[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.769 x2 [! Z2 p' x( ~3 G# ]
妳不可不知
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 t/ l/ M$ U7 V
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～6 N0 N7 u+ F5 q9 Z
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）tvb now,tvbnow,bttvb  [9 z, g" `6 q
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身2 S! V! f3 f& g- b! I8 _4 w: |  Y
體體溫調節能力, D2 \' @0 y7 ~/ ?+ i4 g
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、, @. ~# \4 t- J1 u) l( x) w
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助. }' T$ D$ @: ?; e5 ]
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! d7 ^: W% R1 o& K( g5 w& a+ k
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（湯方）. D% ~4 ?* E0 o) W+ N, e
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇/ S* `0 k. c( p- h8 `& K' A( V' V
即可飲用# i; j( r5 G$ G6 A9 O
＊可改善手腳冰冷5.39.217.760 k( ?/ a6 Q5 x% T

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇* N% {# X& S4 X/ H
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb2 ?: D3 p5 Z2 L
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳3 J9 ]" u) _5 B  L
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）4 z7 r( V# @8 }5 U: X5 W$ y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇0 s/ f& w6 Y% @
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f  @$ N/ O4 O; ?5 a9 K
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15, Z6 t: p) k# L$ D4 P0 G, f
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]3 ^! z% c' s: K0 C" j
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅7 }+ t0 r0 e% F- r* s
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb) G* b; g. u/ [; J: ^/ C2 T
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度1 x. V/ K6 {$ m' P, |
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^% Z& O* e9 S3 u! S# q
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb& |% S/ H+ a2 \
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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