五脏排毒的最佳时间
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! h& l8 Y5 |( O. e6 b! |tvb now,tvbnow,bttvb我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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) ]9 m: D2 E9 V7 a早上5-7点：大肠排毒时间
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( Q# J% f0 @' F, z. M/ O7 R/ Ktvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。& d$ e+ s- Q5 t8 c. f( h6 l
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。* c# C. K9 ~$ I
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早上7-9点：胃排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h6 Z: w; I* ?- m @/ F; P+ ^
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ T" c) b: ~' {6 `9 F
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇, X! ^" S k0 q9 n' n( R
- }( d: a' I7 ^" s _4 U. V早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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/ q- w+ i- h& P& g0 \+ J; |脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& @6 }5 W% x3 n/ y4 ]' Z
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。0 c; e3 G4 q! Q1 m% J/ j$ E
' f1 c) N, Z4 y; O5.39.217.76中午11-1点：心脏排毒时间
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7 }6 L5 ^! x- g1 V心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。5.39.217.76# ?# v ^% P1 }+ ^8 A2 m2 s
2 w8 P# }# J" Y" s; P! I& ]公仔箱論壇下午1-3点：小肠排毒时间
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6 h7 |. p8 D& C, p2 h* o# M( ]tvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。1 {2 S$ U0 A) c; b6 ^ ^
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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