要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
6 B8 p- Z' b( \7 l! Stvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知5.39.217.76+ q! e4 A# g% u% A& w7 W
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb* N/ g0 ^8 d( q5 Y- k7 K3 L' [: u
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
& P2 J+ d" [6 u+ A1 Q% ^衣服出門囉～
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 K/ L" N% t C" w: s
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇& S3 Z! ^) t5 p* g/ c- a+ Z
2 o; i& r @3 ]1 F$ n* I, O- z8 z; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）- H& K, ]& {( D& ]+ n
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇9 J }# w! @' u+ ]. Z+ @; P
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k# N4 p' M* J/ ]
. g$ }* b% `1 [# g1 f$ K0 k Mtvb now,tvbnow,bttvb（運動）
$ Q1 \/ Z1 U8 P8 Atvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb. k- q& a, [- t* j- @/ X) [# S9 X
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
6 o+ _, y$ i% K( ?只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體" K6 o/ p; p9 | ~5 R" {; }' i! C
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
% |) j+ L0 u/ Q3 P( P: @, {4 m公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖" o F1 d3 K3 D- @
1 w% j" @; [8 Q1 }: }（湯方）8 c p h# P8 y$ J& B
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
U, D; Q0 O3 a4 I* @: u8 ?tvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
* r4 t: K2 ?& u; ^公仔箱論壇即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* x) Q* j! s; f5 r. o
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb4 `' I+ o+ s. f4 e6 `
( s8 [: D6 D3 U! Y( ]" h( U公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.76; z, J7 b& z7 j: f4 F
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.762 Y2 q! h& J. q2 o
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（泡澡）
3 p; N. r' _/ K2 B1 N0 Z' ~5 F$ e+ c& t( \公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
% T f3 l; D7 S* ~3 `3 Itvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.76) b; F7 e) N& r8 Y$ u. W0 [
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5 S% W- Z j& Z( o' @: Z
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
& G) n$ U3 J& y. v+ p會覺得太熱，也較不會悶3 U7 @6 ?1 Q }9 J
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ n4 p1 M3 N1 k" U6 P
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f; A) D% |! i7 a, J$ `
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ P' s) I2 v# {5 R) `
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入* x; O2 _& P6 }8 p! ]
浸泡的熱水中即可
n2 O3 a4 }3 I# q3 _! c( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
, B% o; }+ `" N3 e: j9 V6 ~$ \橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
4 A. }3 K2 ~% ?公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
1 G R- L) N. p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
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1 j5 L" V' i5 v, Z! y9 S) `（食物）tvb now,tvbnow,bttvb8 P, {0 \+ a5 y. b$ ]" S
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
+ b, K* B' I" y" Q$ D公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇) C/ ]9 @1 V. R5 z: o2 L Y% |
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
5 Z3 b( m3 K0 O v7 V血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f" W& b. U7 H* n
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（電熱器）
0 M' d+ B0 A0 [' V5 ?4 w0 M6 [利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇 \5 P) H4 j8 ~7 B+ h; L
內，調節溼度
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" s! o; ` c0 f' M2 k. B0 ~# B/ ztvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）
' m% _ v% _1 F4 s" p0 ]公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不 I/ L5 N$ l/ i# h
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
]7 N1 `3 L5 f. c* e; ]傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。! Y, u ]4 ^" r- ~
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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