[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D, }( m# |/ u% Q

* x3 \6 B( C/ w  Otvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧1 i: b0 y' J8 Y1 D9 T
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情0 N6 A- |4 I  Q1 e7 `8 y
一整天做了什麼事
1 _; D+ v) e3 T& b; h% z/ c9 g5.39.217.76工作上的挫折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e1 F( R' [5 K
對人處事的態度4 u' M$ Y$ O0 d# @5 s4 K% n$ I7 z
父母對我的期望) k: z0 M( G" A
今天看的偶像劇劇情
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有時越想越氣
5 D: ~* o9 Q% n5 f+ |. u8 v; e% Y% P有時越想越快樂
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上班想睡覺( y4 }2 q! c" L# ^
下班後精神超好的
1 k) v, H- m% F& b+ v) n& x" n沒想到放空會是個好方法公仔箱論壇) G% |' o$ t' d
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空