要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇3 x5 Q3 t- h7 \+ E) y) @* k
妳不可不知
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) c. O& O* Y c Z. y; e" _( L6 @1 |（薑湯）
) w# z- }" x, R/ C9 \tvb now,tvbnow,bttvb出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
6 Y- \$ Z1 U. h: e$ j: N) v: q* F; d1 m衣服出門囉～
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) \. a6 H! e( z（紅酒）公仔箱論壇$ k4 L+ S8 m T* n
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒# f. e8 M/ j& r
. P8 t/ I3 c! c( [ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）
; s" i; C& ]! H/ x公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
7 [2 t; Q7 Q% p8 k/ j' p體體溫調節能力
7 |* [& P9 Z& |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J6 }4 G1 _6 f4 t+ J) q" ptvb now,tvbnow,bttvb（運動）
) C4 v+ A6 T( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb5 N S3 z& J7 m7 E% }5 O
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
( ?' c y. N. V只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
+ V! |; z9 b; Ttvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助3 \0 P" g1 i9 f4 P7 K* ^
2 o& \* A& j1 V8 ]5 e9 }: [/ K; T9 D6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）
0 Y+ |# N, g& {7 u2 s; m% h" @. U, _5.39.217.76睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖( W7 n* i. V/ W v# w+ {5 S
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb7 m* l/ X7 U2 [# o& g9 t0 C
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
8 k4 t: X+ ?9 l7 ^9 }6 Q( d* k公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗& ]6 Y7 J8 s& |8 g5 N
即可飲用
! g4 l2 T* g7 M& v0 p, Z9 a＊可改善手腳冰冷
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& v' X1 [0 c: n% w% p4 ^! O' [8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
) K4 B4 u3 Y8 s. i% V7 ?5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
: T& q6 \: Q& B/ B& ?/ T4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 d: F. t5 i) n6 q
（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ b$ p6 T- z5 \4 r3 Z. g, H& g, k
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.76' g* P# O: j0 B8 e: n) ]9 y* n& X
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，) @6 b0 p. d# b/ M- N5 q, m& G
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.76 j }- A( X" S
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
3 k$ t& o9 b( b8 L! j( f& s公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶
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; Y) L5 O( u0 d, P% H: _（泡澡偏方）公仔箱論壇+ z+ C* R2 R0 X/ e
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
7 P% l* p5 G1 U; O2 d/ N, ~- W5.39.217.76棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，; {' \/ j2 p* B- T
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入( K# O% \+ u& X5 `, A8 I
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇' O) p# |6 a1 t; R4 U) `' L
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
0 i' F+ Q. d- B5 T/ \7 Y8 o* z4 f橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15: O" H- R* N/ H- D% m3 K
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.764 u. ^1 G! v, G4 Y
鬆泡出好身材公仔箱論壇" w- N) D% q# q
! ]1 {+ Q0 ?5 I* i) s+ btvb now,tvbnow,bttvb（食物）
3 D3 \* o8 z) D9 G9 t2 V多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
! G3 S/ R# D0 I) y6 D9 z# ]核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
8 Z, F) H6 t1 O1 _+ C) d* I棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
: z, x, z/ U c( m2 Y公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱5 r7 i- j/ C [2 z; [: j, w
3 J! x: q- L; I（電熱器）5.39.217.764 ^, B0 }1 {6 S* F
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房* S3 a5 m, y+ r3 f
內，調節溼度
- B+ W6 I" \" H l8 R6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v# Q3 N I# t: }
（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^7 V; D+ `0 s2 Q
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb% Q& R7 w/ D1 I' i& z& W! g
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.763 e$ G1 D6 N) S$ t$ a1 ]
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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