五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇8 S/ v' i5 k5 }- c1 q/ s: m
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？; K9 C T2 C2 e. s- ^% x
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早上5-7点：大肠排毒时间
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$ p( E5 h" o1 ?6 h大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
3 q: f; ?, F/ Y; e! \. i; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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9 o) O) t z3 ?/ Y3 m* N5.39.217.76早上7-9点：胃排毒时间
8 M8 _ ^( ~ l6 [$ S$ L* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G, |0 k$ F% _0 |% M/ r公仔箱論壇胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。5.39.217.76/ k$ P* W$ I5 A. C% w) K) m
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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0 O u& f( ]3 a- N+ b$ T8 F) vtvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
' M! e/ s7 c7 x, i7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l7 w. S" K+ M5 C/ [& z5.39.217.76脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。9 ?1 O7 V4 R6 m
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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8 l! M5 D# @- F# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11-1点：心脏排毒时间5.39.217.765 p( i# d9 C- O
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。3 P, d* J1 |7 H0 h& C- k& J
) s5 q6 F0 P3 o2 Z5.39.217.76下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb* W8 n6 G3 K! {* d
1 s8 G% t7 ]9 N可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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