[健康資訊] 腰臀、四肢可適度扣擊、拍打 助筋通絡

流螢

腰臀、四肢可適度扣擊、拍打 助筋通絡藉由手部即工具溫和的拍打，中醫認為能輔助舒筋通絡，調和氣血。除了雙掌，腰背部與四肢還可利用小棒子輕輕拍擊；溫和、適度輕輕地拍擊即不會造成疼痛或任何瘀青，大體上是安全的，且透過聽覺、觸覺、視覺的各種感官刺激操作的活動親近自然，並達到治療及復健的效果。
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自我拍打藉由簡單的手部拍打動作，除了訓練手觸感、靈活感、手部肌力鍛鍊，來促進血液循環，達到穴道按摩的效果之外，並藉由不同部位的拍打順序、節奏，能讓長者同時動腦筋去記，達到記憶訓練的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) _6 A, o- B- j) k. Q% R. _

1 C3 w- b( Z4 L( c& S8 _& U, Itvb now,tvbnow,bttvb如果不喜歡拍擊，持之以恆多按壓、按摩身體各穴位，可以產生一定的養生效果。從中醫的角度來看，使用適當的膏藥，順著經絡及穴位輕撫，比用力敲打或猛力撞擊溫和，輕輕按壓穴位相對安全得多。公仔箱論壇# ~  ^% q8 k: @4 L2 }

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氣血狀態的平衡能輔助維持自律神經的平衡，以改善情緒。根據經絡穴位學說，人體生理形成一完整小世界，藉經絡流通氣血溝通穴外而能運動四肢，滋潤肌腠，協調臟腑陰陽，使五官臟腑的機能得以發揮。& J& T7 J' n7 I" u5 Z8 X2 U. B  c$ `
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7 f! t( A+ U9 @( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撫按經絡是一種溫和的調節、養生的作用，太過度用力敲打、撞擊卻可能誘發不適，對人體未必有益。
( j$ t2 r+ l+ |1 x- u, o* atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @* Y3 \: _# M& b( J
適度按壓穴位可疏通頭頸部經絡氣血，輔助緩解偏頭痛或頸部疼痛；如按壓列缺穴可輔助緩解單純的偏頭痛，每日早晚按壓1次，每次5~7分鐘；其他常用的針灸主穴有風池、風府、太陽、百會；配穴肩井、天柱、列缺、足三里、內關、頭維等。不過實際治療運用仍應以醫師診斷為前提。公仔箱論壇7 X5 J. p. n' z6 U, s/ C1 H
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誘發偏頭痛可能的原因不勝枚舉。無論過高或過低的血糖、睡眠不足、女性月事、壓力或氣溫氣壓及飲食都可能是引發疼痛的因子。偏頭痛的確實原因不明，但可能跟顱內血管、內分泌、5-羥色胺代謝、遺傳、食物藥物有關。顱內血管痙攣會導致脈搏跳動性疼痛。
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酒精也是某些人頭痛的原因。有些人疼痛輕微時可依靠止痛藥或咖啡暫時舒緩，但較嚴重的疼痛來臨時，通常無法藉此抑制。5.39.217.76- q4 f" \# g; N+ c. \9 x5 I

( ~( P/ [2 _& y9 u; g" X  `偏頭痛不發作時，病患一如常人生龍活虎，但發作時，患者大都有難以忍受的疼痛，通常發生在單側額前或是眼窩上方，可以持續4到72個小時產生類似血管砰然搏動的痛感，患者同時會覺得噁心、嘔吐、怕光、怕吵，幾乎沒辦法起身從事任何活動，嚴重的影響患者的學校工作、社交行為與日常生活。