緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！5.39.217.76+ R% {& i& @+ ]% G: b& B
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1、大笑- H( h9 D' r: Z: S, ~2 H
; x- v% |! g1 u放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。5.39.217.768 ?0 ~+ s& R _3 N1 K4 T1 X
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2、洗5.39.217.766 L% z5 k9 `4 @* T/ ?" O! Z
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把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇: L& @! O2 e, @0 S9 t5 \
6 |' F2 G* o' p3 `$ L& [5.39.217.763、吃姜5.39.217.76# [6 v: ]- F+ L* e$ ?: j/ d& Q$ k
5 P+ R7 v' d' h5.39.217.76生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。3 x7 y! F+ I+ c- f2 ~. d9 [
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4、喝熱牛奶加薄荷糖
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( X9 S' ?- ]- x* F8 u- t5 i在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。5.39.217.76# v$ M6 x' }6 F. Q7 @! \' W
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5、動5.39.217.76& B! y# t8 T' ]7 n! `5 ^
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不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。 @) o W" j8 i
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由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
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