緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！公仔箱論壇9 J: J, D% f: h1 a g/ J* F
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1、大笑5.39.217.76/ f0 }, ~3 W t0 o ^+ R G7 s
( m; O1 c6 ]" }5.39.217.76放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。- \% M; }6 ^% \1 N; ^+ Z, S
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2、洗5.39.217.761 D$ s1 w7 u1 |8 E4 J- V w
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把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇% a+ _' j& h' C% d6 e$ }& I5 B
5 ^ m7 `& z0 p/ h5.39.217.763、吃姜3 V# |% L! M! @% n
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生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
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" X9 r/ M" q; G9 d' D9 i$ H5.39.217.764、喝熱牛奶加薄荷糖
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在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。5.39.217.76, A3 g* p+ c5 ]+ \% N( u- F* Y$ y: j
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5、動5.39.217.76+ _; T0 G. i5 H% p m: R
% c+ L# p+ E+ d5 o" V: n% p公仔箱論壇不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。$ x& w6 `1 z3 |5 [4 q8 t+ d+ T
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由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
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