[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣- I+ `6 b& r8 [& P% j
妳不可不知公仔箱論壇" f7 b& d* G- C. i
tvb now,tvbnow,bttvb" F, A" G( O0 f2 W$ j- Q
（薑湯）公仔箱論壇2 e: b" t- ~% ^
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～5.39.217.76! g* o& X5 J& Y; x) R3 v* i5 j
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb) h; M5 H: p4 v3 ]
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（快走）tvb now,tvbnow,bttvb1 n: ^) A( ?* \4 J$ [; H8 y% Z: d
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5 i& X- {9 t. v2 d  v3 j
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j" N) I) C3 d2 J' c/ h
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇9 s- F- U# t8 _% c: V& e4 M. Q5 w9 b

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.76- E8 u2 `# }! H2 T- F
即可飲用( J* y5 f; m% B2 e6 P7 c1 h+ }
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～" ^2 V7 n# g5 m) d, p' F

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，  C7 D, C; q6 s. ^  ^
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.76' g9 C3 Q& e0 O6 ~" C  o+ w4 c
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不8 E* T% C! W3 n9 H- Z5 F
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.76" ]; A( U" {, e* U3 Q

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb5 F4 }/ C  B" C! O; U, b
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.766 r: R) z9 T+ G! n% [1 E% U% e6 z( d
浸泡的熱水中即可5.39.217.76  b' C8 B  H5 k+ L0 D5 u* R$ t& d
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材5.39.217.76, y! i; }/ @3 U: Q5 }4 ?

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、0 M5 o( h5 q0 d+ r4 F8 V( D7 E
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於. H/ E, P/ X+ `4 `) r  K2 h
血液循環，讓身體發熱8 ]0 S4 e9 K2 R! S$ k, J: D
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（電熱器）& V% n3 t# I- h/ c
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 o, ]3 p5 N- B1 C  {

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 ]" ?6 R7 H6 B
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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