緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q% V Z" q, d2 [5 j7 g J6 q
( G! I& g' ?" K1、大笑
/ }- ~8 ?% j1 F; P: B2 }1 K$ Y0 s g
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
* @% l$ ^2 N9 N" V) c公仔箱論壇
2 J) s$ W t# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、洗+ W% U8 \; V; s* y+ }: s* t/ ~
5.39.217.76" z1 i; E% j5 L' I5 H1 p& I/ Z4 c1 e# S
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j- A) Y8 q! }
6 @! H0 }9 I/ ~' [) y3、吃姜
+ Z+ S( ?8 G; v3 _# {! k, ctvb now,tvbnow,bttvb: {/ f9 L+ Q' R
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
0 _# ]+ W9 y: Z9 s' t) U2 ~0 V
4、喝熱牛奶加薄荷糖
8 \+ F. w% }4 U) [/ w6 b/ N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 i' c" |1 e8 [/ q# i, z0 H
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 U9 F- ~5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c) L" u8 H' D! G/ `6 c
5、動
- W( K* J. }& H9 e- S3 U! U公仔箱論壇
9 x7 d1 n4 g4 X& a) j公仔箱論壇不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
" p4 ?6 e, p, q# p: L* z+ z4 Q& y! J; d5.39.217.76/ g" G+ p- f1 z3 b
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 