[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
$ c4 C% y! F3 t* I
/ {' t& ^9 S0 \3 N, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【2012/12/01 聯合報】5.39.217.76" F2 t+ {  ?& n) C. _$ }
7 Z' R  S2 S  ?. l6 K

. L5 k% D" X7 Q( o6 P

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧
0 B6 v; K) S' y$ X" E6 F我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
' Y0 o. {' n9 F2 g一整天做了什麼事
2 Y" b' T% E" T0 M5.39.217.76工作上的挫折
" f% Q& `7 A# P0 y: J$ K- m+ X對人處事的態度
* D3 |  K$ o0 }7 Z% j1 ^) m父母對我的期望
% I: Q3 P0 C" r0 \; r. U% F) N公仔箱論壇今天看的偶像劇劇情
6 o( Y4 p- ^: t5 l/ v1 ^3 o所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
6 P9 U( R6 k$ T公仔箱論壇有時越想越氣公仔箱論壇$ Y  D* n  v. t6 t) X; R/ q
有時越想越快樂
% Z- Q3 M: S; O  ~7 u+ N+ q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪難以入眠失眠5.39.217.76* H) L8 I9 ]# ]& y/ m, D
上班想睡覺
: z4 p( Z* n& b- c* R8 C1 C下班後精神超好的公仔箱論壇( U6 S; |  P" {' X
沒想到放空會是個好方法
! W7 I0 e" E9 f1 w  Q8 U4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空