[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o6 I& J/ W5 p

* a" [( {- q5 W! m4 |! Q【2012/12/01 聯合報】
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我也是入睡錢會回想今天所發生的事情tvb now,tvbnow,bttvb9 q) T" n! L* E" I8 X
一整天做了什麼事tvb now,tvbnow,bttvb  X8 K: r) p1 [1 z* y3 K+ p" A
工作上的挫折tvb now,tvbnow,bttvb+ X" p4 W/ U+ a  t% T6 y4 c3 D4 f
對人處事的態度公仔箱論壇/ {4 w5 Q# p5 v$ v7 K9 ^5 K1 U
父母對我的期望tvb now,tvbnow,bttvb- k0 X& Q7 X% q
今天看的偶像劇劇情
. M/ [0 y' O! \2 H( N2 S8 t  W5.39.217.76所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
0 R9 Z! B4 a; h! k. d# A有時越想越氣
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難怪難以入眠失眠
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下班後精神超好的7 p9 y- P4 z* {" b
沒想到放空會是個好方法5.39.217.76' V$ M, ~7 k( r. H
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空