[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣$ M. r  z  g0 L( Q0 @
妳不可不知
$ S' _9 ~, m+ g/ |( I" O- x' \
（薑湯）公仔箱論壇4 V0 U2 u  C& T/ D) w! C& h+ f: w
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~1 r/ i/ c  P- f. P1 C
衣服出門囉～+ F% {+ @  d1 H5 g1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% B7 o2 `/ I5 {
（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）5.39.217.76) F0 Y, b8 O- h: `) ~! T0 G
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力公仔箱論壇8 J' W" s& ?% D9 @, a1 C
公仔箱論壇7 h/ r; e0 z( ?: r- [+ v% w" D
（運動）5.39.217.763 v- V9 F3 p+ C
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 c( T) P1 S, {. f
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助. N) l' |, n$ y- }

（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: Y" a) L, W- f
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇6 b% O7 S1 s) f; W( _# t9 U
' }3 c; S8 U# @( a) x
（湯方）公仔箱論壇5 D- Z2 I7 W+ g! f, [3 w1 X
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb" e( }& s1 b& r$ y, ]. c- z- H$ s. _
, C- X9 Y) L) O' c1 o
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb5 j) F2 s5 W% w; C+ Y8 P8 P0 h
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）, @8 ^$ P/ m; F% i
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，  v+ _( I* V) M' Z& ^
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不% _1 a' \# Q. x' ]7 n. v& v0 i8 B
會覺得太熱，也較不會悶3 T' i1 n- |4 h8 O" m  ~% S

（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: t/ J) N9 V+ t% m/ t( l
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.768 H: g. T7 C8 ~, Z, }0 I
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可5.39.217.76, x2 Z+ h. u; E0 P1 ]# {
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb* j1 v$ _' D# X; H4 {7 K/ O$ U2 K- L* f
; q1 ?% E4 }2 T$ J( v8 m2 a5 I( s
（食物）tvb now,tvbnow,bttvb# h# w# a4 R; i- k
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅  v" r* f+ @% F% F; d0 x: e
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 G( T$ c$ H5 R9 ~3 l* M
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p6 j! u9 B7 z1 t; @0 [+ `
tvb now,tvbnow,bttvb1 z# Q4 g9 w' Z* S
（暖暖包）5.39.217.765 c1 g  R3 ~: W$ z" E7 f3 l3 o; ^+ [
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇2 s7 b8 f; E6 W, v+ ?
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.76; Z  l% b4 |5 T9 J( p( j: c% b) j
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。0 C( H$ ~+ J$ `3 V# i

1 評分次數