體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。公仔箱論壇* g, Q/ o4 Q9 J% @" y
6 Z- _2 K7 w e+ [( |6 M5.39.217.765.39.217.767 o1 c& c2 y" I7 {" {
; l9 m2 Y/ W% Z+ p4 U5 B! T' x公仔箱論壇5.39.217.76/ |+ ~% F! P; Y; l' ], W% T$ d# t
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
' u' s& I( l2 x) z) }' c5.39.217.76 & D9 v1 o/ ^) _; z- Y* Q8 S* x
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
. Q' J; B7 U( i$ D& D% F" d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 b1 U/ h7 T3 o* `+ S
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
) v3 x) I" h2 ^% v. I9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
( b! K& N, F- E' @+ t# F* T5.39.217.76 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
! t4 W& ~# x* T tvb now,tvbnow,bttvb8 l) w/ ]9 w. v j
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
* J: L2 m0 K# }. v7 O3 i9 s3 k$ v* N
/ `" v" J4 U9 U2 F4 a) F 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
8 A" J8 ?( |+ W, b; `; M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( I: \0 ?1 ~# t% }7 ]5 ^
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。: t* A( D1 e; o. K0 ~# ?& ]
4 c" V" K& q3 ]' f% C. ?* B5.39.217.76
, ?* Q. z6 e; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 l! w/ {, I, [
出處: WebMD Health News
* ]" ~8 d. V: `+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Cari Nierenberg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. [9 x9 O9 F8 F
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 