以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
1 X! h# ]# ], {& d$ k* [3 G5.39.217.76
' u# ]/ ?$ W' w/ q公仔箱論壇 雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。tvb now,tvbnow,bttvb: v0 U+ V( @0 Q; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J0 o* A+ r& d+ U9 J
憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 K0 Z t$ @4 W& \) W, O
8 ]/ J/ l( K9 E. c$ b( Q公仔箱論壇 目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。
$ I8 p- h! L, d: L1 K) H9 H: Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ r( ?3 k6 Q- R8 l+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
6 M0 V& y0 @) D
6 K9 i3 f3 \% {7 {) N 工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。: }9 r: n$ H7 X$ i% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f0 ]* i5 ]6 Q$ P D5 x
芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 ?. L6 ^ J9 W* U. Y% G L
. L: r8 P3 c, i; ^" v+ j) \! M% X
雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。
' x1 }* o/ \1 h8 O' M$ t
% l8 O% l# y* d- J% B9 J5.39.217.76 麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？5.39.217.76+ O, @, d- ^& f( ]5 o) u
5.39.217.765 \+ H& M3 z$ ^9 b0 O
較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。tvb now,tvbnow,bttvb) \) S( s$ d9 Y0 v
; W& A a0 p4 s. U5.39.217.76 Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。
0 A( I* ~* z: U; X2 T3 j Btvb now,tvbnow,bttvb
7 _1 t% c& y0 a公仔箱論壇 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
/ \$ i3 k" _) ]8 v- b8 @5.39.217.76
. W9 j, B$ L, U' L; T2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
' Y7 V/ f1 E8 z- ]7 Y n6 ], N5.39.217.76
, C9 }5 S# [- U; u/ _, qtvb now,tvbnow,bttvb
/ x8 c' @; K# J, P+ M$ H0 Z3 rtvb now,tvbnow,bttvb " a5 F; n. W3 l9 [6 h
出處: WebMD Health News
* K b9 o9 `: W$ y7 w; H9 ~tvb now,tvbnow,bttvb作者: Cari Nierenberg
: c5 q% g1 [3 c: z5 w2 \) ytvb now,tvbnow,bttvb審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
