[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# Y+ o% n# k& X- W9 q

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的, ~, i. h/ j8 B  z+ ?
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb/ w+ K* e% m, l" a
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（紅酒）5.39.217.760 m0 o2 [' |" b: y9 y3 `% c
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身8 Z  r/ |) Y$ D1 B, X1 l1 q. S
體體溫調節能力
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（運動）公仔箱論壇  `: ?! ~( ~. U$ _2 b
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 @2 y7 F& y7 n
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，" b0 }1 g  H0 C+ u8 L
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇) n* E6 q- v0 k& f
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖% s0 g8 Q4 Q9 N" u% h

（湯方）公仔箱論壇# l( D; {+ s2 H6 |, `
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用& ^: n. v" ?3 Z; U# I+ R$ P; u
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇$ q- v4 d# |- Y1 o4 k2 }
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）# k3 V; ~% u7 h
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇2 k2 s" K- Q% s7 d
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O4 Q% C0 Y4 O: c% x4 f# i- H6 }
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ d! r7 I; E) ]
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入% g( @# U7 `9 g) U3 N1 D
浸泡的熱水中即可5.39.217.76& e9 V! Y, {& Q2 x) K9 A5 r7 W
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳7 ]7 Q' f1 D. v) L' i; ^8 S$ M
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、" \* B" _) V) S. [  E& j$ }
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb! M9 @5 X6 K" F+ b
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb/ P# r" L& f" `
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B( Z1 l! g2 k' k8 k

（暖暖包）* }* Z! R7 C: W0 U1 B; T
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成- f- F3 C4 E+ D) q* J% `) k
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.76) q9 h" R+ @2 d' b

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