要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇7 f) f' I1 T: A3 J
妳不可不知
8 ^* {" i; Y: j/ t) O5.39.217.761 }% z' Q7 S+ Q' _7 H, N
（薑湯）
$ G, K; M9 F" W出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
: B: P( ]2 z# I, F) G) atvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～公仔箱論壇 s2 p' }* x S8 _( Q2 {
1 n+ q' A1 p: V* J8 E0 |* B' l# F
（紅酒）
3 T1 _' [/ T, Q5 b4 A3 |: w公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
; w$ r: w3 z3 ~6 }4 B2 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ j6 s3 @' I( q1 x- r. ]' b% |9 \
（快走）tvb now,tvbnow,bttvb, G/ M! t+ \! ?$ ~1 @ {
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb9 [+ B1 _1 ]' n4 Y; B9 ?& Q
體體溫調節能力
6 x2 z* `' p; x0 D. z7 l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 K3 e5 A, I5 A6 j
（運動）
( w! V% f+ W: u1 ]7 k' f8 S5 @$ Ktvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.765 L& a5 W9 ]) K+ d& [+ X
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇: K9 ~- n1 z( c/ y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb9 h [2 Z0 ]! r& |/ d3 b
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 A A, P% q" b* G8 S
3 U5 ?4 ^+ V7 ~
（衣物）
/ b# v% M- E6 X, f$ Z# ^+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
1 D. q! q: B+ l( w) l& m
% e/ k3 h: {# c" \# ~8 ~（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" l1 z, A# j! M! g3 e
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb* W5 C+ L5 ~9 a
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
7 O' \# a8 |+ W: \( w. U( b" R5.39.217.76即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g6 p7 I9 v& l8 e
＊可改善手腳冰冷
( v' K6 v, H1 A$ |( C
( x6 F! [* A$ I" ], z* f天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.766 |) l L/ i4 j! |; Q7 Q! e
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
0 Q0 O+ C8 n1 [/ u. a) P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A3 [/ T/ R+ N+ k8 Y% R
（泡澡）
X& G! h& v. o' |0 ztvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb1 p, k1 C+ z( {# C
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
$ L/ c* _) X' I E: Y5.39.217.76建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ I2 ?& s1 f0 T( y- j3 d
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
6 C5 _3 v$ O6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶
2 q- Z4 w" d! n( g/ {4 o+ ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 X5 n% a$ G7 h6 z
（泡澡偏方）
; }5 G# c( Y/ y2 @' q2 {' v公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f0 z( D1 p* o! v p4 u
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
) t6 w) \( D7 z+ \/ E公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
; K# _9 I3 m" V( z( \& p0 d9 R6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可
' R$ `5 x, @1 M \. }) @/ Gtvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
1 x' @" E- g/ t+ I2 S! Z* t1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb! h8 C* r7 [% I' }
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
. Z4 s5 {& ]' y鬆泡出好身材
+ Q2 p0 R! [7 K# o9 `) E# w9 K5.39.217.76公仔箱論壇7 u' g- ?2 h$ k( _) g- M- N$ F: W
（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F5 |" D* d: ~* ^5 v6 H
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb5 p% ~4 q6 g. c$ _
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇% `9 }0 z/ M4 |) b) Q7 Z Q
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
) @0 e% T& z2 J" ?0 \1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F# _' Q- \" J* Q$ j
N( s' S5 z W1 d（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d h' \0 b* G8 b& n/ d4 ?
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5 @3 M0 E- M. W y7 m d
內，調節溼度
* `3 a+ C7 e1 ^# F* n) m J7 F/ X% h公仔箱論壇5.39.217.765 H" A% n% B- E; V$ @0 W& t
（暖暖包）公仔箱論壇3 N9 E+ a6 R5 g/ H
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不* k3 j# r) z. U C/ f* v
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成0 p- n4 E& K0 [0 L8 d& r
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
& i1 ~! ~+ X- }8 P5 c4 f J% n/ R公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
