保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 ?, f2 g8 Q* j/ V
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
8 E; k$ q( d% Q. D* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。5.39.217.76. O: g4 K* z% Q% m8 J
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb0 l* j" w# y2 @# }- a6 F4 V9 Y
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 ?8 r- _. W( u
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
1 ~( y* \! h" V 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
& E7 F ?7 t. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h- I% u1 H8 L; D7 _
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
3 U3 y' ]: F) }+ ]2 M 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
- |. U6 P- M% |! k1 y* b+ x8 V0 d0 ?5.39.217.76如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。5.39.217.76. P. x, ^3 i1 F- o g6 i) e, @" H9 r
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六类人容易患糖尿病眼病
' v8 c9 d, r" L( @, M8 \5.39.217.76 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?5.39.217.76/ C, o3 E9 e3 c* U4 G
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) B' d$ R# r7 E, k
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
, F# Q R8 S1 b; m 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。tvb now,tvbnow,bttvb+ C& J5 j8 M: }$ {! S0 O
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
- W# p7 K7 X d, v9 d% {tvb now,tvbnow,bttvb 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
$ d. y: b3 U! k; _4 x+ m 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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