要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
4 r# x9 W/ j0 J2 A' u妳不可不知
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# F2 Z- v2 u/ U; }6 e9 d) w7 a. I（薑湯）5.39.217.76# i6 b9 ]) T3 }% w1 v7 I
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
! A* ]# L U4 d. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～) M+ I+ [" C0 K& t" _
5.39.217.76. a* u7 o9 f/ p* u- Y( Q* E
（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb0 l' `. J% Z" \) c0 t1 P
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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$ P/ Q F* H( P, b4 d" l% m& c8 Stvb now,tvbnow,bttvb（快走）
! b2 O7 M+ _$ d# s; Z7 H+ A0 x每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q! B: e5 a$ j$ i9 i$ d
體體溫調節能力5.39.217.761 p [7 P% \# d [5 m( u1 ~
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（運動）1 t( S' I% J8 K" S6 i
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
* r6 {; r6 c! f公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
4 \; A0 v. i( r2 t% n* M! `2 `" G公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb* z( k. ^( @8 ]4 Q; ?6 L
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
- ?: X! I5 ~+ F" c. i) @, _7 q7 ttvb now,tvbnow,bttvb9 b; L9 d1 j- G3 E" e/ ~
（衣物）5.39.217.76; D/ x1 z4 w4 }* B X1 d* l: x
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
9 |* j( O! r" N公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- M$ S) L1 t; k7 A& T2 J% Z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗9 K! l4 Y4 p+ [( a
即可飲用
1 [' w2 ]4 G, _% E2 }tvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷6 p2 J7 i0 d: t( M6 b( ] t, n& x
1 F6 h6 b, n, i; N: g8 P$ @天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
5 W; s4 O$ x5 N( p7 D; |% L* k5.39.217.76被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x# d) \. a& Z& e8 C7 ~* r
6 N0 [6 \! j3 K: V' T4 `8 x! R（泡澡）
G4 j# d8 r4 ?% R9 b4 s$ T, u' ]公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb- R3 j! d/ g5 s. Z7 {/ X
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
: t2 `5 D. r' stvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
3 Y) [5 H& P! Q冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇4 j+ c+ \) g1 x. |: ^' t% H6 o
會覺得太熱，也較不會悶
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5 M; f' t7 \( \7 I- Etvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）
: m+ }, y7 }4 R( n. { {0 rtvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
, {6 J1 k' V) |- y6 z" S B/ [3 R棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb$ D. h" }5 d4 u
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5 g5 x% L' B% w8 ~- l9 o, F) W
浸泡的熱水中即可
" x1 Y+ m, j+ `0 z7 f公仔箱論壇＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. h* z3 R3 Q7 k5.39.217.76橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
5 u0 M; n; u6 b5 c! c& z" ^# E7 stvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.76. {) D- v9 v- R, i" e
鬆泡出好身材
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（食物）+ d$ I6 X- z# h3 n9 N
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
8 u5 C0 \2 }/ J3 j2 n( q$ Y8 M% b. Z5.39.217.76核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
- r& x: |& u, p" N8 R. X% s5.39.217.76棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於: X# o7 P0 @+ u C* I
血液循環，讓身體發熱$ Z/ X( l/ G- @" R/ P7 K9 E+ H
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 S+ k2 @5 X
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房, q8 m1 {- F/ X5 _2 J2 F
內，調節溼度
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7 f. m' ~4 i" \' A5.39.217.76（暖暖包）
( O0 F+ R2 U. v* B# g+ y. ?: G& u5.39.217.76市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
2 B Z7 R6 G: X0 d& _" Itvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成. P" W+ k3 g) |& d
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇6 i1 G7 n- g& n" @9 @/ q# x1 l$ y
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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