要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣" w2 S c" t/ i/ @
妳不可不知
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8 q1 d1 k8 z6 P& m" i1 g6 x5.39.217.76（薑湯）5.39.217.76! J0 P1 M- G/ B* T8 ^% }8 g
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
0 ]6 l. r3 \9 X2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
8 J0 O4 \3 [; i, g8 d# W/ R1 n3 \" W公仔箱論壇5.39.217.76- @/ |0 b: W; g' E& N4 q
（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s. t& O0 f/ o# K$ k& s
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb O" D2 f; f. H8 a, X% U5 Y% W Z
! m$ p, d1 j% ?' L公仔箱論壇（快走）
' n+ I; j, D5 k) |. J8 C2 w5.39.217.76每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
5 V# |+ G3 a& n/ k% c1 _, P: f體體溫調節能力 I4 |. J M9 a& S% J5 f
) A( \# X/ t5 b- [1 m6 |5 b$ v& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）
8 [: s e) n) [% H/ t' ]不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、( _3 D) w* p" W. Y. H. K/ @7 \/ I
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.769 G( I9 K0 d- J. {0 S- d
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb: L3 _. n6 t& S
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇9 E$ [" l( {# G" z" c$ b- i: W
+ V9 F% d, g6 vtvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
4 O% _; K m6 d9 ?+ u/ L6 U睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇# y9 r8 N% g: v u
; {- ?; c1 A N) t# p5 a! Ctvb now,tvbnow,bttvb（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ h, P' ]' k
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- x8 {, w. h$ y; a- K4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
: J% g! _" c& J3 `0 u5.39.217.76即可飲用
3 O# R' q: b0 X; R" @＊可改善手腳冰冷
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* c% e5 u3 v; y# P7 I天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開8 X7 O$ o( P6 z2 c& ^
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.763 R* ~2 s+ ?0 c8 |/ P
7 C+ v7 o1 N) e. q/ o3 m( E5 F5.39.217.76（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S" Q6 s4 z( T: g1 \3 _8 Y1 S9 F% Q
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，1 @! {( @ N* `& ]1 i, q) q/ F4 h# v2 ?5 D
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb6 k$ h0 K4 P7 f
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
" V* {7 |: n* v' [公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I8 y2 L, z. N( ^# G8 G4 D
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
Y$ c( U6 i& R9 T% Otvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
4 `6 t4 [4 W2 o" c. S棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.76& ]/ H; H0 n! |" G; P* Y
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
8 X* ^6 y$ `, E8 M# g9 y公仔箱論壇浸泡的熱水中即可; j; P2 U$ E) T0 r) Z
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. O. u7 c; ~2 T橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! {7 M1 E9 @( p6 C7 v
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇% p' b$ r& s: r" x( f. J# Z6 [
鬆泡出好身材
1 s+ X; ?: Y) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e5 a! [# S5 p3 h2 p9 H+ H/ h（食物）3 J- \: y9 [3 }: D" [; ~
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
8 Q, ?7 ~6 h: Y+ V5.39.217.76核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅- ~: k, k2 F B" `/ a7 B
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於8 |3 k, T, Z" d$ J' \& r
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
: ~0 M' K' q X6 k S5 v" d4 Y利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
$ }% y" J: @1 i2 }! ~公仔箱論壇內，調節溼度5.39.217.76/ N: r% t! b, [ z' [
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（暖暖包）5.39.217.765 G& [0 y# t5 b
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
_8 M8 f; O P: L, u* ctvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇2 t& c6 c P* I/ R$ _+ J
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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