要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣9 A, n9 X; x) S2 [! F
妳不可不知5.39.217.764 `) m/ d- q& e& t6 H( [- d
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（薑湯）
3 h$ y6 t( l. O: v l; _: U出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb" n+ J/ a, C R( l7 I" z
衣服出門囉～5.39.217.76) i' D! p) Y) B& G
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v- A$ L) O* O6 J8 |4 |, F) x
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）5 T7 s8 z: _2 f: ]1 q$ |
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.768 i; o4 n" y, s/ m3 X3 ^) h
體體溫調節能力公仔箱論壇$ w6 [6 x" Q: i0 I: L
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（運動）
; z( {0 X' W6 H! }$ o! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
0 w( n! j: c; w2 ]; O' r上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，' z, i! ^- i/ @
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體7 Z! L7 n0 w1 \$ q8 y: t- y
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 b5 S; d$ M
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（衣物）
9 _# n/ O1 y0 A) q9 ntvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.76. c! y% N! ~/ L# j' S
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（湯方）, ]; @& j# w8 Q* H+ Y
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇6 }0 v1 |4 z; T4 l
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
+ I: ] X7 U- q4 b9 i3 B0 R4 h2 a9 t即可飲用
; h2 ^% F: P* K＊可改善手腳冰冷
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- O6 r: A# P2 e. `5 a7 k. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
) ^. l% L" b7 q ytvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb# F* Q! {) ]* u$ [/ b
; G" {5 P* A% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）公仔箱論壇# x1 d$ l) v; \- z' h1 O1 ^4 B7 S
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
( c, [7 V, {; ?1 I9 I; x1 s5.39.217.76讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
: S5 b# s) K* B v, H建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _6 V4 _' f2 K0 S. `
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不0 H9 Y8 C6 |7 H' Q2 J; r( V
會覺得太熱，也較不會悶: I' f5 s2 Y* d j: L
0 \: |) _6 e4 H, T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
9 q$ O+ K, E; d$ D" \7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
6 j4 n8 c7 j% o( c% s. Gtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q6 X- T9 B7 v8 |; ?
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.767 F8 I9 u1 ? D. W
浸泡的熱水中即可
( W. \3 x, Z1 `( z6 V; I公仔箱論壇＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
0 A' U8 W$ K( Z" ]0 [公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 _0 h, Z; b: w
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇- p l4 l2 }0 B* d( ]& M
鬆泡出好身材
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（食物）" I# G& [( o% [& W- G
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
! G6 K# T6 b# H) e* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
9 t- U# p, a1 n( o& itvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.762 A% V7 B" x$ P( \, Q
血液循環，讓身體發熱
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, E+ l* L5 G# W2 f, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）
" `/ f' n; K+ F1 ^" _ {利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
* M3 q7 X6 X. m3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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0 r( F3 J) I, r; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）
4 X# K+ v5 d" N/ t$ h# S市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
) O6 J: }1 O- C7 {' M: t; T- n; r5.39.217.76失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
( V4 h7 Y `8 p傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。$ }& s% v; O- l: m. j0 V. i$ ^
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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