遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi tvb now,tvbnow,bttvb8 O3 p0 w$ T$ I7 j
* @; ]+ B, A3 i0 P1 \(他是該校食品營養與運動科學系系主任) 5.39.217.76; U/ Z: i; l; h% \$ u! l6 _
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家,
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" Q# C9 r2 g n7 e) z) _$ K) {8 D一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和
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5 U9 a) X6 F$ h4 ]$ g骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以 ( Q) N' v" c2 `1 s2 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?' i. ?9 t8 T I y: ]# y
「黑棗乾」 ! o& M* w: F1 H3 y% ^ h6 J) @
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(也被稱為」加州梅」)(prune)
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所做的實驗,讓人驚詫不已。
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我從來沒想過,原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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" T& s5 o$ n8 w, y0 ~不但是高纖維和高抗氧化力食物, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M: _8 F% _- P" U! W0 ?+ @0 b. N
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它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的 公仔箱論壇: Q% x6 l1 M7 c. h2 @% ]3 A
6 S& ^3 b6 E6 E5.39.217.76神奇食物(miraclefood)!
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示: ) G9 X g' B. s G- |& W8 t4 c! p
, f4 E( v3 X& F' a5 s公仔箱論壇5.39.217.769 ?' `7 X2 ]8 I# a1 U
# y6 K9 I4 p3 A5.39.217.761. 每天 8-10顆的黑棗乾
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失
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5 f, f/ v; t6 ^% d% Z3 [; a5.39.217.76 (但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D), 0 P7 I. ]4 v5 D# C1 M
% x* W0 x. M& W" l/ J, }* r8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。
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(不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效) $ |5 m, E2 U( |) S0 l
" d! I" {9 N5 h8 j0 j6 u3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2. 每天8-10顆的黑棗乾
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/ t8 I8 c9 B- K8 d公仔箱論壇 讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。
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t6 V0 U2 }) ]: n- e# K6 |tvb now,tvbnow,bttvb (但吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水, tvb now,tvbnow,bttvb1 Z4 |2 z! _3 T7 |6 h- Q
* |1 K1 n g0 S/ Z' w" e 在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾)
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊,
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/ n' d1 n; {6 ?2 S! }$ }5.39.217.76所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據,
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並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關,
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" J N' ]8 W$ \! V公仔箱論壇雖然會議當天他詳細說明了生化機制,
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但在這兒我就不寫出來了,免得大家嫌枯燥。
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因為纖維含量高,黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生
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推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" Q0 d6 W$ M% U3 S+ n
+ M; t# {( l3 X5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾,
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幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 公仔箱論壇$ p' S. u/ M g+ T. m. X
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試了幾個牌子後,我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)
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* N. g6 }! K/ Z5 k2 R) u& \去籽黑棗乾(加州梅)。 公仔箱論壇4 A% I, K# y8 O- X& Q
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黑棗乾價格便宜(500克罐裝才125元), tvb now,tvbnow,bttvb& _8 W+ g+ _: w* S6 C/ |* L0 U; K$ A
* j; m# [; U) V5 a) Z7 qtvb now,tvbnow,bttvb又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效,
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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* h$ S$ A* s0 I; E7 m列入每天必吃食物 tvb now,tvbnow,bttvb, @ ~* f8 O+ w" b# T
6 o% x& r& W5 p) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(不過不要超過10顆哦,要不然你的腸道會過度蠕動)。 & i/ z( l L8 j5 k8 I( D+ s
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最後提醒大家,這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完,
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( l% e3 Y1 m* R7 T; [$ J, F9 _" j可以在一天中-3次吃完。 |