 r. Y& v R) Q& ?tvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
8 L" g8 D/ h, N人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。! O% l+ i: J- a. Y
% A# R K9 k/ V2 u' {9 t1 e/ Etvb now,tvbnow,bttvb
$ O2 M0 Q( F; H) {% S反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h$ P# z! `9 J" w0 u. z
卻反而減輕其症狀。
. `8 ?3 e( P x9 Z$ w; Z* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P5 n: p- t) c m6 k由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。: Q& O' S {8 R9 ^! d' p
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
! @7 {3 C# W3 ?3 I7 _7 D$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
8 E c3 j5 Q) \6 _4 v# N" C: Otvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇7 w) I# B7 u+ U% d6 M
( O, s8 B! S4 ]% g q' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
/ H7 D: F5 i- K! f5.39.217.76不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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% h+ s. W1 X2 i8 Y+ L; \' d公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。8 w) k- v& A) R. `
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.76/ {3 k4 |0 A+ q6 k0 M+ B
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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