白頭髮的成因
: e& P1 a$ q1 y: H K6 c+ s8 b 白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少,為正常的老化現象,不必擔心,至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多,如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如,腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。公仔箱論壇1 U% _& }/ R$ O8 \$ z% i9 f) j
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如何預防白頭髮
' ^4 J/ n1 A. a+ N: t Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 U5 s: J4 A' W, V0 g9 Q/ w3 }
飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群(如泛酸)、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良,則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇,它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命,因此對預防白頭髮有不錯的效果。公仔箱論壇1 v. @ L" P# J& G( N9 o x
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減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮,首先要減少吹風整燙的傷害,每次洗完頭髮後記得使用潤絲精,定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品(如洗髮精和染髮劑),都會傷害頭髮。
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精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張,都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人,有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。+ {1 C3 n5 b7 n8 N
% ]6 y% g, g" I# ^4 _白髮本身只是黑色素不足,其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息,多攝取碘類,仍可能恢復為黑髮。如果性急,直接將白髮拔掉,則毛囊永久受損,不但長出新髮的機會、速度變小,且其周圍健康的毛囊也受到損傷,自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩,最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 I! a$ J) {! E4 @4 L
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黑髮是青春的象徵,所謂的滿頭秀髮,是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型,必然會顯現青春活力。所以.說,沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人,隨著年歲增加,黑髮也會漸漸變白,以至最後全白,無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的,人不可能永遠年輕,這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆:「對酒當歌,人生幾何?譬如朝露,去日苦多。」公仔箱論壇6 ?/ ?7 n9 p6 N( L+ x8 [4 @* o
( `( N* n$ G' ?5 h9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮形成原因包括經紫外線照射後,化學物質等成分會刺激頭皮,令角質層紊亂,也會令毛母細胞受損,使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後,頭髮顏色也會變淡,亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮!5.39.217.761 q- |) W. V9 e
見到白頭髮出現,絕對有拔掉的衝動,但是請忍耐一下,因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在,可能會變回黑髮。就算整根也是白髮,黑色素細胞可能是休息一下,但並不是完全死亡,因此若強行拔掉,反而會損害髮根。若真是很在意,剪掉的方法較好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n# P2 C6 X4 @: Z: N
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究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??
W P) o D2 ?8 M7 N9 o1. 有可能係家族遺5.39.217.761 e& C9 s$ r1 C+ x# \- Q
2.可能用腦用得太多(諗野過多)
$ ~+ f( {' s$ {7 n( X" W6 btvb now,tvbnow,bttvb3.可能工作壓力過大5.39.217.767 D1 X0 e# H: t7 [& y; Z
不過有白頭髮,本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮 好采我唔係姐5.39.217.768 F# ?% u8 [1 B; M* n# D* q3 ~
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見到白頭髮出現,絕對有拔掉的衝動,但是請忍耐一下,因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在,可能會變回黑髮。就算整根也是白髮,黑色素細胞可能是休息一下,但並不是完全死亡,因此若強行拔掉,反而會損害髮根。若真是很在意,剪掉的方法較好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z% d$ P% F1 ]# _! B3 c
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頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素(melanin)是一種化學物質,由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生,也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素(eumelanin)會讓頭髮呈現褐色或黑色,而嗜鉻黑色素(pheomelanin)則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制,而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長,在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素,頭髮就會變白
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雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣,但男性一般是在30歲左右,女性則是35歲左右。
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% p& }! y& u" |公仔箱論壇少年白,不是病、要放輕鬆喔!5.39.217.76+ W E6 m6 C( D3 n
8 Z. I4 c# \5 V& _/ V1 Stvb now,tvbnow,bttvb在中醫診斷上來講「少年髮白,是因稟賦不同,不能作疾病論。」因此您可先放心,至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外,壓力、用腦過度、情緒過於緊張,也都會引起白髮的產生。$ k: O( B( h2 l. u" c5 a
`! F- H+ J% |/ ?5 M( s公仔箱論壇您在問題中提到「曾經帶醫院檢查,驗血結果缺乏鋅、銅。」,可是「準備了含有相關的藥品及食物,但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中,我會建議再試試看,可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢?在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍,而是指消化酵素作用是否正常。一般而言,這樣的現象是普遍存在,卻因不痛不癢而不易被察覺。) g/ T5 s8 L( Y9 g$ C1 e. T
8 Y1 ?7 M( k) x◎吃的對,也要吸收好才有效!
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6 l; ^9 V4 y4 y# t; P許多的人在吃一些傳統的食補時,卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合,可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟,當最基本的消化問題都無法解決時,吃進去的各種食物,也都只有當成殘渣廢物排泄掉,因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質,便會因消化吸收障礙,而顯示出攝取不足的症狀。9 ~7 a& s* I& O& O
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也就是說吃進去是一回事,身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦,環環相扣的結果,檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」,可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段,身體對營養素的需求量也會隨之增加,如果一直得不到該有的營養,白頭髮當然會越來越多囉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& `8 j; C2 @; g# z
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◎關懷,來自於全面性的照顧!
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4 ~$ {9 L S3 A0 e, @8 t/ O因此我們不能用狹義、片面的檢查,而去定論一件事情。我們希望給的支持,是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外,我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大?
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( @" s2 f% F& b公仔箱論壇在臨床檢查上,缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群(尤其是PABA、泛酸)、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面,我會建議除了鋅與銅的補充之外,促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。
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一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮,通常會想到黑芝麻。沒錯,黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命,因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦,均衡飲食是很重要的。記得,別忘了加幾顆木瓜酵素,幫助消化吸收,提高食物的利用率。
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0 p* N$ J r4 U& J& r) ~$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※以下是一些有用的營養小常識,提供給您參考,做為飲食替換時的依據。tvb now,tvbnow,bttvb' w& A# R; w6 G, Y! U4 r8 f
& z1 C' ?8 q3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎富含PABA的食物:肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- B6 h9 w5 N! n- Q6 W+ L
◎富含泛酸的食物:肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O' X5 w* C* s1 u* B
◎富含銅的食物:肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。5.39.217.76* i0 A! H7 t, ]) X" b2 O/ R4 |
◎富含鋅的食物:海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。公仔箱論壇2 X9 {$ G: q" a: W5 Y
◎富含必須脂肪酸的食物:小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。
) j* v6 r7 {9 \- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B( k# B- R4 O* t0 J( ~
講到啤酒酵母粉,其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」,因為價位合理、營養價值高、又好用,最重要的是口味容易接受。喝起來的口感,很像光泉的富維他調味奶,建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。tvb now,tvbnow,bttvb% ~3 E/ C5 M& Z3 e* a
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黑髮飲品- e7 X3 I3 y5 e% B2 \1 i$ b" H `
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材料:何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水
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製法:
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. [3 `1 w4 N5 J7 b3 w1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。
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/ d, I' \$ R# I; _1 K( B" k4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)
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3)置於密封瓶內保存。3 X4 Z' Z, s0 |9 I$ W9 h( R
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飲用方法:代替茶飲用。持續飲用4個月後,會顯現效果。
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( H5 d0 K% d4 [1 P, k) b公仔箱論壇※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分,令細胞活動活躍,改善白髮,也可以治療不眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a& U4 o0 g) {" }% X1 w$ N
4 [5 w/ B$ p j. G- n※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的,容易染上感冒的人仕,請避免飲用 |