體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
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0 H+ R0 @& f$ `- R8 w4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 Y) o% ?( x& z7 p4 B7 k/ y! W
5 f/ z/ h: G. K4 u6 e0 u# i' @有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
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纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。5.39.217.76& f6 {4 ~; S9 v! \+ U
3 n3 Y$ G9 L; m3 C' f) l; C* B5.39.217.76 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
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在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
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& t! h/ b2 p/ t4 \' C6 X" @公仔箱論壇 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。5.39.217.76" _- z- a2 G+ x3 U, e2 ]6 ^
, j8 V* l1 t+ q 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
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4 g3 {3 q* x, \+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。2 B6 a# t- S* G+ g2 e: r
* Z/ w# W/ |& v. y( _- u/ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: i+ d" x4 E; |& i8 U, I
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出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb s+ W7 E# Q" ^$ K8 e9 Z6 L s
作者: Cari Nierenberg 公仔箱論壇0 s0 p* E) L" T, t/ I/ P
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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