要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb" X5 _1 M/ _8 f' Y. A
妳不可不知
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（薑湯）5.39.217.76# @& p1 g- t3 R4 g8 ?
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5 x% _) O) e" S( N: {- s! c4 V
衣服出門囉～
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0 |) k7 f/ }. Y; u- q公仔箱論壇（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! A* @4 [0 q9 n% G6 c1 a$ S
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒6 z, e' a0 {4 g! X" c8 \
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（快走）
2 ?$ E0 T, L4 A$ m: ^: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
3 i! V6 }9 M# r6 n' ttvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
9 m0 B& v5 D4 Y- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 F& f2 I/ T: C, e: d6 i. u2 U! j- m
（運動）5.39.217.76 i: r' @- F* C! k$ E# {! z8 S
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇9 |& R2 w* v# }+ b) G+ N$ O
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb# j" s O/ L' e
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.768 i5 d; C B: @+ N, d
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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0 E+ s+ T- W- I9 K' {" a4 m( E（衣物）/ r5 h: L; }+ p
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
. o0 n; c6 k Y3 {- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ a3 q0 f& s2 l3 [6 m
（湯方）% k) B' y; {& k
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
6 D q5 l, e/ G4 G( i0 Z% ytvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c0 T4 ]% X* y% b
即可飲用
3 A6 ]4 H% d% c2 p7 s4 W＊可改善手腳冰冷
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0 t% K) L9 s* z8 S天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; P& h% e' w; D ?
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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% Q) S! S. z$ ~& f( e5.39.217.76（泡澡）
( ~+ Q2 y# x( Z( j1 W公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.764 o) H& N. C7 l5 y( o
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [, K5 i- i( d9 K% o7 N
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
( j' w1 y9 P% {) u: h! O8 Ttvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
; \! l, B- n. w* q) A* I會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb) B# k" N1 E' P6 E9 c3 {
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（泡澡偏方）
' }" d9 m5 y' w6 U公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
7 ?1 L3 |! U/ H+ P* O5.39.217.76棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇+ b# @) R- D1 K* y- L" l) M4 M2 c
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇6 B7 [) k6 [) N. C6 e& M# H* \
浸泡的熱水中即可
+ |) P: C$ L" N; y/ H6 C4 R5.39.217.76＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
P/ x3 g# g, u C公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15( J+ u* M8 ^# P" I. Z3 z
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
6 q f: E4 N" ?鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p0 Z5 Y7 K, ~' y& ^' r
8 i, }2 q5 p3 H& `（食物）
P9 r0 x3 V! w0 ~& C$ otvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
' n/ ]& k+ Q5 P7 ^- p, ftvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
8 C; u; r0 A4 p' T' f& I! v$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb$ W- O2 I, _) F+ n/ U
血液循環，讓身體發熱
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1 b2 M4 a# `0 N6 F5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）5.39.217.761 x7 b% s' F3 @
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇; i W: g- E/ t$ F) L
內，調節溼度
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9 _. \2 T0 x; T* h. }$ G) Ytvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）
" \3 L3 c% ^8 r, |tvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇* d$ S- c7 G2 r1 p+ A0 M4 ?
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
0 g& x8 ~8 V# [) c3 O) J: \" ftvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇3 R$ q. g i' S, P
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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