要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! ^; r) Y: ]5 {# A
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 e5 W/ }5 ~: Q% g& m
, t& j! h$ w' l$ u6 j9 s（薑湯）
" j# m, E$ T" mtvb now,tvbnow,bttvb出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
/ G: W, v1 W$ H$ Vtvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z3 h5 ^) T3 y
5 V4 V _+ _4 E. Atvb now,tvbnow,bttvb（紅酒）
) w; ^+ c; }' W; I3 @$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb, {+ l; A( k0 `$ M
. b5 @# g- Z* m8 x3 m& [. G公仔箱論壇（快走）
. c5 T: j4 c( d3 }每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
* Z, A+ ~6 X) C7 {3 E1 U體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [! I: y% _! d
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（運動）
# u7 }% x; ?& `9 ~- D9 x+ l不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.76, N3 B8 b' r" m( j
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，/ f3 [% |( y X7 R7 ~
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇- c. O* U* a) G% M
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
8 X% q& {; U0 G9 f- \& B! B7 R0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n( s1 g. t$ f; _tvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
+ z/ `: ~/ I# K* Q( u) Y4 [) K$ L5.39.217.76睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖9 O# c# i- g7 T4 e4 \% \/ X: S
; H# Z0 Y: E( m. D u4 U: O( C2 Ktvb now,tvbnow,bttvb（湯方）5.39.217.767 Z# r2 E. S# A* W" i& ?! A/ l
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb' q5 A q# J i1 f9 p
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗4 B( J, B4 L2 K1 a( {* b7 z
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb, Y( u- B% D5 Y
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb# D% V% _* ^8 z: F8 e% g) q
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
, ^& P7 U8 R2 w0 c4 k) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
% a* Y( f) b5 a4 J) m/ r* Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q" r, M+ `, v
（泡澡）/ P3 x( Z+ c* A, \7 R4 G! S7 j. c
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，6 g1 c% \5 }6 Q, @, A9 @/ j
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
% N6 \% ~6 j* Y2 j, r建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb. p8 E: G, y6 y+ c9 o( j, ^& }- V
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
! Y2 X$ k2 ]4 i% q8 T公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）公仔箱論壇2 u) R' n; V, U
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
3 n% f+ d/ z/ ~- G* Mtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v" R; i& S1 {# m* F) t' k/ H
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇" }4 q9 s+ v0 z1 n2 V( V, m0 Y+ I8 ~
浸泡的熱水中即可; \# r2 d$ m7 E4 d2 I
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb* H3 p1 k( E1 c6 r; D4 e/ r# [
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
" d; l" e8 E* D4 \tvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# t7 r( x, g
鬆泡出好身材
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（食物）
( S: }8 ^: Z1 O& z9 Y! S, V0 B公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.76; V+ R* O% G$ C2 I$ S" M
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅1 k3 P( k/ h1 x6 O
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
- ^8 d- P; j/ E9 E4 V q公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
8 t. H3 D. G4 k# e) u7 }. ^ A- H" C, v利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇 R$ E( I2 j; q! |
內，調節溼度公仔箱論壇- c& s4 m- s4 K
( d, p6 K- k5 j( d- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）; c* ]. W+ U% y# U$ Q; @; ?
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不2 n/ y( D4 Y/ Q" t& y- a- T
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb) d$ l9 t: r8 J$ Y) ^; v3 `) \! Z
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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