要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇( U0 V. d" Q! k; u& a1 [4 Z# j
妳不可不知
% J, W" s: Q5 [! e, i% J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 F3 O. `/ m$ a: m
（薑湯）公仔箱論壇! Y( C& z7 p$ J% y9 v5 Y$ d( X
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.76' b9 q6 Q. i5 G. b, S; k+ A5 W
衣服出門囉～
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- k1 A. d0 @% Q7 C5.39.217.76（紅酒）
2 J: Y! k0 e7 W8 c; W公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒8 y% {( d+ Y" |2 @) C. a3 t
8 {5 p& f' ?" |$ G公仔箱論壇（快走）
3 s; N; P2 p4 b/ ]4 T& [公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
- O# b& R7 n" \& Q2 Y5.39.217.76體體溫調節能力
+ c/ S8 o. Z- z5 K* ^/ O. W5.39.217.760 M9 F: o, N5 P
（運動）8 z, {* L6 d2 M( r3 e' t
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
( o& F7 i' M; L& _5 e* n3 Q+ U公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
$ Y0 \) L4 e5 ]1 U$ `只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體3 y& D V: I6 h! z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助$ n/ @ G% A' l( ^/ g
tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 X5 u ^+ q) t- v! G
（衣物）8 g1 [: v" A2 l7 v1 J: W; R
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖) E- R* {: u" l* b) e* t p5 s
( m) a% T. a! v" ?. V% B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |( A) Y# q' _: B7 N4 h
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
# |8 h, G, N! W: W/ c( j) z" @tvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇5 m7 }: A* z8 I0 }& L2 e% Z% A
即可飲用
4 e! Q! i+ q# q% M9 c4 vtvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
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- C: c$ J `& T9 v+ H公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: N. ~, P6 c1 C R! H
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）5.39.217.76! c/ L( S- [) s8 ~( z6 `) t
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.76& J- k; X6 j, {0 [1 ^3 {, U
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
+ z% w9 c; A! ~' C0 y) I9 Q7 Ztvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
0 y* {2 N! f! c2 x1 [' D8 C eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
5 i, V f7 t- v7 W! u9 J$ \tvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
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% o* L& [8 T; v7 E2 m5.39.217.76（泡澡偏方）0 Q4 h! d2 H3 u$ G) S
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
& ]+ Q: J, w. P/ O5 q公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb" U6 l, ^* i1 j+ b* r# R- _
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入: W+ C9 ]0 X8 U1 `4 z8 W
浸泡的熱水中即可5.39.217.762 e- b T8 F/ G
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
4 i s/ G; h3 t! ]7 z _0 Z+ z公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
* @1 A& ^1 e; |1 z5 `分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕0 R/ V+ n; W6 {! s. w
鬆泡出好身材公仔箱論壇 C% B P7 J) @
0 G3 I( {3 Q( a6 C; n7 _* B（食物）tvb now,tvbnow,bttvb& ~7 Y# h. D$ @- `& _
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、, K- X) M5 b- u6 l* L" z& S
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.76; x1 n- u4 ]" P( J3 P
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於0 }3 I- _0 l; ]+ |& c _ k
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G' J8 H& @9 g& |/ P
# A$ m8 K2 M6 c% O. Q% F/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb$ J* @9 Y7 S y# v
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb' u/ o1 c# f. i
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z! k9 q8 L& O; l& B; L Y: R
[$ g# M0 e. i" [8 C1 p+ [（暖暖包）
q$ g5 P& y1 C4 G8 @" a市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
5 h% M1 W; @2 D/ W& T8 `8 }) G9 Q失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
! Y# F. _7 O9 I傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。" @( {. S" s* y% v
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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