以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
6 t9 z- C9 ?4 t& f" ~ 公仔箱論壇1 S: a5 G/ ~4 r$ R' \
雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。5.39.217.760 G$ A0 P- H" T0 A
5 X/ L# s7 F0 [( P; n5.39.217.76 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。7 Z A3 z7 R# `4 u/ B! k9 F8 p( y
tvb now,tvbnow,bttvb8 k# i+ }8 j7 c! n
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。
0 e+ H7 X: l9 g5.39.217.76
& Z2 I$ {, C3 r公仔箱論壇 發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
" s! s, b: r; z; g" }5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 q8 m& z/ z: q( X9 G
工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。- ^9 ^+ ]: Z5 R/ u, U
% l$ g9 ?& ^( {7 [2 w, Mtvb now,tvbnow,bttvb 芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。
6 F7 \+ M# r% f `- Y/ C: R vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.766 h+ z7 H' r: k, f9 f& D: C1 k- [
雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。
- r1 v# X9 v4 u; V t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% n8 r8 A1 K7 a* J. [1 |
麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？( @& F. Y/ c" ~# I3 R7 r
/ Z s9 r+ L! B# g; N9 U公仔箱論壇 較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。. T! L/ B+ c! O3 o2 g, F
, P" h# |; p2 k8 \ \ Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 r/ S/ ^* I9 w( P% ]4 s9 j9 r# a
( X# f$ W' g5 H! @ 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
% H& S D- F* y8 T5 X# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i# U& c; \5 ` ztvb now,tvbnow,bttvb
, D% B- X2 Q5 ^. T4 q' h8 A% Z
% ?* s3 j6 {6 u0 F! Z& q. T; C- C5 V% e6 Y$ f- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 B7 O& h3 k; \3 s: b3 t8 ?
出處: WebMD Health News
7 } ^% {. c1 P' Z" Otvb now,tvbnow,bttvb作者: Cari Nierenberg 公仔箱論壇* z' Q" K5 j& O7 R* m
審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
