[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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+ @- p3 w. o7 ^9 A8 x! R【2012/12/01 聯合報】公仔箱論壇% G. |' r  H! ~5 O# k

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我想大部分的人們都一樣吧+ n& Y" p8 ]% B* v2 Y. {2 U4 [
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
7 ~0 s5 \  e" `3 p/ Ptvb now,tvbnow,bttvb一整天做了什麼事
, P( a2 l! g5 @3 ?工作上的挫折
+ `6 a" H0 s9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對人處事的態度
7 z! R4 ^, V, o! V1 R  X1 U* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父母對我的期望9 M# {' C  B8 W8 c# P( w. I
今天看的偶像劇劇情
: P  T" o5 ]  b所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
* ^" s$ g+ a; }& X有時越想越氣
4 p: Z& w+ [1 [, J$ Q有時越想越快樂
9 R4 z) L' B1 ^6 f  v4 l公仔箱論壇難怪難以入眠失眠
; _& n) u' Y  G1 h9 t7 _5.39.217.76上班想睡覺* x/ Q( O- d3 x( Y( N9 `4 M: l8 s2 i
下班後精神超好的
0 J) T+ w4 |. K6 o4 q; ?$ Y- Ftvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法
$ i4 q( d0 u1 R3 x今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空