[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
/ d' y  ~/ P2 H$ g* O+ p* w+ r9 b/ e% o9 D; P7 c
【2012/12/01 聯合報】
+ P% P! G4 G9 M" H+ k: C
  ]; m/ ]5 T5 h4 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* T! g+ L3 {) c( O5 M8 M9 e

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧# u% }9 I" X4 ^3 p& [/ ~% y
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
8 @( P% u+ R  }tvb now,tvbnow,bttvb一整天做了什麼事5.39.217.76# }3 z, o8 b% l4 g! g
工作上的挫折公仔箱論壇( A' E) I) q; ~; W3 K
對人處事的態度9 J1 O( y/ }9 ^2 c3 i
父母對我的期望' M/ J5 K7 u4 @; d5 H- A" ?
今天看的偶像劇劇情5.39.217.767 m5 B( n( f+ q/ g# Q3 @
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了公仔箱論壇) C  T( o7 B, b3 D
有時越想越氣2 K5 I$ o$ K) i, {
有時越想越快樂4 e) l# f6 f( d0 s7 y
難怪難以入眠失眠
5 E0 ]4 ^; [2 a5.39.217.76上班想睡覺公仔箱論壇7 u- d% M, W, o
下班後精神超好的
. W. {/ ~. o. `, S" L, i, |tvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法
. B3 k: ?# b. o3 r# m1 x" j/ y* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空