五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇' T! D4 x; u, b7 \8 N
公仔箱論壇7 g$ j2 k7 y; t; ~% m; I {
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
s. A0 y; _/ p" R) t5.39.217.76
- `# E% Y+ O: |8 v6 }, S0 A$ dtvb now,tvbnow,bttvb早上5-7点：大肠排毒时间
5 } y, ]* }) S- _% L, K) U, p: a
6 I: o/ A# y) Ytvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。" {* V4 F" Q8 Q) j& ]" x
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
" Z6 t( G6 x; e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( S; ]/ C7 B, l4 W: i
早上7-9点：胃排毒时间
t8 s+ a# X% b1 I1 b3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G( G6 m: u/ {8 H4 \* s" \
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。3 J& T$ N% {: G1 M& w
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
3 e# ~0 g* E. r) p) U5 t公仔箱論壇
3 V% f3 X8 u3 y1 @, otvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
0 i) I8 U) k5 q7 {3 g2 w* [9 @5 A% U; H, S
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
, U- M2 X- o( y2 Q# Utvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
& h' L* \: b `3 Y4 i# V
% Z, @0 i0 }* g# d) H中午11-1点：心脏排毒时间
$ K: G5 L: J" c1 q
( Q7 r0 O0 {& p( C3 y+ \2 r" n) F' m5.39.217.76心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。, q8 j2 r: r0 y: g, j
1 D% H# ]& e9 T7 x: ^下午1-3点：小肠排毒时间
' W+ n; p M4 g$ h* ^tvb now,tvbnow,bttvb
) T+ ~% C$ g( F' j, @/ d% L5 ctvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb' w- C2 Y/ @& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W4 Y7 n- j+ ]4 U' H+ R
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 