要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' ]/ v" o3 D, _4 D
妳不可不知* _( l- A3 ^1 v
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（薑湯）
4 y$ F6 W7 g* l! X2 i出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
* p! d! V& `: B* ~$ H( k( z衣服出門囉～
+ i9 c: ]; ? u3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G' q: o( ~% a, p（紅酒）
7 K- K0 o- O- J1 h; Rtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇& P, k! ^2 ]& z9 n
( w3 w* c# o7 {2 _9 y5.39.217.76（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* K3 _. ~ l
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
+ s9 [: u$ k' m8 p公仔箱論壇體體溫調節能力
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（運動）
p% e6 K' ]7 S Q# S; R' Z5.39.217.76不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb. r9 C9 e# p( n8 c* k, ?) x6 o
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb9 P9 k' d( ^, U: X& I% M c+ ]
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
7 ?+ H" {* w: }tvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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* S. _- i+ j( x1 f, F; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）5.39.217.767 b# f) G; m* F1 r- x n5 t
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖$ B! M" I+ j3 F) f: p9 S' {
. ~5 Y4 W4 r/ P% N+ a0 ]: {（湯方）公仔箱論壇0 ~& j( N. B; U, ~$ j y
＊材料：老薑8片，黑糖2匙8 R. C6 k2 Y8 D7 r5 M& M& r* j
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗" ~: V# J. m2 C. g; a
即可飲用
7 K* z s' T ^( O5 A- ?8 {tvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
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8 `( u( C$ P0 M( ~3 K4 o5 y {) R5.39.217.76天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
& B3 }* J$ I- U) y" f& Atvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
6 _: M8 k& t0 o7 Q6 x7 b! u) K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 ?8 R2 W- ]/ t( a, K4 K" r
（泡澡）0 r, A% P, F' \. y9 w& L
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，; h1 y! a, i) S0 D. K! {
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
8 M# L) D" t+ b3 p公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
4 u$ P* K! k; d6 C% U" Q& P! K. W冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
" y' o6 x2 q$ t9 i公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.76+ H& i/ X l7 i6 I! I
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（泡澡偏方）5.39.217.767 z; V: t3 ?5 b+ R6 O5 t9 M3 j
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入; v% s$ T! H3 a# L4 @' i Q
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
0 e* y/ p+ Z( ~, B5.39.217.76還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入2 B& d" x, r( \8 r5 y
浸泡的熱水中即可
6 N/ @7 d" c+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
! s8 @% }+ @9 Y- v1 Y t橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇3 w' B3 B' R P
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
- `5 \$ q3 m+ \7 Z! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
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" t- ~6 `& H2 w% q) T5 q0 y公仔箱論壇（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]5 s2 f+ S7 b( J/ W" Y+ T8 @: I
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
. M- M0 v& ^! R1 Y/ }5.39.217.76核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
' q8 [% P3 u# \" i公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
# C! L+ N# h, U. p4 k# D" b4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
7 F& M" z' O# j5 R3 S9 {: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5.39.217.76% K. {3 H& J; A: [& r
內，調節溼度, d7 Y6 ]; U; M& ~6 q7 H7 [
7 c. y5 ^ K1 Gtvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）
7 [- P7 u7 [0 w0 o, v市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不" Q) x4 b: U5 U. H y8 ^
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
& u8 R2 Z. r/ f) q0 i' T- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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