五脏排毒的最佳时间4 C% n! ` Z) B; z
" w" L7 C a" ^9 ]1 G0 t5.39.217.76我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？公仔箱論壇( H& {- J9 r+ W/ n
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早上5-7点：大肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' V a+ S4 E9 {2 q3 J
" Y0 ?! e1 M1 Q" n' z大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
7 ~* H; \# M8 Q v$ Etvb now,tvbnow,bttvb这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
8 Y1 k7 p W. W sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! r: p* q ` l; y' L4 O5 ^
早上7-9点：胃排毒时间5.39.217.760 V/ i g6 i, _4 o: Q; E3 y( W; g# ?
- B( t: t4 Q7 n& b2 N" x, ntvb now,tvbnow,bttvb胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。9 c6 \: s% F6 h2 T! k
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.769 H [2 Q) o( z
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
) F: j: G6 P3 c! [5 ^公仔箱論壇排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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/ P& |$ p% e5 t* r+ P' K1 M中午11-1点：心脏排毒时间7 ~. _7 s7 k u( v S# N
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。5.39.217.76. |' {& V. m& v- K3 g: w8 Z9 U
R- k1 t' U- M: {) Q7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午1-3点：小肠排毒时间: b; C0 j( Y- ?$ l, s; K
! a! S, V! j& T/ z% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb2 I9 \ D* B5 l/ ~ D8 H5 ^2 U
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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