人体几大窝的特效功能
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( O4 b. k; i. d5.39.217.76五个养生按摩“第一窝”
! U7 f" ?( S6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
' r6 K5 g8 }# @& c降压安神第一窝：眼窝
+ N% y7 M/ t! J% e4 y7 _公仔箱論壇即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。5.39.217.76$ s2 v1 J' j# `6 g7 ]
怎么按？7 o% a, l& |8 y& }& p. k
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
! P0 J- z+ d# M5.39.217.762.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
# X. i3 O4 }: r# p ?9 d3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
, c8 Y3 p# W) G, ?# y! F t9 T降糖调血第一窝：耳后窝
( O) Q& O a; _+ q! H即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。tvb now,tvbnow,bttvb) z! }8 V& B7 t
怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。5.39.217.76& z: P- x- j1 C5 T3 j
止咳利咽第一窝：颈窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. k. y I d8 J6 O
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
2 s5 o" r y( Z7 S6 I; d' Ftvb now,tvbnow,bttvb怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。tvb now,tvbnow,bttvb- c6 I, S, z. q4 G5 G$ Q* \" x+ [( v
宽胸护心第一窝：腋窝5.39.217.76) N& B5 [; l7 l$ H) t% H
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
5 \1 `4 J' a2 m公仔箱論壇怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 v3 d* _$ j' d* _( {
泻火通便第一窝：腰窝+ N5 ?; q3 l+ c6 g" |6 h$ |
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。
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) V7 ^/ M' k# k* Z0 s f! A+ I公仔箱論壇1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
6 P( l8 h% s5 P& B5.39.217.762.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。公仔箱論壇8 F- O9 W/ `* E! I
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4 z9 k4 J4 u2 e, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 m1 o: J" ?7 O; L
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( i# y: A" ^/ H" N8 p5.39.217.76拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 tvb now,tvbnow,bttvb$ }! Y; U2 y. y$ g, h' c
, |6 w( U. y1 j3 M5.39.217.76身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。
6 s- u" O) V3 W6 Z公仔箱論壇揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。公仔箱論壇' n3 ^+ [: G% N7 ?3 _
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。5.39.217.76" g2 g. |! W# _2 F) j, E/ O; v3 f
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。0 l( y5 O$ d9 S' I* a
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。5.39.217.76; q3 Y; q! Y; c( r& ]0 g
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y% R p2 P: r3 T# ?
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( ]7 i9 B9 T* Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 D7 d' }) @; C9 j$ @& T
; `& q$ `' z9 C, W* ^/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 e4 x0 r' n& u
胃口差脾虚公仔箱論壇6 C2 s- B0 f# z ^) P6 k4 V% `! P
多拍大腿根
' ~0 |& s# {) F' G& J5.39.217.76加速气血运行tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 m, E, x/ n; G
避免邪气侵犯
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& `+ j. t* U. v3 X+ S+ B( o小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^. j" A; K* V( Q9 j
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。tvb now,tvbnow,bttvb3 A! M+ d! Z# L" v3 Z
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。* T* I* @/ t2 s/ t, S9 b" e
心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.
% w* o) ^2 ~! K- J' a5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.$ @: E. X6 [& A; o9 H8 }
2 E/ i. F' D) ~; \- M5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 q4 F# [5 C/ ?1 B
1、腘窝
! }/ F% s. x: t位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。5.39.217.76" j: }% U7 B( @6 n; i, s( i
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
' \/ e Y! H8 N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。6 Z8 B6 l" S$ f* J: Q9 o2 Y8 r8 X
2、肘窝5.39.217.76: a% P7 x7 b8 S
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
- U, a! o5 T* c3 ~0 I方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, | ^& `4 b9 M
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。3 X$ F: n8 J! @" P6 N
3、腋窝
1 H, h* l; S/ H- n I ltvb now,tvbnow,bttvb俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
9 @! [8 z, A5 C7 C; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
3 F. j- `' s7 L/ v, vtvb now,tvbnow,bttvb作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 s- f" G: C) R4 I5 d" T7 q
4、肚脐窝( p" C$ C# [) l- Y+ P
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
6 r2 f; T5 K9 w5.39.217.76方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。5 T- S8 z! |9 H1 N
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
4 s7 q9 s; t% r5 H$ a" G2 a. b2 l9 o: M公仔箱論壇5、腰骶窝
' T$ s& ~; H! E3 T4 m公仔箱論壇即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。0 i$ x3 o$ i1 a G B3 U
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
- |/ W3 o( @& A3 z+ Gtvb now,tvbnow,bttvb作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
$ j% R9 S8 s- }: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 |* u* f! j }4 [5 U. t+ |% u+ S) rtvb now,tvbnow,bttvb注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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