要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣: |% w( n4 K4 t/ Z. b6 E
妳不可不知
$ T$ w4 n5 d$ _! W3 s5.39.217.76: y* y; ]0 Y: O/ u8 J: M+ s; U) g
（薑湯）/ d9 q/ c% T3 \+ R4 \
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇7 }# U& q4 c1 `- X6 i( C
衣服出門囉～5.39.217.765 f* O5 S1 D d' D6 m
公仔箱論壇* k" z. q f% ]
（紅酒）& G% v$ R" w! j
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒2 N# x& } N$ o7 _1 g
6 q' k# o4 h; L3 R5 l5.39.217.76（快走）tvb now,tvbnow,bttvb2 J; f3 z% U' W
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
' A: Z: W) m$ T: w3 x! R3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
- b! d9 N- l8 o% Btvb now,tvbnow,bttvb. D9 b5 Q7 u, p2 {+ \& y
（運動）5.39.217.76- [- u: A% q, ~/ s+ y6 |1 ]0 X
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
+ y) Y" i/ a- `, N: a' M5.39.217.76上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇 r9 ^! f* n0 f( B- c% ^& [
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 N+ s$ g2 k+ F9 t) u
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.76, l' z- q1 U. d2 f9 d1 J& y
5.39.217.76. o# F5 F; V. U0 w
（衣物）公仔箱論壇. c7 n l' k% S! u% h. r' r5 J1 B/ q
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇* {6 J4 h. K" \- H" U j/ l0 j
5 A, j& g+ d% z- Y9 \公仔箱論壇（湯方）
& X0 h0 f. I" _6 J! s4 F＊材料：老薑8片，黑糖2匙
2 {* B' Y$ H- Y' G0 w! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
8 k" M' M) X9 N" z& N/ N即可飲用
& @8 k( `1 q7 g2 j, o/ Y* I5.39.217.76＊可改善手腳冰冷5.39.217.76+ n# f% o7 e$ i$ \0 D% a
8 T. G0 u" y: C4 _/ ? C5.39.217.76天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.766 H3 l0 ?) K2 P" x/ B" w
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb8 m- r3 _2 C& c' ~& [* e* t$ d4 Z
5.39.217.76, y+ C. F) G% l& G; R, e# u; L' c
（泡澡）
$ ]2 ^3 S) K7 n* [7 v. u花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.76- _5 ]& W* U, T P0 n. J x
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
' z4 A5 n* G9 n1 p# A' O建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇: t$ V6 l3 o% M7 J- J q! f8 o
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb0 D% V- b% l& ~/ Z8 F4 W8 T2 i
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇4 r) i5 U- x# G# b/ X
7 B" Z( d9 b; u0 f0 R' I
（泡澡偏方）
$ f8 d1 Z. Q& P. J) L+ x! g5 stvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇, O. \8 r: X ^
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
+ b, d7 {: k) m' j7 y% L5.39.217.76還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.76* _; @+ p, N0 d# F# s+ F
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. p' n9 {& a/ Z7 S9 c
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳# R2 e8 V/ G8 `5 f& l. }5 o' b
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
5 i! o: G& |" ~' Htvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
! A# k$ N2 N( G$ h2 m5 |4 Y" V鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?+ v* c) U9 r$ [1 b
& I! K5 G- d3 G（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O( D- C0 n4 ]2 P+ @+ H" ]+ n
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、9 L. P* z( ~' X1 Z+ w* E# {, b
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.76$ N& M. s. p1 F: D2 w! ?
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於% `0 z6 N8 ^% |
血液循環，讓身體發熱
`8 ?2 V5 a: K) O6 ^公仔箱論壇+ X/ K5 P% Q; z# O
（電熱器）
5 i+ c2 S& r# X& F+ L- j2 a0 f利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
% ?9 r, l( s0 G! n& g: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
, s0 O- p/ y* O7 y. Z6 @
8 N# n, c! i# \/ ?! \# V$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb7 _: h0 ^6 R8 H4 Q/ I# @
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
0 h. T' ^# f. q! w1 ?% x5.39.217.76失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
# e5 ?$ w, K t3 S t7 b% k公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
! L* o% h* N7 r' d" X# T/ O |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
