[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 ' O- @5 L0 t: Y9 e$ |4 ]' W$ f
公仔箱論壇& N1 ]3 n! L" h& e) B/ b
【2012/12/01 聯合報】. z2 y0 A2 J9 O- @' o; j' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~! i* e" V6 s4 n7 j# o( i

* s) x4 M) {7 }+ n# N$ V; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧- D! A# u& _' S; i( [, n; c
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
$ R% O! `  d( z% G! t6 D$ q( l7 K9 n( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天做了什麼事
' ]3 s- k6 f/ \1 m4 q工作上的挫折5.39.217.76: i2 `# [. M- _
對人處事的態度( s+ [7 Y. S+ ]9 ?
父母對我的期望公仔箱論壇/ s4 K; Z! z1 l7 @/ `: i
今天看的偶像劇劇情
/ w& H/ z# t4 p所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
" w8 k# q! y9 P, g3 @; [8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時越想越氣公仔箱論壇$ z9 \  o' E& u3 I& t
有時越想越快樂
9 Y4 n" h2 i- p- D公仔箱論壇難怪難以入眠失眠
7 W" _* E8 I+ }, Stvb now,tvbnow,bttvb上班想睡覺
% n# Z9 i5 j: t1 S( |: b- X. P公仔箱論壇下班後精神超好的公仔箱論壇) M+ |- b, {# i3 t8 {" a8 h$ t" L
沒想到放空會是個好方法
& h2 f4 J8 Y3 f0 V+ D' `5 ^  _tvb now,tvbnow,bttvb今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空