[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.76& _; T3 m' L- _: o6 C% m8 M
妳不可不知公仔箱論壇% N; f4 ~$ i1 T# C) p
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.766 n6 \# ^3 L, u1 M1 w9 @4 S
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒/ W. M" N8 n# c) ?; h5 h

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' o$ `9 y# s) W% X
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖8 g8 z2 l$ A3 x
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（湯方）5.39.217.76" X2 _2 C# X4 t* |4 b5 \
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- _2 R; d& ^* U" U1 a
即可飲用公仔箱論壇: `4 D, Q7 w$ B1 j7 h
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.760 d/ V* _; K  ^
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～* I$ A( b7 q+ g5 I8 P: m( d
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（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb9 w  A, P& x% Q2 s% I
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，" E' \( J1 ^" t% }% C
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# h: G% I  ]8 p
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d# E0 z/ T) M3 m# k! y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5 {' a1 ^! O; S/ E0 I
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，2 Y8 Z9 d7 I9 W4 g* O8 L2 P' {  ?
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb  s0 M6 d# V" A% G$ V+ H
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.76: X  ?5 u+ w9 \
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb' ]9 v, U# P6 H4 B0 x$ D
鬆泡出好身材公仔箱論壇, ]" ?/ G. `' i8 Y0 p3 U
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~3 L4 f7 }8 }+ r
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb. u0 w% T2 f( `* P
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 Z( S9 }) o# k$ O
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇0 b$ k5 d  K$ e2 L4 @# J7 Y! v+ L

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