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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 公仔箱論壇. H! f# o: P: C, B& n+ j6 H

( h+ ?# P/ i/ i7 |  I2 {8 m5.39.217.76【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧
$ F* Z* x$ M& ^* q* Z公仔箱論壇我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
5 e# A3 c4 r% {6 U公仔箱論壇一整天做了什麼事tvb now,tvbnow,bttvb# w( ^; F3 E7 d. ?% P) a9 z
工作上的挫折
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今天看的偶像劇劇情
" @+ @& _! P; }6 ?2 v, j8 ^公仔箱論壇所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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難怪難以入眠失眠
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* d' K9 O0 \9 X  l" B下班後精神超好的
3 J! K' _+ t0 x% W: A3 h2 Y8 M公仔箱論壇沒想到放空會是個好方法
8 T% `. T* p# n' S0 c6 u5.39.217.76今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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